网友提问：
当心里有特别多的烦心事时，应该怎么解决呀？求解？
优质回答：
很多烦心事绕在你心里吗？那种滋味一定不好受。
现在咱们就用四象限时间管理法，试试能不能解决你的问题吧？
随文附上的图，就是四象限时间管理法了。这个办法将你面对的问题，用轻重缓急的方法分开，需要立即去做的是红色，定出时间去做的是黄色，盲目的事情是蓝色，也是咱们的时间杀手，还有一些浪费时间的绿色事物，会占据你一天的重要时间。
当你将问题分类之后，就能够挨个去解决，帮助你有效的减少一部分的焦虑情绪。
接着，咱们处理你的态度问题哦。
咱们每个人都希望自己是完美的，是世界上最重要的，能够得到最好的支持，做出最好的决定。所以咱们希望事情顺利，用来证明自己的正确性。
只是天不遂人愿，很多时候，我们只能改变自己看待问题的方式，从认知改变，从而影响态度，态度影响行为，行为影响作为，直到你有足够的资本去应对生活的压力时，才会真正的得到身心的X。
总的说来，首先，咱们要用时间管理法，把烦心事按照轻重缓急分类，其次，分类后按照流程挨个解决问题，最后，咱们需要认识到自己的局限性，接纳自己还不够有能力的现实，脚踏实地的挨个解决问题，才能帮助自己度过难关哦。
不论如何，从千头万绪中X一件事，先完成它，再说完美哟~
希望我的回答能够帮到你。
我是心门，期待你的关注和评论。
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要看看你是因为什么事烦心吧？根据问题症结才能更好地解决问题。
假如是夫妻问题，那就主动去沟通一起找出问题的根源解决问题。
如果是生活压力，只能是努力去拼，这个需要一定的时间去累积，拼到一定程度，问题多少都会解决。
如果是工作上的人和事，实在相处不来可以选择远离，做好自己可以了。
当然，这只是个人建议，具体还是需要自己慢慢调节。
放松心情或者问题会更好解决。
可以尝试运动啊，看书啊，听音乐，甚至高歌一曲也是不错的。
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每个人都有烦心事，再要排解就是多一道工序，不如不烦。怎么样才能不烦躁呢？烦躁都是有原因的，事情绿不顺，不随自己的心愿，都会多多少少的心烦。要想不烦就要宽宏大量，不执着在一件事情上，不能说一定要怎样，要顺其自然，随顺他人的意见。心性要柔软的接受事情处理事情。如果是宁断也不弯的心态，受伤烦恼的是自己，所以呢，生活是活的不是死的，灵活的生活，把无所谓放在脑子里。就不会烦心了
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你好，人生在世不如意十之X，这是无法逃避的了，给你几个建议。
1.不要让自己闲下来，多出去外面走一走，换一个比较放松的氛围，对你的情绪是可以得到一部分的缓解的。
2.找人倾诉，找个比较靠谱的人，倾诉一下，或许别人无法给你提供什么帮助，但至少能够帮助你发泄一下自己的不良情绪。
欢迎关注我，我是一名心理咨询师，擅长心理建设和情感沟通。
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其实有很多方式可以分解这种心理情绪。效果比较好的如健身，跑步，打球，游泳这些都可以去做，因为人在运动时，分体会分泌多巴胺，可以让人感到放松快乐，有利于调节人的不良情绪。再有就是可以约几个朋友一起去看几场自己喜欢的电影，通过这种方式转移自己的情绪，就会将不快乐的事情忘却，对调节不良情绪也很好。实在不行就去购物或者品尝美食，都可以化解不良心理情绪，学会转移。
