网友提问：
慢跑对治疗血压高有作用吗？
优质回答：
绝对有！这方面，我受益匪浅，深有体会。但我可能是个例，及供参考，主要还得听专业医生的意见。
我2014年检查出高血压，开始吃降压药。每天吃2种药（忘记药名了），每种吃1片。
2016年底，我开始跑步，一直坚持得很好。跑一休一，从每次3公里逐渐增加到现在的11公里。从此，我的体重开始达标，血压也逐步改善。
2017年，根据血压情况，我开始减降压药量。从2片减到1片，又从1片减到半片，直到2018年完全停药。
现在，停药3年多了，我的血压一直没有再升高过。
我体会，高血压改善后，停药的前提是：运动不能停，体重不能增，生活要规律，饮食要健康。
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慢跑肯定对身体好，同时饮食搭配调理效果最佳，尤其对治疗高血高效果明显。
本人坚持慢跑前后血压如下：前90，140
慢跑一年后：80，120。
效果明显，希望大家坚持运动，高血压者坚持慢跑。
其他网友回答
慢跑对高血压患者是极其有好处的，基本都能减缓
其他网友回答
可以。从去年九月份到现在，三跑一休每次五公里+，减肥二十斤，血压、血脂全部正常，药已停！但对尿酸效果一般，未明显下降！
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生命在于运动，慢跑对治疗高压血有没有作用，关键是在于你能坚持多久，一天两天肯定没有作用，坚持一月两月一年两年肯定有用，人生不易，且行且珍惜！
