网友提问：
天天吃柠檬能美白吗？
优质回答：
不要期待天天吃柠檬就能美白。
通常我们认为吃柠檬，直接吃太酸，一般都会选择喝柠檬水。之所以认为吃柠檬能够美白，无非是因为柠檬中含有VC，VC是可以抗氧化美白的。
但是柠檬中的VC真的没那么高，杨月欣的《食物营养成分表》中提到过“100g柠檬VC含量大约20mg左右”。但想要达到美白抗氧化的效果，每天至少需要摄入1000mg以上的VC，这个量显然不大可能，不过柠檬水味道不错，也可以多喝。
VC是无法通过食用产生美白效果的，VC进入肠道后会分解，并且人体无法自主合成。
其实想要实现美白，真的不是那么简单。
如果你是天生黑，遗传的那种，变白是不大可能了。如果是晒黑的，后天变黑的那种，最白能白到什么程度呢？X内侧和胳膊内侧那里，应该是肌肤最白的地方了，大家可以自行对比一下！
如果你想要美白可以这样做：
1、做好防晒
防晒，是美白的第一步。
防晒的本质就是防紫外线，不仅简单地防太阳光。紫外线是肌肤问题的万恶之源，肌肤衰老、色斑、晒黑，很多时候就是因为它。出门的话，一年四季每天都要做好防晒，不要因为阴天、雨天没有太阳而忽视，涂防晒霜、喷雾，或是硬防晒，例如防晒伞、防晒帽、长衣长裤。
明星防晒都是这样的，全部武装！！
2、美白护肤品
这个可以看护肤品中是否含有真正美白成分，可以自行选择：
烟酰胺：美白，抑制黑色素沉淀，加快黑色素角质细胞脱落，（SK2小灯泡、OLAY小白瓶、The ordinary烟酰胺精华液）
传明酸：祛黄（IPSA流金水、CPB透白精华液）
VC：提亮、抗氧化（倩碧VC安瓶、乐敦CC精华）
曲酸：淡化色斑，敏感肌慎用（黛珂曲酸精华）
3、美白身体乳
这个的话也挺多的，在入手的时候可以看一下是否具有美白成分。
4、美白针
这个效果是明显的，但其实不建议去打针。毕竟医美的水还挺深的，具有一定的风险，如果要打一定要找正规的医院。
5、千万不要熬夜
这个其实老生常谈了，熬夜会使得肌肤暗沉暗黄，还会出现色斑，黑眼圈，毛孔粗大等等，反正记住没好处。
平时还要多喝水，多吃水果（小番茄、猕猴桃等），我是每天都会吃小番茄，有时是大番茄都可，还要保持定期运动。
美白是一个长期的过程，一定要坚持！
其他网友回答
可以的！水果都有一定的维生素
