网友提问：
孩子应该每天保证多长时间的睡眠呢？
优质回答：
睡眠建议随着年龄而变化，这里是从学龄前到高中适合您孩子的最佳睡眠时间。
学龄前儿童（3至5岁）
学龄前儿童需要睡眠10到13小时。
”的东西，小孩可能会拒绝上床睡觉，比如“我想喝水”等借口。在这种情况下，父母可以做的最重要的事情就是限制。她说，当父母屈服于孩子们想要的东西时，行为失眠会延续下去。
学龄儿童（6至13岁）
（一种非REM睡眠）花费了大量的睡眠时间。由于这种类型的睡眠非常具有恢复性，学龄儿童通常在白天非常警觉。这意味着当你看到三年级或四年级学生一直在学校入睡，这表明他们可能没有得到足够的睡眠。
，甚至活动过度。
为了确保学龄儿童获得足够的睡眠，定期安排睡眠时间表非常重要。
青少年（14至17岁）
青少年通常没有得到他们推荐的每晚8到10小时的睡眠时间，只有大约三分之一的青少年有足够的睡眠。
。
青少年可能会在周末试着弥补这一点。例如，如果一个青少年在学校的夜晚得到7小时的睡眠，而不是接近9小时，那么周末这个青少年将会累积大约10个小时的睡眠债务，但周末的青少年无法弥补这一切。而且因为青少年一直都很疲倦，白天小睡可能会让夜间更难入睡，并且这变成了一个恶性循环。
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王广大
其他网友回答
八小时左右也可以吧，睡太久也不是好事。
其他网友回答
现在的小学生作业负担过重，有些不太自觉的或者慢动作的，作业完成得比较晚，一般都没有足够的时间睡眠，更谈不上最佳的9小时睡眠时间了。
