丝瓜木耳汤的做法大全(丝瓜汤木耳的做法大全家常)

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  功效:补铁补血、消暑解毒、生津补虚、通便化痰。

  营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原。

  适宜人X一般人X皆可食用,7个月以上的宝宝也可食用。

  禁忌人X体质虚寒者,腹泻症状者,患脚气、腹胀的人应少吃丝瓜。

  所需材料:丝瓜1条、黑木耳30克、盐3克。

  丝瓜木耳汤的做法

  1、丝瓜刨皮,洗净后切片。

  2、将黑木耳泡发,去蒂后淘洗干净,撕成片状。

  3、锅中加入清水800毫升,烧开后放入丝瓜、盐,煮至丝瓜断生时,下木耳略煮片刻,待熟后盛入汤碗即可。

  丝瓜木耳汤的功效与作用

  1、丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。

  2、黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

  3、丝瓜木耳汤此汤具有补铁补血、清热凉血、生津补虚、通便化痰、美容养颜的功效。

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