大家有什么方法最快的戒烟？
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三十年前，我被烟熏得昏头昏脑，便决心戒烟。一天，我在家拿了一双筷子摆在菜板之上，随手拿起菜刀，大吼一声，说：从此戒烟！筷断烟断，如复吸，手指当如筷子！便照筷子一刀下去。
自那天发了个神经，还就真把烟戒了。
我外公今年八十六了，十多年前身体不好，去医院检查出肺气肿、高血压、脂肪肝等病，普通农村家庭，抽的是自制卷烟，喝的是便宜酒(他不喝自酿米酒，嫌酒精度不够)出院时医生叫他戒烟戒酒，目前身体状况还好。戒烟最好的方法是医生的话。
有什么戒烟的好方法呀？
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如果意志力对你没用，那就别说戒烟，最小看你这种人了，说意志力就是为自己找戒不掉烟的借口，这个问题你还好意思问出来
其实戒烟最主要是意志力度，要不，难戒。有交道去X所強制戒之最理想，有人去过，都戒了…
大家有什么好的戒烟方法吗？
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一开始总是想忍不住拿一根烟，每当有这样想法的时候就转移注意力，我一般用的方法是，布袋里时常备着几颗糖或者话梅，很想吸烟的时候，就吃块糖或者话梅，这样此时的烟瘾就没有那么大了。第二个就是我打算戒烟的那一刻起，我去洗了牙，把一些烟渍之类的都清洗干净了，看着满口大白牙，烟瘾也会小那么一点点。第三个就是回家多看孩子，带孩子，因为带孩子的时候肯定不能吸烟，要不然X烟对家人的影响太大了，所以每当我带孩子，逗孩子玩的时候，基本上是从来不想着抽烟，这个方法如果条件允许的话也可以试试。体重也是会涨了一些，我办了健身卡，下班或者周末有时间的时候就去健身，感觉这样的生活很不错，其实没有烟也没什么大不了，一切都需要尝试，坚持住，戒烟就会成功，成功之后感觉自己焕然一新！
抽烟是一种不良的生活习惯，特别是随着年龄的增长，对身体的危害极大，所以应该尽早戒戒烟。@海簋百川 今天给大家分享一个真实而感人的戒烟故事。
前几天活一位朋友在一起吃饭，时间发现他不抽烟了，大家就问起他戒烟的经过和想法。
他告诉我们:“抽了一辈子烟，年龄大了，老婆心疼我，怕我身体受到伤害，就和我商量，每天晚上给我泡脚洗脚 ，条件是每洗一晚上脚，要他戒一天烟”。
就这样坚持了一个礼拜，朋友说他实在看不下去了。夫妻一辈子，两个人都是平等的，为什么要老婆每天给他洗脚、搓脚、端水、倒水呢？老婆心疼咱，咱也要自觉。
他告诉老婆:“你不用每天给我洗脚洗脚啦。我也永远不抽烟啦”
我是@海簋百川 这是一个真实而感人的戒烟故事。我非常敬佩我的这位戒烟的朋友。
谢谢大家阅读，欢迎点赞！评论，转发！
最轻松戒烟的方法有哪些？
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明确了戒烟的目的，就会感到轻松！
黄磊戒烟法，写的非常好，己经帮助很多人成功戒烟。戒烟(一)下面的描述你是否熟悉，
早晨睁开眼，晨光中，你深吸一口气，还不等这口气呼出，你就开始一阵咳嗽，冲进卫生间吐出一口黑灰色的痰;面对镜子的你一边刷牙一边干呕，是咽炎复发或者说从未停止。匆匆收拾妥当自己，吃个简易早餐，再匆匆上路奔赴工作岗位或者今天的第一个会议。拥堵的城市环路，你或开车或挤公车或位高权重配司机，此刻你都会望向窗外，熟悉的都市生活尽在眼前，没有任何的异样和巨变向你袭来。
你一如往常的混入到一如往常的人X中，不会有任何人去特意觉察你的内心，甚至你自己也不会。你一手举着杯咖啡或握着手机或扶着方向盘，另一只手不自觉地轻轻触碰了一下自己的嘴唇，准确地讲是用食指和中指碰了碰嘴唇，这个动作对于你没有任何特殊含意，只是你已经非常习惯这个动作，习惯到你可能根本意识不到你会这样做，并且习惯到你也不相信我的描述。你习惯用哪只手，我会突然向你发问，你会想到具体是做什么用哪只手然后你才恍然再反问我，我答两只手都没问题，你笑了笑说我也是。通常我们都可以左右开弓。你触碰完你的嘴唇，还会下意识地深吸一口气，这口气你不会立即吐出，会在胸腔中保持一两秒钟，然后才徐徐吐出。如果你连续做了三次这样的动作，甚至还会有一些眩晕的感觉。到达单位公司目的地，结束了每日必经的匆忙路程，你沏了茶上了厕所与同事打过招呼工作准备展开，依旧没有什么人觉察到你有任何变化，可你的内心却已经渐渐开始了波澜，而这波澜终将化为狂潮，这一点你似乎是知道的，可你却无可奈何地面对着，因为这是你必须付出的代价。赶到一个人走到你面前，手中拿着个你再熟悉不过的小方盒子，他对你说，走啊。你整个人就如同被烈火炙烤般灼伤着，你的内心如同被许多细小的利爪撕扯着，不痛不痒的不舒服。你面对他的邀约停顿住了，这停顿只有一秒钟，可对于你却像一个世纪一般漫长。你站起身随着他一起走向门外，一切又回到原来，你内心中充满懊恼自责，你与他交流着什么自己却听不见，只是听到内心中那个软弱的自己为这一切做着无能为力后的解释补充，我可以从明天开始之类的废话，你只有暂时相信这些你都听过N次的早就不信的鬼话，你才有勇气和支点过完这一天。你熟悉吗，看完前面这一段你如果不觉得陌生，那么你和我是一样的人，我们应该有着同样的经历，也曾有过同样的味道。那味道，我必须坦白承认，很美妙。所以，下面这段描述你应该也不陌生。〈后续搜索黄磊戒烟法〉
