网友提问：
为什么戒烟一年了，还有吸烟的冲动？
优质回答：
我们说一个人戒烟成功了，那什么样的标准算是戒烟成功呢，是半年，一年还是两年三年呢，其实每个人的定义并不是一样的，这要根据每个人的情况来确定。一般情况下来说，三个月以上不吸烟算是一个小的成功，如果说半年到一年不吸烟，基本上算是戒烟成功了。但是戒烟的道路并不是那么好走，尤其是对于吸烟好多年的人来说，这是一个漫长而又痛苦的过程，但是如果能熬过这个过程，那这个人将会非常的了不起。有很多人戒烟有一年了，但是还有吸烟的冲动，这是为什么呢？
其实这是一种正常的反应。一般情况下想戒烟的人基本上烟龄都比较长了，在5-8年甚至是超过10年了。这么长的烟龄，如果说一下子戒掉，那对自己来说确实是一个非常大的挑战，在这个过程当中，自己需要付出很多，比如说刚开始肯定不适应，嘴里边总感觉少一些什么，而且还可能晚上睡不着觉。那这个时候有很多种小方法去转移注意力，比如说吃点零食或者是说和别人聊聊天，或者是看一部电影等等。真正想戒烟的人，一般情况下都能够度过这个过程。但是从另一个方面来说，虽然戒烟有一段时间，但是当自己遇到烦心事或者压力比较大的时候，让自己触景生情，感觉再抽一根儿烟的冲动又来了。其实这个时候是很多男人内心比较脆弱的时候。因为这个时候，心情比较难过，感觉自己真有点儿扛不住了。所以想借助烟来消除自己的这份恐惧，或者是胆怯的心理。其实想再次吸烟并不是目的，真正的目的是想摆脱眼前的困难。这是一种正常的心理反应。而且这也正应和了当初一个人吸烟的目的和原因。这个时候如果再能克制一下自己，比如说找最亲密的人，打个电话聊聊天等等，也许就会好很多，这个时候最好不要再抽烟了，因为毕竟已经戒烟一年了，也算是一个成功了，如果在吸烟的话等于是半途而废。其实这个时候也是考验一个男人毅力是否坚强的时候。每一个人都有烦心事，每一个人都需要倾诉，都需要释放压力，在适当的时候我们需要找人倾诉。所以这个时候学会倾诉，要比再次拿起烟来吸更重要！
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（原创）
对这个问题，我比较有发言权。
简单地说，如果烟龄过长，三年内甚至更长时间都有复吸的可能。最主要的原因是吸烟者对烟还有依赖性。
其实，吸烟和吸鸦片的共同之处就是吸久了会对烟的某些成分产生依赖。
我曾有十年烟龄，一开始就是出于好奇，盲目模仿别人，吸久了就有了瘾。由开始的“苦、呛”的感觉，变成了后来的“香，瘾”。当时，穷得叮铛乱响的我，半夜常会起来到处找烟头儿。如果饭后一支烟的“阴谋”不能“得逞”的话，定有“二十五只小兔在怀～百爪挠心”之感。
如果用一个关键词概括彻底戒烟且不复吸的经验的话，当之无愧的就是：坚毅。
“坚”就是坚强。人都有两面性，戒烟是脆弱与坚强的较量，是苦其心志的过程。“毅”就是毅力。戒烟非一日之功，任重道远。半途而废的都是没毅力的人。
当你产生复吸的冲动时，建议你多想想烟味多令人讨厌，多想想那两叶子肺会越来越黑。也许就打消了再吸的念头儿。
彻底戒烟后，你便摆脱了对它的依赖性，你会感觉吸烟和没事儿喝口水没啥区别。
男子汉最该拥有的品质就是“坚毅”，相信你定能彻底戒烟！
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我40多年的烟龄一天平均两包半，戒烟两年多后还隐隐约约有抽烟的感觉，三年后才彻底不想抽烟了，五年后看到别人抽烟可笑…奇怪！我怎么以前还抽烟来？剩余之年再过一个不抽烟的感觉也挺好的吗！
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吸烟，一是会上瘾，二是时间长了就变成一种生活习惯了。吸烟史短的更容易戒烟，吸烟史长的就很难戒了。当你戒烟一年左右大多数人体重增加、肤色变白、睡眠质量更好。这是最关键的时候当你还有吸烟的想法时多想想不吸烟的好处和吸烟的坏处，要不了多久你就会闻到烟就难受了，给你烟你都不想吸了。
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戒烟是一个漫长的过程，关键是要坚持自己的信念，坚定自己的信心。你才戒烟一年想吸是自然现象。我已经戒烟三十年了，当年的吸烟量是每天3–4包。三十多年里我从来没有再吸一口烟，可是长期以来在梦中仍然会做到自己又吸烟了，前几天又做了这样的梦。因此不为陋习所吸引，坚持坚定信念是关键。坚持下去就是胜利！
