网友提问：
心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
优质回答：
心里很苦，又不敢跟人诉说，既然不敢跟人诉说，那就憋着，别出声。还有一种办法，那就是上头条，将你想要诉说的话语，通过文字发表出来，让众多条友帮你分担分担。另外你也可以关注我，为我写的东西点点赞，给个好评什么的。这样肯定会对你低落的心情有所帮助，不信你试试？[呲牙][呲牙][呲牙]
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说不的苦，对身体有害。上头条有的是好心人和你聊天的
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心里很苦难诉说，其实大家差不多。
少想烦恼苦闷事，事情能做只需做。
人因简单而充实，人因充实而快乐。
有空静静走走路，无事嗨嗨大声歌。
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心里很苦不愿诉说，给谁诉说啊！心里压抑没法释放，释放了的就不是真正的压抑。
我非常非常理解这种心情，但你不要把压抑彰显在脸上，试着装，试着笑，笑的多了就习惯笑了。
可是心里难过的时候怎么能笑的出来啊，失落，空落。和别人在一起，别人总会有意无意炫耀，炫耀孩子炫耀老公炫耀房子炫耀收入，我们每一样都不如人，说的人说的畅快，也有故意在穷人面前晒优越，听的人心里是五味俱全，如坐针毡。
只能走开，离开圈子，时间长了更变得惆怅敏感，压抑太久会精神崩溃，奔溃到家人没法控制奔溃到不自知，这样结局谁都不想有。
唯一办法是，转移注意力，让自己忙碌起来，哪怕X很少也去做，钱少总比没有强。当然经济条件好，就去旅行，就去买衣服，买买买功力很强大，会释放所有女人大小不同的压力。
我最近也是压抑不安，心很空落，我选择和姐妹在一起，大家在一起胡说八道，相互掐架开心的都不顾形象，确实好。
千万不要和喜欢主动打听你家务事，喜欢无缘无故炫耀自己的人在一起，有些人无意有些人貌似无意，其实是在刀口上撒盐。
和陌生人在一起也是一种缘分，可以诉说，不必担心第三个关联人知道，陌生人都是善良包容的。
但你必须保持一个度，既要选择说出来也要选择走出去，又要学会保护自己，其实所有人说出来的幸福不一定是幸福，讲出来的烦恼一定是真烦恼。
天塌不下来，今天愁了明天还是愁，不如今天睡觉，明天做梦，后天事来了再说。
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这个问题其实你可以问问你自己的内心，梳理一下为什么会这样的原因，因为只有找到事情的底层逻辑才能找到好的办法解决。
你不妨问问自己这几个问题：
1、心里苦是什么原因造成的？是生活上还是工作上，亦或是其他方面。
2、为什么不敢跟别人诉说？是因为没有倾听者，还是长期以来都是这样，自己消化？
3、这样的情绪持续了多长时间，对你的日常生活有没有造成什么很大的影响？
其实我们经常也会这样，我自己也是这样，很多事情都是自己扛，不想让别人知道，其实有的时候我们自己不要想太多，找到适合自己调节的方法，比如：有的人通过吃、运动、看电影、听音乐等等之类的，你找到适合自己调节情绪的方法。
还有你可以通过用文字的形式来表达，写日记等等方式。
生活很苦，但你要甜，希望你能找到合适的解决的方法。
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