网友提问：
痛经非常痛怎么缓解最好啊？
优质回答：
痛经非常痛怎么缓解最好啊？
虽然我不是女生，无法体会你们女人的“痛经”疼痛程度，但是可以从我老婆的身上体会一二。
老婆从20几岁就开始痛经，原本以为年龄大点或者生过小孩子之后痛经毛病就会好转，结果都是没有任何改善的。每次痛经，尤其是刚来X的第一天，疼痛的面部表情如果按照疼痛评分表，应该可以打“7-8”分左右。因此，如果有痛经毛病的女孩子，每个月都来这么一次，那么也是挺折磨人的。
之后，我就着手研究如何让她不那么痛。尝试多种方法缓解她的疼痛。
1、药物
本身学医，当然对于药物是最敏感的。而且，所有的经验告诉我，药物的止痛效果的确是对我老婆最有效果的。我通常使用的是复方对乙酰氨基酚片（散利痛）和布洛芬两种。这两种非甾体类药物的止痛效果大致相仿，如果在X来时，吃上1-2片，那么在1个小时左右之后，老婆的疼痛就可以缓解了。但是非甾体类止痛药，不可以长期及大剂量使用，容易损伤肝肾功能。
2、我熬制的补汤
在快来X前的一个礼拜，每天晚上熬制补汤，成分为红枣、桂圆、枸杞、红糖、太子参。熬制2个小时左右，连续喝一个礼拜。这样，当月的痛经明显减轻了很多。
3、中医操作手法-艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。这个方法我也试过，不过效果没有药物好。
4、注意保暖，X时受到寒凉侵袭，会导致气血凝滞，引发痛经。尤其是要做好足部的保暖措施。X要避免淋雨或游泳，寒凉的食物也不能食用，如过寒的水果、冰淇淋、冷饮等。
我习惯备一个热水袋，放在小腹那里，改善X血液循环的情况也可以缓解疼痛。
5、加强体育锻炼。尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，如散步、瑜伽操。我有个朋友，在生完小孩子后，积极的瑜伽锻炼，痛经已经很久没有发作了。
6、还有一个小妙招，这个是属于“私人妙招”，别人可能无效。就是在她特别疼的时候，让她“逛淘宝”，我付钱。女孩子玩手机购物，往往一逛就是几个小时，一方面转移注意力，另一方面保持愉快的心情，这个对我老婆也挺有效果。
每个人的体质不一样，痛经的原因以及类型也是不一样，因此，若是对于经常痛经的女性朋友，还是建议先去医院妇科检查一下，排除器质性的疾病，再做治疗为好。
以上小妙招纯属生活中的经验积累，供大家参考。
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例假前
当例假快来的时候，也就是下腹部已隐隐约约有疼痛感，绝对戒凉戒辣。准备益母草颗粒，每日一包，晚上或者早上服用，记得要热水冲泡。或者是含姜的红糖水，用法同益母草颗粒。
例假中
其实上述的措施是为了解决传统中医讲的宫寒问题，宫寒则气虚血淤，不通畅，X排不出，血管X，引起疼痛。但是，其实上述措施效果仅对少部分女生实用，而且在来例假之后，不建议再喝这些，
大部分还是痛的死去活来。我的大学同学，每逢来例假的时候，必定躺床上2天，恶心呕吐，面色苍白，那个时候电视广告火爆的乌鸡白凤丸，没什么用，喝完都吐了。去痛片，芬必得，氨酚待因这些止疼药都尝试了，还是痛的在床上打滚。没奈何，只能让男生背着去医院就医，打了一个止疼针，回来睡了一觉，然后第二天就容光焕发了 ，放佛昨天折腾的人不是她。
我也是一样，由原来的隐隐约约作痛，时间延续的长，到现在疼得要死要活的一天结束。来之前我会喝芬必得缓释片，以期待它能X的血药浓度，降低血液中花生四烯酸的含量，但偶有失效，只能是解决了，给亲爱的实习生们一个练手的机会，疼得痛不欲生，忍不得。
例假后
快来例假的时候，很多人都会特别想吃一种食物，或甜或辣，老觉得口淡。坚持住，甜食可以适当，辣和冰就算了。在例假快要结束的时候，再来一些姜糖，暖宫，下次可能会好一些。
最后，希望女孩子们少遭罪。
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痛经一般是因为淤寒所致，还有是因为情致所致，普通情况下可以用热敷的方法缓解，还可以用吃药来缓解，还可以用喝姜糖水来缓解，前一阵孩子也是因为痛经X不调而心烦，我是用艾灸的方法把她的苦恼解除了，半个月前我还把侄女的X也用艾灸的方法调理好了，所以说有的病不一定要吃药，利用老X留下来的中医外治疗法效果也是杠杠的
其他网友回答
痛经是困扰大部分女人的问题，尤其是年轻的女孩子，每个月的那几天真是苦不堪言。记得我年轻的时候也是一样，每次都要吃止疼片，吃一片不管用，吃两片才能缓解。一整天什么也做不了，只能躺着。后来慢慢发现，痛经是可以找到办法缓解的。
每个月的那几天之前，最少一周的时间，一定要穿厚底的鞋子，不能让脚着凉。当然肚子也最好注意保暖。终于明白了，为什么说男怕热，女怕凉。
在那几天之前也不要吃凉的食物，像雪糕、冷饮，等等。
必要的情况下喝一些暖和的姜糖水。现在的条件好了，可以贴暖贴，当然要小心别烫着。
睡觉的床铺也要暖和，尤其是冬天的时候。
吃饱穿暖了，就会没那么痛了。但也不用太紧张焦虑，平时多注意锻炼身体。适当的运动增强体质，也会减缓痛经。
止疼药最好不要吃，慢慢地都会好的。加油！
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在X前后或X期出现下腹X性疼痛、坠胀、腰酸或合并头痛、头晕、乏力、恶心等其他不适，以致影响生活和工作的称之位痛经。
目前痛经的发生主要与X时X内膜合成和释放前列腺素增加有关。精神神经因素精神紧张、恐惧、焦虑、过度敏感、寒冷X、X剧烈运动以及生化代谢产物均可通过中枢神经系统XX疼痛纤维。
临床表现下腹疼痛是痛经的主要症状。疼痛最早出现于经前12小时，X第1日最剧烈，常呈阵发性X性疼痛，持续时间长短不一，多于2～3日后缓解。严重者疼痛可放XX、X、腰骶部、X内侧。并伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力等症状，甚至可有四肢厥冷面色苍白、出冷汗等。原发性痛经常见于青少年期，多在X初潮的1～2年内发病。
对于痛经目前来说主要是避免精神X和过度疲劳，以对症治疗为主。可以口服X药抑制X内膜增长，减少X量抑制X。
同时对于疼痛的部位，可以用热水敷和进食热食，缓解疼痛。
最重要的是心理支持，进行健康教育，知道痛经的具体情况才能对症治疗。
