儿童怎样增加抵抗力才好？
优质回答
正常吃喝，因为我们目前的饮食已经够丰富够营养的了。然后就是让孩子多动适当晒太阳，去小区或者公园户外转转玩玩
这是最健康的方法。
做到这5点孩子的抵抗力自然不会差！
当孩子出现免疫力低下的时候，家长朋友们的要及时的调整宝宝的饮食情况，要保证饮食上的均衡，因为孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个父母非常头疼的事情。维生素c能够帮助提高人体免疫力，特别对于小孩的生长发育尤为重要，能够增强小孩身体的抵抗力，这样做能够及时的提高宝宝的抵抗能力的。
1、均衡饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物，这些食物应既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。
2、适当补充维生素C
维生素c能够帮助提高人体免疫力，是人体不可缺少的营养素，特别对于小孩的生长发育尤为重要，能够增强小孩身体的抵抗力，避免经常感冒发烧;可以让小孩多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。
3、增加户外运动
现在的孩子都非常的娇贵，特别是城市里的小孩，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。
4、正确护理儿童
小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。
5、保证充足的睡眠
睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。
如何提高孩子的抵抗力呢？
优质回答
小孩抵抗力低，要从多方面入手解决，简单的说就是这样几个方面加强
第一，合理安排孩子作息保证充足睡眠
睡眠是孩子成长的重要条件，不能缺觉，有些孩子很晚了还不睡觉，夜里睡眠质量也不好，第2天又早早的起来了，这是我最不赞成的，所以一定要安排孩子，有足够的睡眠。睡得好才能吃得好才能强壮。
第二，增加营养要吃好
合理安排膳食，保证孩子营养充足、营养全面
这里不是说，只给他多吃肉。多方面的均衡营养孩子，粗细搭配。除去吃肉，还要保证水果的摄入量，粗粮的摄入量。以及其它微量元素的摄入。
第三，加强体育锻炼。保证阳光照射 。
在上面睡好吃好的基础上，体育锻炼是特别重要的一环。不少孩子这个方面是缺乏的。我特别提倡加强孩子的户外体育锻炼，包括。游泳，踢球，打球，跑步，各项体育运动，都要让孩子参与。体育锻炼，要保证一定的时间。体育锻炼好了，身体的抵抗力就会加强，就会强壮起来。
第四，培养孩子好的性格。现在有些孩子脾气太大，稍不满足就会生气，经常生气的孩子，也会影响他的身体发育。
一定要让孩子的免疫力强起来，让他的身体强壮起来，这比什么好都重要。
是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我
怎么办才能保护您的孩子免受每天暴露于无休止的各种细菌和病毒的侵害？不幸的是，从某些方面来说，小时候生病只是工作说明中的一部分。马里兰大学儿科学副教授医学博士查尔斯·舒宾说：“我们都以缺乏经验的免疫系统进入这个世界。”?慢慢地，孩子们通过与不断发展的一系列细菌，病毒和其他生物作斗争来增强自己的免疫力，这就是为什么许多儿科医生认为每年六到八次感冒，感冒或耳朵感染是正常的。但是您可以采用一些健康的习惯，这将增强孩子的免疫系统。
