怎么来改善皮肤？
优质回答
作为一个已经告别大学两年的90后老阿姨，送给各位小鲜肉们一份便宜有效的护肤清单，请查收～
新陈代谢X的年纪，充足的时间，规律的生活，好好利用，你一定可以做到！
规律作息
虽然不知道你长痘痘的具体原因，但是通常长痘，年纪轻轻肤色暗沉，都和昼夜颠倒的作息时间脱不了干系。
1.早晨不要晚于9点起床，晚上不要晚于12点睡觉。（特殊情况不超过一个月2次）
2.中午午休30分钟，不超过1小时。
3.晚上睡前半小时不要再玩手机，睡眠浅的同学，请自备无印良品眼罩和安耳悠的耳塞，加起来不到100块，可以给你4年不被打扰的好睡眠。
大道至简，最简单的也是最重要的～
养成良好的护肤习惯
此处不需要你使用昂贵的护肤品，只要使用对的就好～
1.基础护肤:洁面+水+乳液+防晒
以基础补水保湿为主，洁面类似旁氏米萃就可以，水和乳液用悦诗风吟绿茶水乳级别的就好，没有更好的选择时，请选择知名品牌的畅销款。防晒的话，曼秀雷敦、妮维雅的性价比相对比较高～
不要偷懒，早晚坚持。
2.接触彩妆的话，请把最大的投入放在底妆上，买一只400+的粉底液，好于2支200+的口红
规律饮食
1.按时三餐，尤其不要错过早餐，常年不吃早餐的人气色真的会变差喔～
2.吃饭的时候，多搭配蔬菜，均衡膳食
3.每天都要吃到水果，苹果是性价比之王～
4.痘痘肌要少吃油腻少吃辣，高GI的食物少碰，忌口是治好痘痘的开始～
适度运动
教学楼的楼梯，学校的操场，只要一双运动鞋和一件短袖，就可以动起来啦～
坚持夜跑两个月，再照镜子，你会发现皮肤变得通透了很多，而且排汗有助于排出体内毒素，对痘痘也是有好处的。
同时，你还收获了更加紧致的身材～
痘痘治疗不要拖
如果是一直反复长，不见好的那种痘痘，不要盲目相信公交车上贴的小广告，去正规的三甲医院皮肤科，配合医生治疗～
自己不要挤，不要作，越折腾越顽固，同理也就越难治，留疤的概率就越大。
我自己也是曾经经历过烂脸的人，太能体会痘痘变好能给人多大的自信啦～
大多数人的皮肤都是作息饮食不规律、乱当小白鼠乱用护肤品、以及痘痘处理不当作坏的，皮肤是否X有先天之分，是否健康却关乎个人努力喔～
与其被安利买不必要的东西，不如先做好细节，加油～
护肤品行业从业者，一个喜欢种草拔草的女人，每日回答2个护肤和变美相关的问题。欢迎关注互动，一起交流美丽心得～
从事美业十六年，分享一下自己的经验，希望可以帮助到题主！
简单有效的方法就是饮食+护肤。
饮食篇：
每天多喝水，不喝酒。
戒掉油炸食品、X食品和宵夜，多吃像茄子、西兰花等深色蔬菜水果。
太阳落山后吃一些含vc的水果，经常煲靓汤来喝等。
护肤篇：
爽肤水——肌底液——精华液——眼霜——乳液或者面霜——防晒的护肤步骤。
扔掉美白护肤品，以补水抗衰为主。
护肤品用上后用按摩的方式导入，以便达到最佳效果。
简单，但需要坚持！
皮肤有些粗糙怎么改善？
优质回答
无论你妆画得多好，只要一素颜，皮肤干燥粗糙毛孔显丑的悲惨事实，你无论如何都逃避不了 ，心碎！
无论男女，相信谁也不想看到自己皮肤干燥粗糙样子吧？
特别是我们这些年过四十的女人，皮肤干燥粗糙样子让我们年老十岁不止。
很多女生用了不少改善皮肤粗糙的产品，不管是冻膜型，还是保湿型的，都没什么实际效果，甚至还把皮肤越折腾越干燥粗糙。
近期，我专注在家康养身体，前几天去了趟超市，路上碰见朋友，问我是否花几千元去美容院做了脸，皮肤改善这么大。
我还不信，回去拿镜子照下脸，脸上的毛孔真的细了不少，皮肤带着一点透亮，确实让我焕发一些光彩出来。
我总结了一下，改善皮肤状态的原因应该是这段时间着重康养身体，调和了气血，随着气血循环的加快，皮肤得到了气血濡养， 难怪皮肤改善了而我不自知。
所以，改善皮肤粗糙干燥的根本方向是调养脏腑功能，可以辅助用些保湿补水的面膜，精油和精华。
