网友提问：
喝完茶睡不着怎么办？
优质回答：
晚上喝茶是提神的，肯定是睡不着，正好昨天晚上我喝了一杯子茶，还喝了一瓶啤酒，吃了两个雪糕，乖乖，昨天睌上凌晨2点还没有睡意，干脆又起来喝了一瓶啤酒，直喝了一半，瞌睡就来了，看来晚上喝茶后，再喝一瓶啤酒就可以睡觉了。反正我昨天晚上没睡好，喝了啤酒后，一X来五点多了。
其他网友回答
谢邀！喝茶是根据自己是不是经常喝茶。经常喝茶的人一般不是喝特别特别的浓茶是没有这现象的。如果没有喝过茶，偶尔喝特别是晚上喝一定会影响睡眠的。只有白天喝，喝淡一点的茶就不会影响睡眠了。
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1.茶叶里具有药理作用的主要成分是茶多酚，咖啡碱，脂多糖等。2.饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或面包或喝袋牛奶，这些都有辅助睡眠的作用。3.有神经衰弱，心脑血管疾病的患者，平日应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用，减少茶叶用量，不喝头道茶
