很多网友关心怎么才能最快最有效的减肥成功等相关知识，甚至还有提问说怎么做才能减肥最快，本文小编就来跟大家分享下怎么才能最快最有效的减肥，希望能帮助到大家！
享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。
用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐:睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
吃肉宁愿用烤的不用炸的
想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
早餐正常吃，不要吃的油腻类
如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
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