网友提问：
关于懒人早餐，大家有什么好的推荐吗？
优质回答：
即食燕麦必须拥有姓名
本人非专业健身爱好者，对早餐的要求是营养全面低卡方便味道好，简单的总结了一下我近期吃的觉得还不错的几种好物
1?俄罗斯大列巴
为了低卡我买的不添加其他东西的纯列巴，全麦黑麦和白面包，不用为了刻意保持体重的集美们可以选择加果仁和五谷杂粮之类的，列巴虽然有点干，但是非常有嚼劲，是食物本身香醇的味道，非常适合做三明治，加热后的口感更佳?
2?酸奶燕麦片
这个是我最喜欢的早餐了吧，市面上很多牌子口味，我随便买过的几种都不会踩雷，脆脆的酸奶块，丰富的水果粒和坚果，既营养又美味。我比较喜欢泡酸奶吃，也可以泡纯牛奶啦。
3?黑麦麸球
口感脆脆的，谷物香气，也是可以用来泡牛奶或酸奶当做早餐，平时也可以干吃当做小零食
下边是X常的几种搭配，我觉得燕麦是最方便的吧，起床后一盒酸奶几勺燕麦拌拌就完成了。希望能给到有效的建议[可爱]
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懒人煎饼，可以两张饺子皮加上一些昨晚的剩菜就可以了，如果是没有剩菜，老干妈这一类的都可以，又简单又方便
其他网友回答
所谓早餐大家都是喜欢清淡一点的啦，但是对于上班族来说很多都喜欢在外面吃，不仅不够为什么关键还没有营养，其实在家少睡十分钟懒觉就能完成的早餐，健康又营养为什么不做呢？
比如说煮一碗面条最简单的就是打一个鸡蛋进去，加上一点葱花就能完成，好吃又方便。