1.多吃水果和蔬菜。胡萝卜，青刀豆，橘子，草莓：它们都含有类胡萝卜素，它们是增强免疫力的植物营养素，《家庭营养书》的作者威廉·西尔斯说。植物营养素可以增加人体抵抗感染白细胞和干扰素的产生，干扰素是一种覆盖细胞表面的抗体，可以阻止病毒。研究表明，富含植物营养素的饮食还可以防止成人罹患癌症和心X等慢性疾病。尝试让您的孩子每天吃五份水果和蔬菜。（一份约两汤匙的幼儿，一杯约大一点的孩子。）
2.延长睡眠时间。对成年人的研究表明，睡眠剥夺可以通过减少自然杀伤细胞，攻击微生物的免疫系统武器和癌细胞，使您更容易患病。波士顿儿童医院整体儿科教育和研究中心主任凯西·肯珀说，儿童也是如此。从事日托的儿童特别容易遭受睡眠剥夺的危险，因为所有活动都会使他们难以达到。孩子需要多少睡眠？婴儿一天可能需要多达16个小时的婴儿床时间，幼儿需要11到14个小时，学龄前儿童需要10到13个小时。肯珀博士说：“如果您的孩子白天不能或不做午睡，请尝试让她早点睡觉。”
3.母乳喂养宝宝。母乳含有涡轮增压的增强免疫力的抗体和白细胞。防止耳朵感染，过敏，腹泻，肺炎，脑膜炎，尿路感染和婴儿猝死综合症（SIDS）的护理。研究表明，它还可以增强宝宝的脑力，并有助于保护她免于胰岛素依赖型糖尿病，克罗恩病，结肠炎和以后的某些癌症。舒宾博士说，初乳是一种稀黄色的“预乳”，在出生后的头几天从X中流出，它特别富含抗疾病的抗体。美国儿科学会建议妈妈们纯母乳喂养在生命的头六个月。如果这种承诺不切实际，则应至少在头两到三个月内母乳喂养，以增强宝宝在X内的免疫力。
4.做家庭运动。纽芬兰X大学的儿科免疫学家Ranjit Chandra医学博士说，研究表明，运动会增加成年人体内自然杀伤细胞的数量，而定期运动也可以使孩子受益。为了使您的孩子养成终身健身习惯，成为好榜样。X哥伦比亚市的临床心理学家瑞妮·斯塔基（Renee Stucky）博士说：“与他们一起运动，而不仅仅是敦促他们到户外玩耍。”?有趣的家庭活动包括骑自行车，远足，溜冰，篮球和网球。
5.防止细菌传播。与细菌作斗争不会从技术上提高免疫力，但这是减少孩子免疫系统压力的好方法。确保您的孩子经常用肥皂洗手。您应在每餐前后，在户外玩耍，搬运宠物，打喷嚏，上洗手间以及从日托室回家后，特别注意它们的卫生。外出时，请随身携带一次性湿巾以进行快速清洁。为了帮助孩子在家中养成洗手习惯，让他们挑选有趣形状，颜色和气味的颜色鲜艳的毛巾和肥皂。
另一项关键的消灭细菌策略：“如果您的孩子生病了，请立即扔掉牙刷，”普通牙科学院发言人DDS的芭芭拉·里奇（Barbara Rich）说。一个孩子不能两次感染同一种感冒或流感病毒，但这种病毒可以从牙刷跳到牙刷，感染其他家庭成员。但是，如果是细菌感染（例如链球菌性咽喉炎），您的孩子可以用最初使她生病的相同细菌重新感染自己。在这种情况下，扔牙刷既可以保护孩子，也可以保护家人。
6.消除X烟。如果您或您的X吸烟，请戒烟。亚特兰大疾病控制与预防中心吸烟与健康办公室的流行病学家贝弗利·金斯利（Beverly Kingsley）博士说，香烟烟雾中含有7，000多种有害化学物质，其中许多会X或杀死人体细胞。 。孩子比成年人更容易受到X烟的有害影响，因为它们的呼吸速度更快。儿童的自然排毒系统也较不发达。X烟会增加儿童罹患小岛屿发展中国家（SIDS），支气管炎，耳部感染和哮喘的风险。它还可能影响智力和神经系统发育。金斯利博士说，如果您绝对不能戒烟，则可以只在屋外吸烟，从而大大降低孩子的健康风险。
7.不要给儿科医生施压。当您的孩子患感冒，流感或喉咙痛时，敦促您的儿科医生少开抗生素处方。波士顿大学医学院儿科学和公共卫生学教授霍华德·鲍赫纳（Howard Bauchner，MD）说，抗生素只能治疗细菌引起的疾病，“但是大多数儿童时期的疾病是由病毒引起的。”
