网友提问：
看什么心理类的书可以调整心态？
优质回答：
谢谢邀请！
我们的思想正如这充满生命活力，姹紫嫣红，千姿百态的世界。正因为有了思想的五彩缤纷，理论的灰色才不显得死寂；也正因为有了思想的高贵纯粹，纷繁的世界才不至于俗不可耐。书籍是思想动力的源泉、思想是吸入源泉的动力，也就是说只有我们跟随着我们的思想真正进入书的世界，我们才能真正地从中吸取到营养，才能切实调整心态！
调整心态的书籍有很多，一小篇心灵类鸡汤、一篇引领人积极向上的诗歌、散文、小说、一本指引心态情绪的工具书等等。
比如：《情绪调节术如何把握自己的情绪》一书将告诉你怎样摸清情绪的规律，教你了解情绪、控制情绪、改变情绪，进而控制你的生活，改变你的生活，就是教你从了解自己的情绪出发，通过分析常见的正面情绪和负面情绪，为读者提供把握自我情绪的妙招，让你在职场、社交、家庭、个人养生等各方面都游刃有余，活出一个充满诗意的人生。
再如：为什么有时候会毫无来由地心情不好，干什么都提不起劲来？其实就像一年有春夏秋冬的四季变化一样，人的情绪也有周期性变化。心灵鸡汤固然是短小，容易让人接受的规劝，具有心旷神怡之感，意寓却是每个人都能体会得到的，给人以鼓励、释放。
从古到今，由中至外，产生许多大的诗人、散文作家，他们都是人类灵魂的工程师，利用诗歌、词语鞭策着社会，抒发着心底的呼喊，让压抑的心情得到释放、让激昂的心灵得以沉淀。沉静下来、用心去读吧，你就会沉浸在它的世界里，它会调整你一切浮燥、压抑、彷徨、冷漠的心！
其他网友回答
谢邀。
调整心态的方式有很多，看书，听音乐，出去走走或者旅行。这样都可以调整心态，这几种方式，是可以短暂的让你忘记一些烦恼，同时感受到世间的美好。但最重要的是解决问题，首先就是直接面对。
好像有点跑题。
说一下调整心态的书。
首先，学会认识自己，包括认识负面情绪时候的自己。推荐一本书，叫《谁说我们不能生气》，学会乐观《星星上的人》，《扔掉坏人生》，《天才假象》。
其他网友回答
心态的调整80%靠行动，20%靠读书。建议你首先在行为上让自己成为一个尊师孝亲、主动帮助他人，主动欣赏他人的人，并长期坚持，与此同时建议你多看几次《高效能人士的七个习惯》。
其他网友回答
看心理书不一定能调整心态，改变自己的认知倒是可以调整自己的心态。你认为你的世界是灰色的，自然心态就是灰色的，你认为你的世界都是蓝色的，心态就是积极向上的。
