女性多喝水的好处有哪些？
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女性多喝水的好处太多了，女人本就是水做的，经常喝水对皮肤特别好，因为新陈代谢的比较快，喝水还可以排毒，经常喝水，身体里的毒素排的特别快，女人喝水，可以润肠通便，所以，多喝水对身体特别好，但也要适度，每天8杯水就可以
有句话说得好：女人是水做的。
女人因为生理原因 ，要多喝水，喝水能够排毒、养颜。
女人大都不太爱运动，饮食不当，身体会积累很多毒素，多喝水可以帮助消化，保持身材苗条。
女人多喝水，口腔不干了，咳嗽就少 了，对保护身体起到很好的作用。
喝白开水有什么好处？
优质回答
谢邀请！
喝白开水能加快人体新陈代谢，有利毒素排除体外。正常人每天喝2000一2500毫升是没有坏处的，如喝多了，也会增加肾脏的负担。
白开水是最经济实惠的补水方式。多喝白开水最大及最直接的好处就是及时的补水，使身体水分充足，避免脱水。
身体水分充足可以使细胞处于最佳的代谢状态及代谢废物的排出，从而使机体体现最佳的机能。
比如，感冒多喝水可以使上呼吸道X，促进细胞能发挥最好的机能状态：防御能力、杀菌能力、代谢能力更好。另外，多喝水的也能起到“冲刷”咽部的物理作用，使病毒更快排出。
水分充足能使身体体温调节能力增强。比如发热多喝水，水分经呼吸道蒸发及皮肤出汗，有助于降温。
水分充足也有利于营养消化吸收，避免便秘。
喝温开水也有暖胃的作用等等。
另外，白开水没有能量，多喝有助于减肥哦！如果你要减肥，可以没有负担的多喝白开水。
水分不足，可以使人感觉头昏、头痛、乏力、注意力不集中、倦怠疲乏等。
所以水是生命活动的基础，人的代谢活动需要水，水是人体重要的组成成分。水是一种药。
最新版的中国膳食指南建议成人每天饮水量为1500-1700毫升。要注意的是，这是轻体力劳动者的建议，如果你劳动强度大或者处于温热带地区，应增加饮水量！
所以，多喝白开水吧。
最后，要注意的是，短时间大量饮水或饮水量过多，会增加心肾负担。如果脱水后短时间补充大量纯净水还会诱发低钠血症。因此整体来说饮水不要喝得太快太急，营养师顾中一老师说每小时在700毫升的范围以内，每次大约400毫升以内是一个比较安全的量，大家可以参考这个量。
如果你有肾脏、心功能不全等疾病的话可能要限制液体的摄入。
作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，中国营养学会会员，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。
经常喝水对皮肤有什么好处吗？
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经常喝水每天喝2000毫升以上，我认为皮肤可以变好。皮肤变好的前提是你的身体并不缺营养，饮食均衡，只是平时喝水不多而已。建议你马上学会多喝水，皮肤会变的越来越好。
我之前看过一个国外报道，有人做过这个实验，在饮食习惯不改变的情况下，每天大量喝水，皮肤改善的很好。
水分充足是否充足可以从不同人X的照片发现，水分含量越高的皮肤越好！看看宝宝的皮肤就能知道，宝宝身体水分比例在75%以上，成人体内水分的含量在50%～65%之间，老人身体水分较少，所以给身体提供充足的水分是皮肤变好的必要条件之一。
当然还有其它因素也会影响皮肤，皮肤是营养的晴雨表，营养缺乏一定会导致皮肤问题。几乎任何一种营养素，不论是维生素，还是矿物质，或蛋白质和脂肪缺乏时都会引起皮肤症状。
缺乏蛋白质导致皮肤粗糙、松弛、变薄、暗淡和水肿等；
缺乏维生素B2导致皮肤粗糙、皮炎、红斑和分泌物增多等；
维生素E缺乏导致皮肤干燥、松弛、老年斑、日晒斑等；
维生素A缺乏导致皮肤干燥、枯黄、角化和丘疹等。
饮食均衡是皮肤好的必需条件。
多喝水，每天喝到2000毫升水，如何实现？
起床后第一件事喝下300毫升水
饭前一小时喝150毫升水（三餐前喝下450毫升）
餐后一小时喝200毫升水（三餐后喝下600毫升）
2餐之间定时喝水每次100毫升水（大约5次500毫升）
睡前喝下250毫升水
喝X还有利于新陈代谢，促进身体里营养物质的代谢，和身体代谢的废物排出体外。这些都有利于皮肤变好。
作者：袁媛
国家二级公共营养师
王兴国教授第三期营养特训班学员
辽宁营养师事务所签约营养师
正文500字
有好处啊，皮肤细胞也会渴，同样需要补水。
以上内容就是小编分享的关于喝水的好处有哪些.jpg”/>
