网友提问：
在两性关系里，如何克服多疑和胡思乱想？
优质回答：
回答：两性相处过程中，切忌多疑和胡乱猜忌，应该多一些理解包容，最重要的是信任。
分析：两性关系在日常生活当中，总会遇到些令人不解之事，但我们不能一度的去胡乱猜想或试探，否则，所造成的后果可能非常严重。
所以，千万不要刻意去胡思乱想猜忌别人，因为结果你无法预料和承担，过程也是你无法控制的，最后造成的伤害远远不是你想要的。
两性相处中，如何克服多疑和胡思乱想
当我们在生活X现一些自己不能解释的现象时，我们应该如何面对和克服呢？下面我们用一个小故事来诠释一下，或许能让你明白个中原委和后果，也许也能知道该如何解决。
故事说的是古代有一家人，儿子一年四季在外经商，留下自己的媳妇在老家伺候公公婆婆。
这媳妇非常孝顺，伺候公公婆婆细致体贴，态度非常好，这引起了婆婆的猜忌，怀疑儿媳和自己的老公有私情。
于是，有一天晚上她穿着自己老公的衣服，偷偷潜入儿媳睡觉的房间，从后面抱住了儿媳。儿媳想要挣脱，却怎么也脱不开身，就反手用自己的指甲把婆婆的脸抓花了，婆婆痛得厉害，只得松开手逃回自己的房间，在慌乱中，媳妇趁着月色看到了公公的衣服，认定自己就是被公公给欺负了。
第二天一大早，婆婆谎称自己病了，没有起床，而儿媳则跑回了自己娘家，向亲生父亲告状。
老父亲一听，怒不可遏，跑过去兴师问罪，却发现公公的脸上完好无损，以为是自己的女儿骗自己，回家之后，把女儿训斥了一顿。
媳妇想，明明是自己被欺负，怎么被骂的是自己？先是被公公欺负，后来又被父亲骂，媳妇怎么也想不通，一气之下竟然自杀了。
女儿死了，父亲老泪纵横，懊悔不已，于是就报了官。X老爷把公公给抓了来，七审八审，公公打死也没承认，可是又拿不出证据。
这个时候，邻居提供了一条重要的线索，说自己看到婆婆脸上有伤。于是X把婆婆抓来一拷问，真相大白于世。
其实，这个故事告诉了我们，在两性相处过程中，信任是多么的重要，而胡乱猜忌就是一场透支的信任，你以为你考验的是别人，其实你自己也同样被考验。
总结：我们都知道，无论夫妻相处，还是恋人之间的交往，我们都应该相互信任，相互包容和理解。这样，我们的生活才会过得甜蜜而幸福。
希望以上解答能解开您心中疑惑!最后祝您生活愉快！
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要克服两性关系中的多疑和胡思乱想，首先要搞清楚在两性关系中，最重要的是什么？
最重要的是安全感！
两个人在一起，最理想的状态是彼此感到安心，彼此信任，彼此有安全感。
但是，在感情的世界里，最缺乏的就是安全感， 那么，如何让自己在一段感情中，不患得患失，不猜疑，不胡思乱想呢？
首先，在两性关系中，要提升自我价值。
自我价值包括自身形象管理，自己的事业，学识，能力的发展程度。
两性关系的维持，是个漫长而变化的过程。
其中不确定的因素，还有多元化的生活都会对此造成冲击，就好比逆水行舟，不进则退。
当你安于现状，不求上进，一尘不变，把关注点放在对方身上，这样的你，就会控制不住的多疑，胡思乱想。
爱对方没有错，错就错在你把自己的关注点全部放在对方身上，这样的两性关系，你很累，对方也会很累。
当X格魅力爆棚，你还会患得患失吗？这种安全感是自己给自己的。
其次，两性关系中，要做到彼此忠诚，不欺骗，不撒谎，不隐瞒。
这就涉及一个人的人品。如果能遇见一个对自己严格要求，忠于伴侣的人，那就要好好珍惜了。
爱一个人，就要忠于对方，而不是朝三暮四。
在生活中，让彼此能感受到你们之间的爱没有与日俱减，这样才能增进对方的认同感，喜悦感，让你们的关系能稳定持续的升温。
当然，每个人都有自己不同的圈子，自己的私人空间，有自己的喜好，要尊重对方。
