网友提问：
X了，孩子的爸爸劝妈妈暂停咖啡，我真的不得不放弃咖啡吗？
优质回答：
看你个人想法了，如果确实会影响胎儿发育那么不喝或少喝最好，我X后戒了茶，戒了辛辣食物，但凡对孩子有影响的基本不吃了，到孩子两岁后这些饮食习惯才慢慢恢复一点，曾经从来不喝白开水的我X后几年都没有喝过茶，曾经无辣不欢的我X后极少吃辣椒，导致几年后吃辣椒都受不了，总之一句话只要孩子健康我牺牲什么习惯都可以。
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筱赧作为咖啡?的死忠粉，真的是一日不喝浑身难受，整个人都不好了…
孕妇真的不能喝?吗？
答案是可以喝，但要控制量。
因为咖啡中的X在人体内代谢速度比较快，可以通过血液进入X，婴儿发育不完全，X会影响胎儿发育，比如影响宝宝智力、宝宝发育畸形等，严重的还会造成X。
如果宝妈在没有宝宝之前就没有饮用咖啡的习惯，那么在孕期是不建议饮用咖啡的。
如果跟筱赧一样，平时都有饮用咖啡的习惯，那么在孕期可以减少咖啡的饮用量，毕竟咖啡戒断综合症会影响孕期心情对宝宝也不利哦。
建议时尚辣妈们每日X摄入量不要超过200mg
相当于：
一大杯星爸爸拿铁/卡布等花式咖啡的量。一大杯星爸爸家美式X就超量了。
备孕期的仙女们每日X摄入量不要超过300mg哦。
隐藏的高X含量食品。
值得注意的是大家都关心咖啡的摄入量而忽视了咖啡的好基友奶茶~~。
上海市消保委2017年夏天的一项抽样调查显示，奶茶中X含量最高的达到330mg/杯比星爸爸家咖啡还要高啊有木有，所以上述不适宜饮用咖啡人X同样不要喝市售奶茶。
当然还有常见的可口可乐，红牛，巧克力等食品中也是含有X的。
那如何控制每日X的摄入量了，不妨采用以下的方式，比如今天喝了咖啡，一杯咖啡就不要喝可乐，不要吃巧克力了。
如果今天吃了巧克力，那么同样的办法也不要喝咖啡或喝可乐。
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我也是一个咖啡爱好者，尤其是黑咖。以我自己为例，前面三个月，以清淡饮食为主，因为孕吐，我除了白粥也吃不下别的。三个月后，孕吐反应过了，进入稳定期，我的饭量开始增加，咖啡没有刻意戒，但我原本也不是一天要喝好几杯咖啡的人，有喝的话也是一天一杯，但我把黑咖换成了拿铁。身体想喝，不用刻意戒，适量饮用，不影响睡眠，产检健康就可以了。我宝宝现在三岁半了，她也会说妈妈最爱喝咖啡了。
