网友提问：
喝牛奶真的会长高吗？
优质回答：
1.我们都知道，人长身高的时间是在青春期。这段时间里多食用蛋白质含量高的物质或富含钙质的食物，是可以帮助长身高的。而牛奶既富含蛋白质，又可以补钙，可以帮助长身高。
2.每晚睡前喝一杯牛奶，还可以促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。
3.对于青春期的孩子来说，晚上10：00到2：00是长身高的最佳时候。所以选择晚上喝牛奶来帮助长高是非常好的。综上，每晚睡前喝牛奶是能够帮助孩子长高的。当然，除此之外，还有一些帮助长高的方法。
4.多食用富含钙的食物，会对骨骼的生长发育有很大的帮助，钙质除了能够帮助骨骼生长，还可以强化骨质。富含钙质的食物非常多例如，牛奶、豆腐，鱼，蔬菜等。也可以用钙片补钙。
5.运动也可以帮助长高，比如打篮球，跳绳或者游泳。但要控制运动时间适量，不能太多也不能太少。
6.因为睡觉的时候，是一天中长高得最快的时候。所以在长高阶段里，一定要保证充足的睡眠，让我们的身体有足够的时间生长。
其他网友回答
喝牛奶会不会长高，我不是专家，但是一个真实的故事说明，可以增加长高的可能。
有一个同事，才一米六多点，他老婆一米六五，但是儿子十四岁就一米七八了。说完一副很自豪的样子。
我很奇怪，这是怎么回事？
他说，他的儿子从小到大就没有断过奶。每天早上一斤牛奶，个子长得很快。
小区门口的便民诊所，一对夫妻基本一米六往下或者一米六，有一天，上高中的女儿来了，都快一米七了。我问，你们是医生，给孩子吃什么啦！她说，遗传，我矮，但是哥哥高，随舅舅。
所以，喝牛奶补钙是真的，长不长个不是百分百确定。
其他网友回答
会有点作用吧，但不是说喝了就能长高，长高的因素有很多，遗传是主要因素，后天的饮食跟锻炼也有关系。
其他网友回答
会啊，不然日本也不会喊出“天天一杯，强壮全国人”的口号