皮肤粗糙，毛孔粗大，肤色暗黄，一般是油性皮肤特有的症状，可能是皮肤油脂分泌X或者清洁不彻底引起的.如果是干性皮肤，平时接触大量粉尘也可能出现这样的状况，通用的解决办法就是:洁面，多敷面膜
这就是每个女生离不开面膜的原因，并不是因为范冰冰敷了面膜才模仿
洁面
洗面奶城野医生EX滋养洁肤霜很适合粗糙皮肤使用，是一种碳酸泡沫洗面奶，含有酵素，胶原蛋白，透明质酸，神经洗胺，可以温和去除老废角质，有效吸附毛孔中的油脂，深层清洁，同时保湿滋养，紧致毛孔，改善皮肤粗糙肤色暗沉的症状
洁面仪化妆的妹子通常会有洗脸不干净的感觉，这时候可以通过洁面仪来帮助清洁毛孔，比如Luna2硅胶洁面仪，明星产品，用来辅助洗脸确实比手洗干净很多，而且洗后皮肤很通透的感觉，吸收护肤品能力大增，我觉得洁面仪对于改善皮肤粗糙肤色暗沉效果比清洁面膜好很多
面膜
补水面膜. 皮肤粗糙除了平时涂抹类护肤品外，建议多做片贴式补水面膜，娇兰水合青春补水面膜很好用，属于精华类型的面膜，补水效果很好，感觉深层皮肤得到补水，脸色从内到外透亮光彩，通常我熬夜后毛孔粗大，都是用它来挽留，敷15分钟后皮肤比较水嫩细滑，肤色得到提亮，感觉效果跟sk2前男友面膜差不多
女生怎么才能改善皮肤状态？
优质回答
女生一定要不能熬夜，调整好自己的作息，早睡早起身体好，睡个美容觉皮肤一定会好起来的。然后一定要多喝水，多喝白开水，排毒养颜。平常呢也要注意好补水防晒。然后就是尽可能的少看电脑手机吧，然后这些有辐射的东西，因为长时间看有辐射的电子屏幕会导致脸上有斑点。
谢谢邀请！
女生皮肤差，我有几个建议：
一是做好清洁工作。脸每天都会接触很多细菌，并且会分泌很多油脂，如果清洁工作不到位，容易长痘。
二是做好防晒工作。紫外线真的是皮肤老化之大敌，不仅会晒黑还会晒松弛下垂，引起很多皮肤问题
三是做好保湿工作。皮肤有足够的湿度就可以避免很多问题的发生
第四：早睡。熬夜会让皮肤暗黄，黑眼圈加深
皮肤很差怎么改善呢？
优质回答
你有没有发现身边的朋友肌肤都变的越来越好了，而自己的肌肤却还不如从前，是不是很着急，那是因为别人用对了护肤品，而你用的护肤品不一定适合你，那么就要换，今天我们就给大家带来几款非常好用，真正可以改善肌肤粗糙，收缩毛孔，提亮肤色的护肤品，让你的肌肤也变的细腻X起来，给你足足的自信。
1 兰蔻 臻白美颜乳液
改善指数：★★★★★
内含独特Actyl-C维生素C衍生物成分，结合摩洛哥千叶玫瑰精萃及其他有效成分，使肌肤呈现X均匀质地。让肌肤告别暗黄和肤色不均，如玫瑰般鲜润亮白。具有抗氧化作用，可以祛除老化角质。
2 宣致蜗牛原液精制水
改善指数：★★★★★
这款爽肤水是河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国伊思和法国娇润诗等大牌，这款爽肤水补水收缩毛孔提亮肤色超级好用，好几个朋友用了这个以后都赞不绝口，真心超好用的国货，改善肌肤必备，不输任何国际大牌。
3 MINON丰润保湿乳液
改善指数：★★★★★
MINON主打给敏感肌及干燥肌，在日本很红，听到丰润以为会很油，实际用完脸上会有一道蜜光，滋润感不错，也很好推开，睡前使用不会黏枕头，隔天醒来脸不会干干的，摸起来很滑嫩。
4 城野医生EGF修护精华液
改善指数：★★★★★
城野医生EGF精华液适合拿来做镇定保湿，不添加香料、色素，质地有点浓稠，延展性却很好，按摩一下就吸收，滴管的设计也不怕污染剩余的精华液，保湿力非常好，特别推荐给清完粉刺要急救肌肤的女孩。
5 科颜氏金盏花植物爽肤水
改善指数：★★★★
这款爽肤水比较适合敏感型肌肤的人X，可以很温和的清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，坚持使用一段时间的话会明显感觉皮肤的出油量大大的减少。不错，用起来感觉非常棒，很喜欢，比较喜欢这种感觉，保湿效果也好。
6 兰芝平衡水
改善指数：★★★★
