网友提问：
春节期间饮食上要注意些什么？
优质回答：
1、荤素搭配，增加素食，多号绿色蔬菜、菌类，做到顿顿有绿，餐餐有粗粮。
荤食尽可能多选择脂肪少的鱼、虾、去皮鸡肉、鸭肉、兔肉。
2、坚果、水果、糕点、膨化食品等尽量少吃，尤其是吃瓜子花生之类的坚果。
3、饮酒应X，通常饮酒不超过25g酒精，相当于啤酒不超过750ml，高度酒不超过50ml，38度白酒不超过75ml，红酒不超过250ml。饮酒即兴即可，不酗酒；不空腹饮酒，多饮水，多摄入水果蔬菜，增加酒精代谢。
4、食材采购要新鲜，不论是畜禽肉还是蔬菜水果，“能选鲜活不选冰鲜，能选冰鲜不选冰冻。其次可以储备些调味品、烹调油等。
5、烹饪用油用心，建议选用脂肪酸均衡的调和油，选对食用油，有助于人体各类脂肪酸的均衡摄入。
其他网友回答
谢谢您的邀请，我本人肠胃不好，经常喝酒，所以现在很注意饮食，给您提点建议
首先，过年的时候，避免不了和亲朋好友小酌几杯，甚至高兴的时候会喝醉，这个生活你应该注意，喝酒前一定喝袋纯牛奶，让胃里形成一层保护膜，这样才会减轻酒精对胃的损害，
其次，过年的时候，一定不要暴饮暴食，如果暴饮暴食的话，胃突然承受不了外来的压力，会对胃造成伤害，更会出现胃难受，胃不适，重者会出现休克，所以过年的时候要像平常一样，尽量不要改变自己的饮食习惯。
最后，越是过节越得注意，因为这个时候，家家都是大鱼X，而且还要走亲戚，尽可能的少吃少喝，三五家下来不至于在亲戚家不才能吃饭，面子上也可以说过去，一定要做到喝酒不开车，开车不喝酒的原则，如果开了车必须得喝酒的话，就找个代驾，避免不必要的麻烦和损失，安全重于泰山，不要给自己的家人带来伤害，也减少X同志的工作量。
希望我的回答能帮到你，提前祝你和你的家人身体康健，阖家欢乐！
其他网友回答
又是一年春节至，亲情享受在人聚。有文化的节日里，定会有很多文化式美味小吃，儿时的记忆，至今难忘，因为那是一种爱，是一种力量。
母亲做的饭菜总是有特别的味道，每次都会让我吃饱了还不想放下筷子，为此而受责，小的时候，就是贪嘴，长大才知道，原来这是一种情，就是伟大的母爱。
其实，在享受生活的同时，往往却忽略了自己的承受能力，由此而吃出来一些不适，那就是胃肠道极不好受，有些时候不得不就医处理好。
年食里处处有文化，有亲情，有思念，有关愛，无所不及，令人想望，所以，年在传统节日中，算是最享受的节日了。
吃是本能，不可有贪，饮酒不醉，饮茶不过，食肉择性，喝汤择味，一切生，冷，硬，X性的食物，饮料只有品，没有贪。五味适中，有偏必伤，切记。
