网友提问：
人到中年的你，工作压力大的时候，你是如何缓解紧张的心情呢？
优质回答：
谢邀请:社会发展迅速，工作，生活压力大是肯定的。可没有压力，怎有动力。守先感觉压力自己承受不了的时候，我守先就把这些压力暂停，转移自己的注意力，找朋友聊天，去唱歌抒发一下自己，释放压力！
其他网友回答
看书。找一本自己喜欢的书能忘却一切！
其他网友回答
我选择舒缓压力的方式就是运动，一周里面在天气允许的情况下，利用工作之余的间隙去踢足球。每天在球场上的一个小时，才是最真实最纯粹的自己，挥汗如雨，奔跑冲刺，酣畅淋漓，顿时感到压力都抛到了九霄云外。
有时候还感觉压力是自己给自己的，不自觉地把有的事情想的太复杂，让自己越来越累，心力憔悴，备受煎熬。让自己想开一点，会心一笑，啥事都不是事，也会舒服很多。
其他网友回答
看书，写写文章
其他网友回答
我觉得中年人都或多或少会遇到压力大的时候，有时候会失眠，有时候会一直觉得比较心烦，但是人一定有学会缓解自己紧张的心情，我觉得缓解压力可以通过以下几种方式进行缓解：
1、离开让自己产生压力的环境，如果是工作上的压力，那么就离开工作的地方，到公园或者什么地方走走看看，让自己不再过多的去关注自己的压力。
2、压力大，心情紧张也可以通过锻炼、跑步等活动来改善自己的心情，有研究表明，适当的运动会让自己的心情舒畅，有利于减轻自己的压力。
3、喝酒，与朋友畅谈，自古以来很多人也会利用酒来解压，并通过与朋友相互沟通来缓解自己的紧张情绪，从而使自己为自己减少压力，缓解自己的紧张情绪。
4、做自己喜欢做的事情，如写字、绘画等可以进行修身养性的事情，这样有利于自己稳定心情，减少压力。
综上所述，我觉得每个人有每个人的方法，也许不尽相同，每个人要去发现寻找适合自己的解压方法，并可坚持进行练习，使用。使自己在人生路上能减少自己的压力，生活更加如意。
以上内容就是小编分享的关于人到中年的你工作压力大的时候你是如何缓解紧张的心情呢.jpg”/>
