网友提问：
怎样做一个积极向上，乐观的人，摆脱消极？
优质回答：
不要想着摆脱，你是摆脱不了消极情绪的，只能让积极的情绪多于消极情绪。
消极情绪不好吗
积极的情绪跟消极情绪是并存的，没有办法完全摆脱，而且消极也并不是完全不好。
拥有消极情绪比较多的人很多事都会往不好的方向想，如果解决问题能力不弱的话，会在事情还没有做之前会提前制定解决方案，能够做到及时止损。
怎么变积极
但是消极情绪过多的话会给自己带来很多困扰，所以需要积极情绪来牵制消极情绪，做一个积极向上、乐观的人其实也不难。
看点心灵鸡汤，心灵鸡汤虽然不能给你带来什么有效的价值，但是看心灵鸡汤可以让你的心态慢慢变得积极。
平常没事可以看看励志的影视剧或者是综艺节目，经常看这类节目也会朝着积极的方向走。
去看一下比较悲惨的记录片，看这类的记录片会让你有一种对比，会有一种庆幸感，你会感觉自己跟他们比起来，自己已经很X了，会慢慢变得乐观。
找目标，你要在身边找一个比你段位高一点的目标，不要高太多，如果你是一个青铜级的段位想找一样黄金级的目标，你会有一种挫败感，只会越来越消极，但是你找的是只要自己多付出一点就能达到的目标会更容易达成，你自然也会有一种成就感，人自然也就积极向上。
每种情绪都有每种情绪存在的意义，不要想着摆脱，你越想摆脱，就越不容易摆脱，你可以试着让积极情绪跟消极情绪做朋友，让他们能够友好度相处。
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摆脱消极就要有定位，如果你志存高远，你就看不上日常的一些细枝末节，消极的情况也不那么容易发生，如果你只见树木，那么多森林让你撞得头破血流当然会经常烦恼啊。烦不烦恼嘴巴说没用的，归根结底在于你心。俗语说的好，心有多大舞台就有多大，套用一下，心智成熟了，应对烦恼的手段自然就多了。烦恼是你避免不了的如影随形。
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非常有幸能够回答这个问题，我也希望我的建议能够给你一些启发。[思考]
1能够适当的原谅自己
首先要认识到，每个人都会有消极的情绪。这个时候，本身都很容易沉浸在悲伤难过的情绪，那我们首先做到的就是不要自责。
如果我们一直在责备自己，我怎么那么糟糕。那么就会更加消极，所以要学会原谅自己！
2遇见事情要正反对待
我们不要大悲大欢，太高兴了，太沉浸于欢乐的情绪了！当荷尔蒙的浓度在身体中渐渐变淡，自己就要面对如潮水般的情绪！
太难过的，此时我们就用心做好自己能做的，随着时间的变化，你会发现，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”
3一定一定要找到自己热爱的事业
不知道你有没有体验，如果我们刷手机或者专注于做一件事，那么心情就会很愉快。所以，要找到自己的秘密花园，就是自己真正喜欢，这样的话，每当你做这件事时，就会给你带来治愈。
要记得微笑，要多多跟别人交流，要学会排解。
我希望我的回答可以给你带来帮助，有不足的地方也欢迎指正[奸笑]
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规划好自己的未来，朝着这个方向努力，不放弃不抱怨，坚持到底！
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自律，运动，看书
