网友提问:
求快速减肥的方法,还能瘦脸的,谢谢?
优质回答:
脂肪都是全身的,想瘦脸,全身都得瘦!单纯瘦脸没有什么,唯一的就是医美了!但太危险
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最好减瘦X。
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管住嘴迈开腿
其他网友回答
减肥并不一定快速的就是好的,要先了解自己的体质,选择适合自己的方法。按体质可以分为四大类:儿童型针对小儿(6-12)老年型针对(55岁以上)痰湿体质(单纯性肥胖气虚者 分泌X 面部皮肤油脂分泌多 油腻不洁 易出汗 喜甜食和油炸食品)脾虚痰湿体质(虚胖 食欲并不特别好 但容易拉肚子及发胖 脉象沉稳无力 产后肥胖大多属些类型)
无论是选择运动减肥,节食减肥(不推荐)还是选择产品减肥,都需要有自律性,都需要一个坚持的过程。
减肥呢,不要对体重这个数字太执着,关键看围度,体质,如果围度变了,那就说明瘦了,因为减肥不只是减重,肥是油是脂肪很轻不压秤但很占地方,所以要减脂!
1 平常不要吃太咸(多吃利水水果 蔬菜)
2 适当运动
3 一定要吃早餐(不要暴饮暴食)
4 少吃零食 晚上少吃生凉拌菜 晚上少喝水
5 每天坚持排便
胖从口入,如果是顽固体质(那就需要排抗体)再不忌口,想要瘦下来是不可能的!
一定要找到适合自己的方法!