网友提问：
早餐大家都吃些什么？一周的早餐怎么安排的？
优质回答：
你好，我是爱做饭的小锅。
今天跟大家分享一周早餐不重样的做法。
星期一《玉米鸡蛋饼》
材料：新鲜玉米、面粉、小葱、胡萝卜
做法：
1、玉米用开水煮10分钟，割下玉米粒，胡萝卜切丝。
2、将所有材料放在碗里，加少许盐，搅拌均匀备用。
3、锅中倒油，油热后，倒入面糊，两面煎到金黄。
4、即可出锅享用了。
星期二《火腿蔬菜三明治》
材料：白吐司、火腿片、黄瓜、色拉酱（可以根据自己口味来定）
做法：
1、面包切片挤上色拉酱。
2、放上黄瓜片。再次挤上色拉酱，放上火腿片。
3、依次反复堆起，最后切去四边，中间对切即可。
星期三《三角饭团》
材料：米饭、萝卜丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法：
1、米饭放入微波炉中高火加热1分钟，取出加少许醋拌匀。
2、萝卜丁放入米饭中拌匀。
3、案板上铺保鲜膜，放入米饭，压平，放入香菇丁和豆豉。
4、拉起保鲜膜四角，将米饭裹成球状，再将饭团整理成三角形，把紫菜条贴一边粘在饭团上即可。
星期四《美味卷饼》
材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白、甜面酱，辣椒酱
做法：
1、将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。
2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。
星期五《皮蛋瘦肉粥》
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。
做法：
1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3、取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯X就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
是不是很简单呢。赶紧做起来吧。记得关注“小锅美食记”
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最简单经济的就是麦片
甜味的可以选择牛奶麦片
不喜欢的也可以有咸味麦片
图一 鲜虾麦片粥
图二 蔓越莓麦片粥
图三 牛奶麦片粥
其他网友回答
大家好，我是菠肉妈，每天早晨都坚持早起给一家人做早餐，让家人一天都有精神。
?
一日之计在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐，我们经过了8个小时的睡眠后，身体精神，但是胃是空着的状态，这时候补充能量，则保证了身体所需，上午的工作、学习效率就会比下午高很多。这段时间孩子每日的线上课都集中安排在上午，能量补充好则会事半功倍。
每天给家人做早餐，营养均衡，品种丰富的早餐通常包含碳水化合物，蛋白质和维生素。所以传统的中式早餐经常营养不够均衡，无论是豆浆油条还是粥配烧饼。
成年人每日忙碌工作生活节奏，营养均衡能提供良好的身体状态。孩子目前正在生长发育的X时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。所以我们家每日的早餐都包含一杯牛奶，一个鸡蛋制品，面包或者馒头等碳水化合物组成，维生素包含水果和蔬菜。
那么看看我家的7日早餐吧，如果想每日换花样，可以关注我，我们一起吃好早餐。
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题主你好，早餐吃什么这个话题，对于晚餐可不吃，早餐不能少的涵妈一家来说，确实是个好问题，涵爸上班族，每天朝九晚不知道几点，哈哈，涵涵小盆友小班，涵妈女生，哈哈，所以一家三口必须吃早餐，而且要吃的好，一般的早餐都是这样安排的，涵妈一家都比较喜欢汤水类的饮食，特别是早上，馒头之类的吞不下去，为了吃的干净营养，一般都是涵妈7点起床做早餐，基本都是粥类，营养的早餐，让一家人从早就有精神，下面分享下涵妈一家一周的早餐食谱:
周一:皮蛋瘦肉粥?煎蛋?青菜
周二:小米粥?炒蛋?青菜?煎鱼
周三:牛肉蛋花粥?煎蛋?青菜
周四:小馄饨?煎蛋?包子
周五:小米粥?炒蛋?青菜?煎香肠
周六:面包?牛奶?白煮蛋
周天:包子?油条?豆浆
哈哈，周末不用早起
其他网友回答
鸡蛋牛油果三文治或者可颂面包，面加青菜鸡蛋，配牛奶或牛奶咖啡，有时牛奶加麦片，或粗麥面包和牛奶，或者摊煎饼，还有提前做的手抓饼放冰箱，早起拿出来平底锅烙一分钟即可，很多选择呢！
以上内容就是小编分享的关于早餐大家都吃些什么一周的早餐怎么安排的.jpg”/>
