网友提问：
美白淡斑吃什么好？能喝祛斑的胶原蛋白吗？
优质回答：
没用哈，只有医美
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除了护肤品，美白淡斑比较有用的应该是胶原蛋白，你可以喝体恒健那个含维C的祛斑鱼胶原蛋白，个人感觉有用，推荐。
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胶原蛋白是蛋白质的一种，动物结缔组织中的主要成分，无增白功效，目前市面上这类产品种类繁多，每个公司产品的设计理念、成分配方等都不同，建议详细可以咨询相关品牌公司了解哦。
肤色主要与遗传因素有关，此外紫外线、内分泌失调、年龄的增长代谢变缓等也都会影响肤色。
建议日常除了正确护肤外，保证充足的睡眠、积极的生活态度，有利于调整内分泌；
饮食上多吃含有VC、VE蔬菜水果，保证均衡的饮食营养搭配，做到内外抗氧化；适当运动，可促进新陈代谢X，保持内脏机能及体内废物代谢；
而在夏季，更要做好防晒工作利于肤色的健康保持。
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美白祛斑奇效～黄干皮必备，亲测有效！奇效美白霜
上小学的时候就开始长小雀斑，很大一部分原因来自于遗传，从小就会特别自卑，不爱说话，也不活泼。慢慢长大了性格会好一点，大学毕业后，去找我的大学室友玩，她说你真该好好去去你脸上的斑了 后来，发愤图强，一定要祛斑，去不了也要淡斑，买过不少产品，拔了草也踩了雷。
这次总结了自己的一些经验
1?美白一定要防晒 不防晒不要说美白！这是我血的教训！一定要防晒！！ 不要占着年轻 过度消费自己！
2?皮肤新陈代谢周期大概是28天，根据每个人的情况不同，产品显效也是不一样的，所以呢，不要一个产品用了几天就叫没有用啊……没用！完全靠化妆品美白其实真的是见效慢 效果微乎其微的。
3?美白的时候补水是非常关键的，因为很多美白产品用完都会干，如果补水不足会起小痘痘小点点，为了白的同时变嫩还是要多补水，保湿水也能用很久，入手平时用用也挺舒服。
下面就来介绍一下我用这款美白霜的心得吧，
1?这是一款国产品牌娇舒清菁漾焕彩霜
2?这个品牌具有针对性的，就是针对我们亚洲人定制，而且结合中日韩三国技术
3?它的祛斑依据是微囊包裹技术，淡化色斑，加速分解沉积黑色素。
4?这款产品含有熊干果（焕白提亮肌底）和多种植物（渗透促进代谢）
……
使用方法就更简单了
基础护肤后，顺时针打算按摩，均匀涂抹在脸上，能改善肤色不均。我现在用了一周就感觉到皮肤水润了不少，而且小雀斑也淡化了一些，所以好激动，赶紧来分享一下我的感受，哈哈～～我手背上也有一个小斑点，每次用美白霜的时候也会给它涂一点，貌似颜色淡了一点点～它里面X珍珠粉成分。所以保湿工作要做好，如果脸很干。就不是很好推开（统一回复，桃宝就有）
祛斑美白内服外用都必不可少
现在大火的各种柠檬水，大家一定要选择一种长期坚持，我每天坚持喝的是柠檬片+红茶，完全用来当水喝。
最后一定要记住，美白 防晒 补水一定要好好配合，缺一不可?
祛斑美白是个漫长路，坚持吧，白白白白～