然而，研究表明，在父母误以为它不会造成伤害下，许多儿科医生对抗生素开出了一些勉强的处方。结果，耐药菌菌株繁盛，如果由对标准治疗无反应的顽固细菌引起，则简单的耳部感染更难以治愈。每当您的孩子的儿科医生想要开抗生素时，请确保不要仅仅因为她认为自己需要抗生素而开处方。“我强烈鼓励父母说，’你认为这真的有必要吗？’?鲍赫纳博士说。
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儿童免疫力怎样提高？
优质回答
带宝宝出去玩耍可以帮助提高免疫力，还可以给他喝乳铁蛋白强化添加的奶粉，比如剖蓓舒
如何增强宝宝免疫力？
优质回答
如何增强宝宝免疫力？有些宝宝先天性体弱、如果是母乳喂养最好、母亲多吃些富含蛋白质的食物、X充足、宝宝自然免疫力提高！如果、喝奶粉的宝宝？选择牌子好的、口碑不错的品牌、每天给孩子多喝点水、喝奶时间不可太急、中间时间隔长点、小孩子一般的情况下、是饿不坏的、只有吃坏了的！如果、你的小孩经常吃坏了肚子？引起肠胃消化系统疾病？是会影响孩子的健康和发育的！希望你多看看育儿知识和方法！谢谢邀请[玫瑰][玫瑰]
谢邀，孩子爱生病，好像与妈妈称不称职没多大关系吧？
至于你说提高免疫力嘛，首先、孩子还小，他的胃功能毕竟还不是那么健全，所以，给孩子吃的不能是那种太难消化，坚硬，还有辛辣的东西。
我个人认为，对小孩的i饮食方面其实不必太挑剔，只要是容易消化的食物都可以l，饮食越杂足越好，每个季节出产的东西都是对人体有处的，不要刻意的说，吃什么好，吃什么又不好，
总之，给孩子吃的东西，要是容易消化的，有营养的就行，商店里经过加工的包装东西少给孩子吃为好，多吃生鲜东西有营养。
只要营养均衡了，又不让他的胃收到伤害，他的免疫力也自然就提高了。谢谢！
小孩子怎么有效提升自己的免疫力？
优质回答
小孩子要提升自己的免疫力首先要养成良好的饮食生活习惯。比如按时吃饭，少吃零食，不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，鸡鱼肉蛋样样都吃，争取使每天摄入的营养达到均衡，既不过剩也不过少，每天中午和晚上按时睡觉，早睡早起。其次，多带小孩出去锻炼，比如带孩子去爬山、跑步，去郊游，让孩子多亲近大自然，多呼吸新鲜空气。每天给孩子留出X活动的时间，让孩子多出去和其他小孩玩耍交流。这样有利于孩子身心的发育及各个系统器官的新陈代谢，从而增强孩子的免疫力。
最后也可以给孩子口服增强免疫力的药物，比如“臣功再欣颗粒、汉辰氏、小儿健脾生血颗粒、小儿益气补血口服液”等，可以请名老中医根据小孩身体的具体情况给小孩开几个疗程的中药。也可以起到增强身体免疫力的作用。
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春捂秋冻，春天不急着脱厚衣服，天气尚寒，这时候脱衣服容易感冒，秋天别急着加多多的衣服，所谓三分寒来8分饱，让孩子适应冷的天气，这样有利于孩子增强抵抗力，我是仡佬族草医，有机会关注我，了解一下养生。
孩子经常感冒咳嗽，如何提高免疫力、增强体质？
优质回答
以我养育孩子10多年的经验来说，如何提高孩子免疫力、增强体质，还真是有讲究的。需要父母付出很多努力，我们一起来看下。
注意饮食
平时一定给孩子丰富的营养，能自己给孩子做饭就自己做，少吃外卖食品，更不要吃X食品。
保证一日三餐均衡饮食，每天吃10种以上的食材，要包括主食、蔬菜、水果、肉类。不要让孩子吃过多过饱，防止积食。
不要让孩子养成挑食的习惯，防止营养不足。让孩子摄入多种营养，可以充分保证体质健康。
注意作息
