网友提问:
怎样才能让自己的眼睛更明亮和有神?
优质回答:
要想具有一双清澈明亮的眼睛,必须做到科学用眼,少看电视,少玩手机,读书看报要在光线适中的环境中进行,不可用眼过度。除此之外,多作眼保健操,平素在饮食上,适当吃一些羊肝及对滋补人体肝脏有益的食物。
民间有句俗语:”药补不如食补,食补不如气补”。结合自己近四十年练功经历来看,的的确确修练气功对人体X延年极有益处。练气功(气补)方法简单,家有卧牛之地即可修练。只要有恒心,能长期坚持,必然会在防治疾病和延缓衰老等诸多方面获得意外的惊喜
下面向大家介绍一个简单易学的保护眼睛的”眼睛明亮法”。练法如下:双手合十于胸前,盘腿而坐,双盘、单盘、散盘均可。观想空中有一轮明月。观想月亮清凉的能量从左眼进,右眼出返回到月亮上。如此月亮之能量从左眼进,右眼出……此为一次,共做49次乃至108次。接着,再观想月亮清凉之能量,从右眼进,左眼出返回到月亮之上……右眼进左眼出,要求也要49次乃至108次。
收功方法:
双手合掌于胸前,全身放松,闭目或垂帘。默念”南无阿弥陀佛”十遍。然后双掌交叉轻贴于下腹部,内观净光从小腹中心,通过全身的毛孔放X虚空之中,再从虚空中通过全身毛孔回到小腹中心。按上述方法,练三分钟左右,双掌摩擦生热,拍打按摩全身一会儿,练功完毕。
此功修练的注意事项与一般气功方法相同,故不在此再作介绍。愿有缘诸君,习之练之,愿诸君都有一双清澈明亮的眼睛。嗡嘛呢叭咪吽!
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从短期调节,必须保证充分的睡眼,才能让孩子精气神充足,精气神足,自会眼睛明亮。长期上调节,需要培养孩健康的情趣,极积乐观的心态,做事专注的精神,这样的孩子必定气定神闲,明眸神足。
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这个很简单,别熬夜,休息好
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祥细保健眼睛不怎么内行,不过我做的就是睡眠充足,或清晨起来看望远方,晚上仰望天空数星星,减少手机玩的时间太久,玩过手后闭闭眼后四处张望,缓解一下眼晴的皮劳,一般情况下都是这样的。谢谢友友了,新周快乐!