毕竟，每个人都是独立存在的个体。你们之间就像两个有交集的圆，有重合的阴影，也有各自的空白。
总的来说，其一，提升自己很重要。你若盛开，清风会来，这样自信的你，还会患得患失吗？
其二，彼此信任。既然选择在一起，就相信对方。
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首先我认为需要判断为什么说是多疑和胡思乱想
万事的判断要有依据，不可人云亦云，也不能盲目信任，正所谓无风不起浪，我认为之所以胡思乱想和多疑，首先对方是不是真的令人信任？又有多少地方令人怀疑，信任建立的基础在两性关系中，应该是毫无保留的爱，如果你认为你在被怀疑，或者是你总是怀疑某一个人，首先想想自己和对方的爱情中还缺什么？是否做到了坦诚相待？
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两性关系中，多疑和胡思乱想很累人，也很连累人，稍有不慎，就会导致感情破裂！
多疑会让双方彼此不信任，会让对方感到你很幼稚、无理取闹。久而久之，感情就会出现裂痕，慢慢地就不爱了！
要克服这种问题，你不妨多多地接触对方的朋友，融入到他（她）的社交圈子中去！
俗话说，物以类聚，人以X分！什么样的人，交什么样的朋友。你可以从他（她）的朋友身上，看出很多他（她）身上的品质。
你了解得越多，心里就越有底，就不会多疑和胡思乱想了。
你可以主动要求参加他们的聚会、聚餐，一起出去旅游等等，甚至可以邀请他们去你们家里聚会，一起玩。
这样，你就可以知道他（她）平时都是和什么样的人在一起，经常去哪些地方玩，都干了些什么事情。你就不用一个人在家里胡思乱想，睡不着觉了。如果他（她）交的那些朋友都是彬彬有礼，温文尔雅的人，那你就更加放心了！
所以，融入他（她）的圈子，成为他们之中的一员，你就不会多疑和胡思乱想了！
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两性关系中，如何克服多疑。对这个问题我有以下两个建议：
第一点，爱一个人就要充分的信任一个人，虽然这一点很难做到，但还是可以通过心理暗示来提醒自己，每当自己多疑的时候，就提醒一下自己，我又多疑了，这样的话就可以把自己那颗多疑的心给拉出来，让自己不会沉浸在猜疑中。
第二点，如果你本是一个非常多疑的人，那就要试着去接受自己这份多疑，不去对抗，也不去克制，多疑来了你就顺应接受它，也不要给自己什么反应，就把它当做是一个简单的防御，把它正常化。
第X，认清自己多疑真的只是自己多虑了，这个需要自在在生活中小心的求证，多疑来了，就提醒自己我又多疑了，但这是不是真的呢？我并不知道，多疑来了先晾一晾是个特别好的方法，这就如同克服当下情绪一样，多疑也是一种情绪，需要理解它。
第四点，要做到自我的精进，多疑的本质大致都来缘于没有自信，这是最根本的原因，在生活中要适时的增强自己的自信，在爱情中怎么提高自己的自信，我觉得还是需要变得独立一点，你要相信假设没有他，其实很多事情你都是可以的，你并不是没有他你就不能活了，另外一个提高自信的方法就是要加强学习，从学习中提高自信的能力。
第五点，高度的怀疑也是因为自己整天无所事事造成的，越是有人际障碍的人，越不能很好的与人交往，如果你喜欢怀疑，可能也会存在一定的人际障碍，所以，关键问题还需要你走出去，敞开心扉去接纳那些你曾经不能接纳的人和事，去发展好人际关系，这往往是双向的，人际关系好了，你的怀疑猜测也变少了。
第六点，找到自已的兴趣，发展自己的兴趣，一定要有自己的爱好，哪怕是因为生孩子耽搁了一段时间，但小孩大了后，一定要捡回来，发展自己的兴趣可以帮助你对抗时间，对抗多虑和怀疑。
