芒果的食疗作用有哪些？
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芒果又名香盖、蜜望子、檬果、庵罗果，素友“热带果王”的称号，是人们比较喜爱的水果之一。
芒果含有芒果酮酸、异芒果酮酸等醋酸和多酚类化合物，有一定抗癌作用，特别是对结肠癌和X癌。
未熟的芒果能抑制化脓球菌、大肠杆菌。芒果还还有祛痰止咳的作用，能改善糖多、气喘、咳嗽等症状。
芒果中的维生素C含量较高，能降低胆固醇。维生素A含量也特别高。不过芒果多吃伤肾。
患有皮肤疾病和糖尿病、风湿病患者患者不宜多吃。芒果买回家不建议冷藏，最好是用纸包起来，放在阴凉通风的地方。
在选购芒果的时候注意观察：自然成熟的芒果，颜色不会一致，而且有X，香味也比较纯正。
芒果除了鲜食，常用来做饮品。这里给大家分享一下纯芒果汁的做法。把芒果去皮、去核切成小块。
将芒果粒放入榨汁机，倒入糖水（夏季还可倒入冰水），开机搅拌成芒果汁即可。
芒果菠萝酸奶的做法。把芒果去皮、去核切成块，菠萝去皮切成块，放入淡盐水中浸泡半个小时。
将菠萝和芒果放入榨汁机中搅拌成汁。杯子中加入冰块和酸奶，将榨好的芒果、菠萝汁倒入酸奶中。
芒果汁对过敏性体质的小伙伴，可能引起不适，需要注意一下。芒果还可以做成果酱、果干、蜜饯等小食品。
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谢邀，我是执业药师祝于梅，有10年的药品管理经验，擅长用药指导，希望健康养生。
芒果的营养价值：
芒果含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素等，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A，含量占水果之首位，具有营养视神经、明目的作用。 当然要注意的是，芒果性质带湿毒，患有一些皮肤疾病或X，应避免食用。不要一次性吃得太多，注意饮食有节。大量吃芒果可能会上火。部分人可能对芒果过敏，也不要吃。
从中医角度考虑：
芒果归胃、脾、X、肾经，主要有益胃生津，止呕、止渴的食疗作用。
1、日常生活X现胃部不适，比如说不想吃饭，纳呆，甚至有点恶心呕吐，我们可以食用芒果，芒果还是有一定的作用的（但是不能代替药品）。
2、口渴口干：芒果有生津止渴的作用；
3、咳嗽：感冒，或者是上呼吸道其他感染，支气管炎等等导致的咳嗽，特别是到了后期炎症消退了的干咳少痰，我们可以用芒果，芒果有一定的止咳的作用。
芒果不同的部位，功效不同：
1、芒果肉：止渴健脾，行气的作用；
2、芒果的叶子：有止痒的作用，对于我们湿疹的X，或者是X部的X，我们可以把芒果的叶子煮水，煮水以后外洗，洗浴。
3、芒果皮也可入药：为利尿、浚下剂。
4，芒果核也是一味中药：具有健胃消食；化痰行气的功效。临床主治饮食积滞；食欲不振；咳嗽；疝气；X炎。
孩子吃芒果有什么好处？
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芒果是最常见的热门水果，也是我非常喜欢的水果之一。以前条件没这么好，不知道还有那么多水果，随着时代的进步，网络的发展，全球都已经无国界了。见识到了很多好吃的，尤其是水果，而芒果仍然是我非常喜欢的水果之一。
芒果的营养价值
芒果中还有非常丰富的?-胡萝卜素，约为897ug/100g，远远超过其他水果，芒果中还含有丰富的钾138mg/100g，同时也是低热量的水果，35kcal/100g。
?-胡萝卜素是主要的能转化为维生素A的营养素，但是它比维生素A更安全，不会导致维生素A中毒。
维生素A 有保护视力，抗氧化，合成细胞膜表面糖蛋白，对X有影响，维持骨质的正常代谢。
维生素A缺乏会造成
1.眼部的症状：夜盲症、干眼症、角膜软化。
2.皮肤症状：毛囊丘疹、干燥、毛发脱落等。
3.其他症状：儿童生长停滞，发育受阻，骨骼发育不良，新生儿低体重，免疫力低下等。
所以，儿童多吃芒果，会帮助他们生长发育，避免骨骼发育不良、生长停止、发育迟缓、免疫力低下等。
芒果过敏
芒果这么好，是否可以多吃呢？
吃芒果时要注意，尤其是小孩子，或者第一次吃芒果。
不要一次吃很多；
尽量避免嘴唇周边皮肤碰到芒果果皮附近的果肉，这部分果肉最容易引起过敏；
避免芒果汁直接碰触到皮肤；
芒果切成小块，尽量用牙签、叉子等放入口中，避免过敏症状。
【作者：刘倩
国家公共二级营养师
大连营养师X编辑、微课负责人
王兴国特训班5期学员】
如果不过敏宝宝吃芒果好处多多呢，下面来详细说说。
芒果中胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。而且让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。
芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用。
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
芒果中含有大量的维生素，对宝宝肌肤能起到滋润作用。
芒果这么多好处要如何给宝宝吃呢？
1.芒果香蕉酸奶沙拉
做法很简单，香蕉和芒果切小块，倒入酸奶即可，可以自制也可以买无添加的酸奶。当然对于小一点的宝宝，也可以他们一起打成泥也是非常好吃的哈。
2.芒果布丁
芒果、鸡蛋、配方奶或者牛奶，料理机里一起搅拌均匀，上锅蒸10分钟即可。盖上保鲜膜可以更细腻哈。大宝宝可以加糖。
3.芒果溶豆
配方：芒果泥30g，婴儿奶粉一段12g，玉米淀粉6g，蛋白一个
做法：除蛋白以外所有材料先混合搅拌均匀，蛋白打好到干性发泡和上一步混合好的糊翻拌到一起要迅速，然后放裱花袋挤到烤盘，这些25L的烤箱能烤两盘，打蛋白前预热烤箱100度10分钟，烤的时候100度60分钟，能一碰就从油纸上掉落就好了哈，具体温度也可以根据自己烤箱特性稍微调整哈。其实溶豆真的啥味的都挺好吃，但我最喜欢的就是这个芒果味儿的哈哈，虽然它成功率不是太高，但手法娴熟一般没问题哈。
需要注意的是：
大多数人都知道吃芒果容易过敏，但其实大多数过敏，是因为吃芒果时汁水弄到脸颊等处，对皮肤产生了X，从而引发红肿X等症状。所以一般建议把芒果切成小块，用叉子等直接送入嘴里比较好，不要直接啃着吃哈。给小朋友吃更要细心些。
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