网友提问：
X前3个月你们都喝纯牛奶还是孕妇奶粉？哪个更有营养呢？
优质回答：
不管是X前3个月，还是整个孕期，纯牛奶，或是孕妇奶粉，根据自己口味的喜好选择就好。
纯牛奶是一种营养价值较高的天然食品，是日常我们所需优质蛋白质、钙、Ｂ族维生素及维生素A的良好来源。这些营养素，对于X人X来说非常重要。孕妇每日300-500g（1-2袋）纯牛奶能为自身及胎儿补充丰富的所需营养。
纯牛奶中的钙质可以促进胎儿骨骼发育，还能防止孕妇自身因缺钙引起的腰酸、抽筋等现象。另外，孕期补充足量的钙质还可以一定程度上降低高血压、妊高症和先兆子痫的危险。牛奶中还含有乳糖，乳糖具有促进钙等多种矿物质吸收的作用，可提高牛奶中钙的生物利用率，因此，牛奶及奶制品可以说是补钙效果最佳的食物。
另外，纯牛奶中的蛋白质质量优异，是胎儿生长发育必不可少的物质，孕期每日300-500g纯牛奶可以为孕妇提供9-15g的蛋白质，其它优质蛋白还可从鸡蛋、瘦肉、豆制品中获取。
孕妇奶粉是在纯牛奶的基础上做了部分营养强化的奶制品，大部分营养含量与纯牛奶相当，并且额外添加了蛋X、DHA（二十二碳六烯酸）、维生素D等，致使其中的营养略高于纯牛奶，但是差的不多。一些不喜欢孕妇奶粉口味的孕妇大可不必勉强自己饮用，因为孕期的营养来源不仅仅只是纯牛奶或者孕妇奶粉，均衡的膳食才是营养素的主要来源。
纯牛奶或者孕妇奶粉都是孕期良好的营养补充，不用因为孕妇奶粉包装上营养成分表比牛奶多出来很多行而认为它的营养大大高于纯牛奶。我国规定包装食品营养成分表中有5项为必标，分别是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，其它为选标，孕妇奶粉中含有的那些营养成分纯牛奶中同样具备。孕妇奶粉作为大众意义上的营养食品，强调其本身的营养价值，所以将所含营养都标了出来以供X者直观参考。而牛奶中这些营养也都含有，只是没有标出来而已，牛奶作为大众眼中的补钙食品，最多只在必标的基础上再多标注一项“钙”，其它营养素虽然没有标出来，但是同样很齐全。
所以孕妇们没必要纠结哪个营养价值更高，都不错，选择适合自己口味的就可以。
其他网友回答
谢邀！孕期尽可能吃喝纯牛奶，天然食物和煮过消毒的食物，任何加工食品可能会有额外添加剂、过多糖盐、人工色素和防腐剂，以及重金属等。孕期建议补充有机维生素和矿物质，尤其是叶酸。
其他网友回答
孕妇奶粉、纯牛奶、高钙奶、铁锌奶、酸奶，全部都喝。
