网友提问:
跑步喝什么饮料?
优质回答:
跑步时可以喝一些运动饮料,比如:蓝瓶尖叫,注意是蓝瓶的。这种尖叫西柚口味,属运动饮料,补充了运动中易损失的矿物元素,富含人体每日所需营养素;另外补充了大豆活性肽,利用它能直接为人体吸收的特点,可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳,促进体力恢复。我本人打球必带一瓶尖叫,主要为的就是补充电解质。尖叫是专业的运动饮料,不含有脂肪,以及仅含有少量糖分,所以不用担心能量摄入过高的问题。跑步减肥的往往需要消耗大量的水和无机盐,所以运动饮料往往不能完全解决饮水的问题,可以配合饮用白开水+少量食盐+少量白糖,效果更好。
注意:跑步前不能喝水或是其他饮料,也不可以进食,最好是在跑前30分钟喝水或者葡萄糖。
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跑步前喝点水最好了,加点盐也不错。!!健力宝或红牛
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跑步的时候可以喝运X能性饮料,目前有着各种各样的运X能性饮料,都说能够为运动提供能量,但在提供能量的同时也伴随着万恶的热量—糖!这是所有跑步健身人最避之不及的。自己开始跑步的时候因为想要减脂,所以为了避免这种运X能性饮料带来的热量,所以在喝CELSIUS中文名叫燃力士的饮料,没有糖分和脂肪