网友提问：
高温来了，如何应“烤”？
优质回答：
夏天的高温来了，可对于东北人来说，这一点也不可怕，因为我们这里早晚的温差是很大的，即使是夏天中午的时候很炎热，可是在绿树成荫的小河旁，你会感觉到凉风阵阵，一点也没有炎热的意思。所以说在我们东北也不用买空调，只要把自己的南北窗户打开，对流一产生屋里就凉爽无比。另外，如果天气热的时候喝一碗绿豆汤，吃一个冰激凌，喝一瓶冰镇汽水，这都是对付炎热天气的法宝，所以说东北人不怕热热，几天就过去了，因此我说对付他的招儿很多，不要怕热热，也热不了几天的。
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茶作为一种天然的饮品，它本身就是一种清凉剂，当你在喝茶的时候能把你身体上的热量挥发出来，起到散热解暑的作用。另外，茶中含有氨丛酸、维生素、茶多酚等物质，能够X口腔薄膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。热饮或温饮
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高温通常指35摄氏度以上的生活环境和32摄氏度或气温在30摄氏度以上，相对湿度超过80%的环境。在高温环境下，人体很难通过传导、对流和辐射散热，只能依靠大量出汗蒸发散热，以调节和维持正常体温。由于大量出汗加上机体处于应激状态，可引起机代谢及生理状况发生适应性改变，进而导致人体对营养的特殊需求。应对高温，我们能做些什么？
1、注意翻晒，中午尽量减少外出，必须外出注意使用化学和物理防晒，擦防晒霜、打太阳伞遮阳。
2、预防中暑，如果在外有感觉到不舒服，注意到阴凉下稍作休息，补充充足的水分。
3、在高温和环境下，体因出汗会丢失大量水分和无机盐。要及时补充水分和无机盐，无机盐的补充主要以食盐为主，如菜汤、咸菜或盐汽水分配于三餐中。
3、高门促使排汗过多，水溶性维生素如VC丢失，在日常膳食中注意摄入蔬菜水果，蔬菜水果摄入较少时，可以去药店X维生素小药片补充剂进行补充。
