网友提问：
怎么样缓解悲伤？
优质回答：
开怀大笑
只要开怀大笑到累，能X你的神经，就不再悲伤，这也是确定幸福的方式。
人只要还活着，就没有值得悲伤的事情，让你悲伤的事儿，也许选择另外一条路，也许是用另一种方法，也许是你自己多虑了……
天底下那么多人，每人都有自己的烦心事，大家都愁眉苦脸的行吗？当然不行了，社会还怎么发展。
小孩，老人就很少悲伤，为什么？小孩是因为单纯，知道的事情少。老人是因为经历的太多了，自己的时间不多了，干嘛还要折磨自己，让悲伤占据已经饱经沧桑的自己。
笑对人生吧，大家都不容易，俗话说：家家有本难念的经，不要自怜，要自强?打垮你的不是敌人，是你自己，不要悲伤了，开怀大笑，一笑而过，快乐真是这个世界上最美妙的东西。
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想一想过去高兴的事，想想童年的快乐。
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如果遇到心情悲伤难过，首先静静听赏音乐，走出外面看远方绿色世界，可以去寺院听钟声，听佛钟乐，烦恼自然消，学会顺其自然吧！
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人们常常会陷入到某一种情绪中。有时候是愤怒，表情难看的几乎难以认识自己。有时候是悲伤，仿佛整个天空都昏暗了。最难受的情绪是抑郁，不再被外界打动，哪怕是最动听的歌声，最搞笑的相声，也无法动摇自己一分。
很多人跳出坏情绪的方式，无怪乎找朋友聊天、运动或者看电影转移注意力。这些都是转移一时的好方法，但很快特别是在晚上一个人独处的时候，悲伤的情绪还是会涌上心头。我们不能过分的责怪自己的无能或者悲催，因为绝大多数人都是情绪的X。
人人生来皆苦，能跳出苦海的又有几人？但这并不代表我们没有能力去控制情绪。其实我们认真的观察一下周围，就会发现那些乐观向上的人，很容易就从悲伤难过的情绪中跳出来。拥有更多正能量的人，就像太阳很快会让黑暗消去。
我们要避免悲伤或抑郁的乌云在天空出现。平时就要注意培养自己的正能量。运动是一个很好的方式。还有就是在红尘中历练，遇到任何难过伤心悲哀的事情，都要控制好情绪，不要暴跳如雷，一触即发。
如果悲伤还会散去，我们可以采用一些巧妙的办法。比方说找一块镜子对着它，看自己的眼睛。还有就是找一件自己能专心下来的事情，尽量打发一个人独处的时间。
但不管如何一定要相信，悲伤只是自己的事。既然是自己的事，就一定靠自己去解决。解铃还需系铃人哪！
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木心说过：一个人来到世界上，来做什么？爱最可爱的，最好听的，最好看的，最好吃的。
悲伤的时候就去听好听的、看好看的、吃好吃的吧！
听些舒缓的或者节奏欢快的音乐，我的话，节奏欢快的，让我可以蹦跶起来的音乐就很有效果；看好看的，电影、电视剧、喜剧综艺等等，甚至是悲伤的，能让你流泪释放出来的都ok；吃好吃的，适合上班时候悲伤的人~
最后我想说：人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受假期。
悲伤的时候，不要让自己沉浸其中，但也不要自责，接受你的所有情绪，如果当天感觉自己没什么成就，那就当做假日好好享受一下，睡个觉，明天起来就好了。
事情迈不过去，问题总要解决，但是心情不要太差哦~