作息时间一定要规律，做到早睡早起，不熬夜。良好的作息习惯让孩子每天都精力充沛，体质会越来越强。病毒在疲劳的情况下容易入侵人体，饱满的精神就像一道城墙坚不可破，所以不容易受到病毒感染。
注意运动
生命在于运动，多进行户外活动，接受一定的日光照射，增强心肺功能、增加肌肉力量、提高抵御疾病的能力。
注意卫生
平时做好清洁工作，让孩子养成良好的卫生习惯，减少细菌滋生的机会。饭前便后要洗手、防止病从口入。
不要随便用药
孩子生病不要着急给孩子使用各种药物，以免造成依赖，体质越来越差。随时注意孩子的身体情况，一有流鼻涕、打喷嚏等早期症状，及时增加衣物、改善室内环境、给宝宝食疗的方法，将病毒扼杀于摇篮之中。
最近二宝有点感冒症状，抓紧找热力公司修好了暖气，熬了姜片+葱白水，给二宝泡脚，第二天就有精神了，洗了两晚完全好转，成功避免了各种药物治疗。
总之，日常做好这几方面的工作，孩子的抵抗力会越来越强。
新生儿是没有自身免疫力的，宝宝的免疫力主要来自母体的免疫力抗体，比如通过X输送给胎儿的血清免疫球蛋白或白细胞等物质。
宝宝出生之后通过母乳喂养，宝宝能获得母乳当中的免疫球蛋白、乳铁蛋白、白细胞、脂肪球和益生菌，这些物质进入宝宝的胃肠道，形成宝宝最原始的免疫屏障。
因此来说，宝宝的免疫力并不是天生就有的，而一天一天地这样慢慢就建立起来的。
如何提高宝宝的免疫力呢？
1，坚持喝母乳，喝牛奶。
喝母乳的宝宝生病就少，这些大家都知道的，因为母乳本身就含有大量的免疫因子。宝宝2岁以后要坚持每天喝牛奶或者奶粉，因为牛奶营养非常均衡，含有大量的钙和蛋白质以及脂肪，尤其是偏食的宝宝更要多喝牛奶。
2，能食补就不要药补，少用抗生素。
食补的前提，就是宝宝膳食营养均衡。比如说宝宝缺锌了，给宝宝多吃牡蛎、扇贝、鱿鱼；宝宝缺铁了，多吃动物血和肝脏；宝宝缺钙了，多喝牛奶；宝宝容易感冒咳嗽，平时就多吃一点胡萝卜、南瓜、红心红薯、猕猴桃、橙子、橘子等等，这里就不一一说明了。
宝宝生病了要少用抗生素，因为抗生素会破坏人体免疫细胞。举个例子：90%以上了感冒是自限性的病毒X冒，一般3～5天最多7天就会消退，使用抗生素完全吃力不讨好。所以家长不要看到宝宝生病了就叫医生用抗生素，这完全是家长的心理作用，对宝宝却没有半点好处。专业的事情让专业的人士来干，医生比我们家长更懂得治病。
3，保证宝宝充足的睡眠。
3岁以下的宝宝每天最好保证12～16个小时的睡眠时间，3岁以上的宝宝每天最好坚持10～14个小时的睡眠时间。宝宝在安稳舒适的睡眠状态下，能分泌大量的生长激素。生长激素能够保证宝宝生长发育更好，同时增强宝宝的免疫力，因此尽量要保证宝宝每天晚上9点之前上床睡觉。
4，X还是要打的！
“长春长生”事件后，尽管大家对接种X缺乏信心，但是X仍然是X宝宝对某些疾病产生抗体最有效的途径之一，相信大部分的X应该还是安全的。
5，宝宝坚持锻炼。
经常参加体育锻炼的孩子，体格更加X，身材发育也更加高大，新陈代谢能力也会加快，这样孩子的免疫力也进一步增强。
6，少吃零食，少喝饮料，少吃那些油炸的不利于消化的X食品。
所谓病从口入，因为宝宝的肠胃系统是非常娇弱的。积食、消化不良、肠胀气、肠绞痛以及肠炎、腹泻和便秘，都与宝宝吃的食物有关。
当宝宝发生以上状况时食欲就会减退，食欲减退营养就摄入不足，宝宝的免疫力就会持续下降，这是一个恶性循环。因此经常给宝宝买零食并不是爱孩子，而是坑孩子！
就说这么多咯，要说一下子也说不完的。如有疑问，请在下方评论区留言吧！谢谢你的点赞和转发，祝你的宝宝平安，健康，快乐！
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