谁有最好的戒烟好方法？另外听说戒烟会生病，是真的吗？
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最好的戒烟方法，就是借这次防控疫情的措施，带口罩！带口罩！带口罩！因为现在疫情期间到公共场所都需要带口罩，你带了口罩怎么抽烟啊？还有回到家中也要带口罩！只要坚持带口罩不出三个月肯定能戒烟！ 其实抽烟就是心理暗示，抽烟有什么好，一是污染环境，二是对自身和他人的健康造成最大的伤害！是慢性自杀！比如机场等公共场所是不准抽烟的，当你坐飞机的时候是不能抽烟的，还不是照样坚守过来了？所以戒不了烟纯属是借口！！！当你在某个特定环境和现场时，不允许抽烟时，你能抽吗？只要你从今天开始，何时何地都带口罩，包你能把烟戒掉！希望我们人人都爱护环境，珍惜自己和尊重他人的生命健康，戒烟一定能成功！还有戒烟会生病吗？我想强调的是:不戒烟才会生病呢！不戒烟会生肺癌等重病！所以行动起来，把烟戒掉做个健康长寿的好市民！
没有方法，两个字“毅力”！
戒烟真的很难！哪位能告诉我戒烟的好方法？
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毅力！靠毅力！一定能成功！
戒烟除了用钢铁般的意志、恒心硬戒，主要的辅助方法有两大类。一是尼古丁替代疗法，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁透皮贴剂（就是常说的尼古丁口香糖和贴片）和各种尼古丁的其他制剂，比如含尼古丁的电子烟、舌下含片、口腔喷雾等等。二是非尼古丁药物，在国内都属于处方药，如伐尼克兰等。
尼古丁透皮贴剂
成份：尼古丁
适应症：有助于戒除吸烟，减轻尼古丁依赖性吸烟者的成瘾行为和各种戒断症状。疗程应不超过3个月。现有关资料表明，与安慰剂比较，短期使用尼古丁透皮贴剂有效。戒烟后的远期疗效并不取决于本品，而主要取决于患者的毅力和是否接受了进一步的心理支持治疗。
用量用法：除去保护铝箔后，将本品贴在清洁、干燥、完好无损的皮肤上（皮肤上应没有洗涤剂、酒精或残留的软膏）。贴用部位最好是躯干、上臂或X。贴上后用手掌X10秒钟。每日应选择不同部位贴用，在疗程结束时，如果本品仍不能使患者停止吸烟，则应停止使用。本品适用于年龄超过18岁的成年人。一日一次，一次一片本品，并应贴用24小时。对大量吸烟者，开始可使用戒烟贴30，随后换用戒烟贴20，最后改为戒烟贴10。每一阶段的疗程约为4周。对于中度吸烟者，可使用戒烟贴20约8周，随后换用戒烟贴10约4周。
酒石酸伐尼克兰片
成份：酒石酸伐尼克兰
适应症：本品适用于成人戒烟。
用量用法：本品用于口服。首先按如下方法进行1周的剂量递增，之后推荐剂量为每日2次，每次1mg。对无法耐受本品不良反应的患者，可暂时或长期将剂量降至每日2次，每次0.5mg。本品应用水整片吞服，餐前餐后均可服用。患者应服用本品治疗12周。对于经12周治疗戒烟成功的患者，可考虑续加一个12周疗程，剂量仍为每日2次，每次1mg。
盐酸安非他酮缓释片
成份：盐酸安非他酮
适应症：用于辅助戒烟。
用量用法：口服。用药开始第1～3天为一次150mg（一片），每日1次，连续使用3天，随后第4～7天改为一次150mg（一片），每日2次。两次用药间隔时间大于8小时，第8天开始为一次150mg（一片），每日1次或2次。疗程7～12周或更长，可同时使用尼古丁代用品。本品的最大推荐剂量为一日300mg（2片），分两次服用。由于连续服药1周安非他酮的血药浓度才能达到稳态，所以应该在患者仍然吸烟时就开始给药。在服药的第二周设定一个目标戒烟日（通常是服药第8天）。若治疗7周后仍不见效则停止使用，停药时无需逐渐减量。在用药期间和停药后对患者进行戒烟的指导和帮助是非常必要的。
禁忌:癫痫发作患者；使用其他含有安非他酮成份药物的患者；现在或者既往诊断为贪食症或厌食症的患者，因为安非他酮普通片可诱发厌食症发作；不能与单胺氧化酶抑制剂合并应用。单胺氧化酶抑制剂与本品的服用间隔至少应该为14天；对安非他酮或类似成份过敏者；突然戒酒或停用镇静剂的患者。
维生素C片
适应症：用于辅助戒烟。
用量用法：每次取2片维生C片，捣碎，放入水杯内，加入白糖和凉开水适量(其味道类似酸梅汤)搅拌后含服，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。
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