网友提问：
健身出汗多代表效果好吗？为什么？
优质回答：
出汗多，代表你身体当时温度比较高，排汗降温。并不能直接代表你消耗脂肪的多少。
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运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出
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出汗与每个人身体情况有关，同样的运动量，有的人汗已经很多了，有的人汗还很少。出汗不等于锻炼效果很好了，但是出汗了能说明已经达到这个人锻炼出效果的时候了，继续锻炼就是提高的过程。因为每个人的身体情况不一样，以前在部队训练体能时，就是每个人头下一张报纸，头上汗水把报纸打湿完了就可以休息了。