这个水还是可以的，很滋润，味道也不错，很香，而且补水效果也好，拍到脸上后脸上很舒服，补水效果还是可以的~如果说有什么不好的，那就是香味比较重，可能有的人受不了，但我觉得还行
7 雅漾X修护保湿精华乳
改善指数：★★★★
这条真的很保湿又很温和，每次觉得皮肤泛红的时候，用雅漾都很有用，晚上厚擦隔天都好很多，滋润的质地推开后吸收很快，冬天使用保湿力很足够，不会有油腻感。
8 雪肌精化妆水
改善指数：★★★★
质地清润X，有一股淡淡的清香，轻薄乳液能快速被肌肤吸收，没有油腻感，雪肌精化妆水瓶口大小适中，每次能倒出适量的用量，使用起来让人舒心又放心。
这些护肤品都是非常好用的修复类型护肤品，就是可以逐步改善肌肤的状态，都是X众的口碑好货，很多肌肤状态很差的痘痘肌肤，暗沉色斑肌肤用这些护肤品都非常好，让你的肌肤重回以前最好的状态。
怎样改善皮肤干燥的状况呢？
优质回答
首先皮肤干燥需要注意日常护理，洗脸、沐浴时注意不要使用温度过高的水，洁面选择氨基酸洗面奶，洗澡使用沐浴露，避免使用香皂，频率上减少清洁次数，避免过度清洁，清洁肌肤后使用保湿剂，成分选择硅油、甘油、神经酰胺、角鲨湾、尿囊素、维生素B5。
这是非常多人都关注，每天都在做，但总是觉得不如意的的问题。就我几年来在北京，内蒙，江浙，四川，重庆，湖北生活的经验来说，尽可能的给你分析一下皮肤干燥怎么办？
首先，设定人的皮肤一开始都是健康的。那么，居住在南方X地区的人肯定比生活在北方干燥地区好保湿。居住在温差较小地区的人肯定比居住在温差大的地区的人好保湿。
所以，在选择保湿方面，北方和温差较大地区的人们，需要注意的是如何保护皮肤屏障不被过度破坏而降低自我锁水能力。水温过热，用力揉搓，经常去角质，频繁使用面膜，长期使用含酒精和酸类成分的护肤品等，都是会降低皮肤自我保湿能力的。
洗脸强度不要盲目去听从什么护肤达人说的具体步骤，每个人皮肤不同，生活环境不同，护肤习惯不同，所以光跟风步骤是不对的，而是要看结果，洗完脸以后的结果，也就是，洗完脸，毛巾压干水珠后，皮肤不会立刻觉得紧绷难受，或是紧绷感不超过一分钟为宜（南北有差异，环境越干燥，紧绷时间会越长），不然就是清洁过度了，时间久了皮肤就不容易保湿了。
接着，谈皮肤状态。年龄是很重要的一个因素，年青皮肤油脂分泌比较多，皮肤健康程度也比较高，保湿比较容易，随着年龄增加，皮肤也会越来越干燥。以健康程度来看，皮肤有炎症，微发炎，色斑色沉严重，宜长粉刺痤疮，有皮损的人都不容易保湿。
最后，说一下怎么办。保湿，意思很多人都会误解，与补水混为一谈。补水，意思是缺水的情况，外部增加水分补给；而保湿，则是把本来有水分是X的，阻止或降低水分的流失，让含水X状态尽可能延长。因此，补水的关键是水，而保湿的关键是隔水的膜（让水流不走，蒸发不掉），这个膜，有很多种，最常见的就是油，所以，不含油（矿油，动物油，植物油，合成油脂）的保湿产品基本上就是耍流氓。常见的保湿水，凝胶，乳液，乳霜，护肤油等，都是水和油的不同混合形态。因为水和油不互溶，所以需要一些活性剂来调和，因此，不同产品的成分搭配就很重要，但是总体来说，以一般含油量而言，保湿能力：保湿水<面膜<凝胶<乳液<乳霜<护肤油。
所以，皮肤干燥的话，根据洗完脸以后的皮肤情况选择保湿能力不同护肤品才是比较靠谱的，如果保湿了，皮肤很快就紧绷了，说明用量不足或者是产品保湿能力不足，需要加大用量或更换更保湿的产品。
若皮肤有炎症，粉刺痘痘，有皮损之类的，建议先寻求专业皮肤科医生治疗，通过合理的治疗与养护，安全的护肤品和药品，让皮肤炎症缓解褪红，改善过敏，促进皮肤内不良物代谢出去，并进一步恢复健康的皮脂膜，改善角质层与毛孔的代谢，让皮肤先恢复健康，然后保湿才能事半功倍。不然，不健康的皮肤反而有可能因为使用不适合的保湿步骤和不适合的产品加重炎症反应。
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