网友提问：
孕晚期能吃什么水果？
优质回答：
X后很多孕妈咪们都喜欢吃水果，那么对于孕晚期的孕妈咪们来说吃什么水果最好呢？下面就让我们一起来看一看吧！
（图片来自网络）
1、西瓜。西瓜含有丰富的氨基酸、维生素C、膳食纤维等营养物质，可以为孕妈咪们补充营养，孕晚期的孕妈咪常常有水肿的情况发生，这时候吃点西瓜可以很好的缓解孕期水肿。
2、蓝莓。孕晚期的孕妈咪因为X向上顶到了胃，常常会有胃口不佳的情况出现，这个时候吃点蓝莓有助于促进食欲，而且蓝莓中的类胡萝卜素和花青素还对宝宝的视力发育十分有益。
（图片来自网络）
3、樱桃。樱桃中含有丰富的铁，是苹果橘子的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等营养物质，能够预防孕妈咪贫血，促进胎宝宝的生长发育。
4、苹果。苹果有很好的生津止渴和帮助消化的作用，而且苹果中还含有丰富的维生素，孕妈咪们，经常吃苹果，有助于胎宝宝的皮肤细腻X。而且苹果中还含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妈咪们的肠道蠕动，预防便秘的发生。
一般来说，孕晚期的孕妈咪们，吃水果选择应季新鲜的水果最好，但即使再喜欢吃水果，那也要适量，吃多了容易让血糖升高，体重增加过快喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
其他网友回答
孕晚期应吃些什么水果好呢？很多妈妈都在问，孕晚期吃什么水果好呢？
孕晚期准妈妈可吃的水果挺还是挺多的。因为孕晚期很多妈妈都有便秘、睡眠不好的问题，应该吃一些低糖、安神给、通便效果好的水果。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，具有通便，同时对胎儿发育很有帮助，苹果性温，具有养神安胎的效果，苹果对肠胃功能也具调节作用。
樱桃
樱桃的含铁量丰富，尤其适合有轻微贫血的孕妈，并且还含有蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族等成分，营养丰富。
葡萄柚
葡萄柚果肉嫩、颜色粉红、X爽口，味道有些偏苦，很适合上火了的妈妈。低糖、维生素C含量丰富，含钾不含钠，其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能，早餐时榨汁饮用，可加速孕X新陈代谢的功能。
香蕉
香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。香蕉含有相当多的维生素B6和镁，能让人远离忧郁，对抗紧张情绪、消除疲劳，睡前吃它有安眠功效。但含糖量比较高，血糖高的孕妈妈少吃。
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草莓、猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果，孕晚期孕妈都可以吃。孕妈吃水果最好在两餐之间吃，这样有利于身体健康。水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。但水果虽好，也要适量，每天摄入200~400g就可以了，同时孕妈最好吃应季水果，不吃过热过寒性的水果。
国高级育婴师，十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
其他网友回答
水果不是药如果不是过敏都可以的，而到了孕晚期我们胎儿主要是长脂肪和体重，这时候最担心的是孩子不小心长着长着就长过头了，太重了，到时不好生或者是巨大儿，对妈妈和对宝宝都不太好。
而水果里面含有大量的果糖，但是我们吃得很甜很开心，同时也是一种热量，如果我们吃得太多的话会导致宝宝太生了。
而且我们X后血糖的控制能力下降了，所以如果吃的水果太多可能还会出现血糖过高的情况。
所以孕晚期可以水果但是不要过多。
而且建议孕晚期吃水果注意以下几方面：
1、一天不要超过半斤
建议每天的水果不要超过半斤，如果超过的话容易导致热量超标，建议每天两种水果比较合适。
2、容易过敏的水果少吃
比较芒果，菠萝，荔枝这类容易易过敏的食物少吃，想吃的时候适当的吃一点点就好了，不要每天都吃。
3、如果血糖过高选择水果更加要注意
一般血糖过高的选择水果建议选择一些小番茄，樱桃之类升糖指数不高的水果。
菁妈建议可以每天吃一个或者半个苹果，其他的吃一些当季的水果还是不错的选择的。
话题：你孕晚期吃什么水果多？
其他网友回答
根据中国营养学会的建议，孕妈每天应该摄入的水果量为200～400克，也就是每天6两水果就差不多了。
X晚期是指孕29～40周，这个阶段对孕妈来说，最重要的营养素是维生素C、维生素K，和维生素B12。
■维生素C
孕晚期补充维生素C的主要目的，是预防感冒和牙周病。一般到孕晚期33周前后，孕妇很容易出现牙龈肿痛和X的症状。
含维生素C最好的水果，包括：猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、酸枣、草莓、西红柿、芒果等等。对有芒果过敏就不能吃哈。
■维生素K
维生素K的主要作用是预防分娩大X，因为维生素K有促进血液凝结的作用。所以尤其是X36周之后，胎儿就快足月了，宝宝什么时候出生你也控制不了，所以维生素K在X36周前后就要补充。
含维生素K较多的水果，主要包括：西红柿、香瓜、香蕉等等。不过维生素K最多的食物不在水果里面，而是蔬菜。比如说胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜、菠菜、甘蓝等等。然后还有奶酪和蛋黄等等。
■维生素B12
X晚期补充维生素B12，主要是促进胎儿大脑神经元轴突外的髓鞘发育，髓鞘相当于神经元的后勤部，对胎儿大脑神经系统发育至关重要哦！
含维生素B12最多的食物，与水果没有关系。它主要存在于家禽和动物肝脏里面，另外还有奶类里面充足。
总之，X晚期孕妈要吃的水果也就那些了。水果含有较多的果糖，尤其是高糖的西瓜、榴莲之类，孕妈一定减少摄入量，以避免宝宝太胖不好生产。
希望以上我的回答，能够帮助到你。如果还有疑问，可在下方评论区给我留言。预祝你平安顺产！
其他网友回答
从第八个月开始，准妈妈就进入孕晚期了，这时候准妈X身体越来越笨重，不断增大的肚子也影响到了胃，给准妈妈带来了诸多的不舒服。所以，准妈妈在饮食上要注意少量多餐个吃点零食、水果来补充营养；适当的减少些运动量。
那么，孕晚期应该多吃点什么水果呢？
1.红色的水果富含一种抗氧化的维生素-番茄红素，以番茄中的含量最高。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，可改善皮肤过敏和X、抗紫外线。红色的水果有:番茄、樱桃、草莓等。2.孕晚期准妈X情绪不稳定、焦虑等都会影响到胃酸的分泌，从而使食欲下降。那么增加食欲、促进胃酸分泌，缓解孕晚期食欲不振的水果有:菠萝、柠檬、橘子、苹果、梨等。
3.很多准妈妈在孕晚期都会有便秘现象，可以通过吃香蕉、火龙果来缓解。它们含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘。
但是，孕妈们要注意，不管吃什么水果都不能过量、水果最好是在饭后半小时再食用。文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
