网友提问：
晚上睡不好怎么办？
优质回答：
现在社会压力大，有大多数人都睡着，略阳县杜仲雄花茶修复睡眠，有一周时间还你一个美梦。
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少看手机，多吃烧枣。千万别喝茶，咖啡。
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总是睡不好，可能是心里有事，一直念着，所以睡不好觉，真的心里不装事的人不会睡不着的，想开一点吧。我睡不着就是因为有事才睡不着，一般不会失眠，睡不着的时候你可以听听自己的呼吸，一呼一吸，慢慢放松，渐渐的你就进入梦境了。
其他网友回答
失眠的话有很多种原因，有可能压力过大，或者上火等等，晚上睡觉主要还是放松心情，想一想平常的往事，不要想那些过于让自己悲伤的，因为即容易造成失眠还有容易做梦，可以想一些比较愉快的往事，也不要让自己太过去兴奋，手机不要放在身边，因为这样你总是会想着去玩手机，再者不要想着我为什么睡不着这类问题，因为你越想越觉得你放着睡不着起来玩手机，造成严重失眠
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