当你很丧很丧的时候会怎么办？
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大自然赋予了我们一切，我们生不带来，死不带去。生老病死，喜怒哀乐乃是自然规律，世上的每一个生命都是鲜活着，都是为了生存。世界是美好的，这是大自然的赏赐，我们没有理由不珍惜。
思想包袱也是负担，也是压力，放下一切，才能释然，和尚四大皆空才无忧无虑。生活是坦坦荡荡，从从容容才是真。所谓知足才能常乐。让我们贴近生活，走进大自然来一次说走就走的旅行吧，忘记一切不想回忆的东西，有一颗平常人平常心。
我在外打小工，结识朋友，这下更好进了头条，有了条友作伴，有了头条平台的全体工作人员，我就好了。
每天都感觉很丧，很焦虑，都有点抑郁，每天睡不好，该怎么办？
优质回答
这是一个处处都透露着焦虑的时代。
不安于现状，却没有一颗勇于改变现状的决心;
不甘于平庸，却把大把时间花费在追剧唱K上;
不想未老先衰，却热衷于熬夜刷微博、看抖音;
终于，当某天你突然发现，你的同龄人正在迅速抛弃你的时候，慌张与焦虑迅速填满了你的内心。
你不清楚这种情绪因何而起，可能是因为你一个人孤单地过完30岁生日;也可能是因为你一X来发现只剩下黑暗与自己;同样可能是因为你发现朋友圈里的好友都过上了精彩的人生，而你依然浑浑噩噩，无所作为……
当所有事情的发展逐渐脱离了自己的掌控，变得虚无缥缈，变成了用尽全力都触及不到的假象时，失落与不安便会接踵而至。
是什么让我们如此焦虑
你不是一个人在焦虑。
相关调查数据显示，在青年白领X体中，有34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。
那么，是什么原因让如此多的人深处焦虑之中呢？
简单来说，理想与现实之间的落差是产生焦虑的根源。
这种落差可能是因为你经常与身边人比较造成的，也可能是你的才华撑不起你的理想造成的，还有可能是残酷的社会现实造成的。
总之，在这个“你的同龄人正在抛弃你”“稍不努力你就会被时代抛弃”等毒鸡汤泛滥的时代，你很难独善其身。
请收下这份焦虑自救指南
畅销书作家李尚龙说：“打败焦虑最好的办法，就是去做那些让你焦虑的事。”
换句话来说，行动力是打败焦虑的最好方式，只要你永远在出发，主动去挑战，再多不安的情绪都会消失殆尽。
战胜自己，打败焦虑，我们不妨这样尝试：
1. 认清自我，放平心态。
这是一个全民焦虑的时代，工作、买房、结婚、事业……每一样都压得人喘不过气来。认清自己，给自己一个清楚的定位就显得尤为重要。
我们需要明白，这个世界上没有任何一个人拥有一段完美的人生，我们要试着接纳自己的一切，接受自己的完美与残缺。
2. 树立目标，坚定前行
X是所有苦恼情绪产生的根源，但也是所有行动的原动力。
与其羡慕他人，不如行动起来。找到自己的目标并为之努力，哪怕它看起来很不起眼。
只要能做到这一点，就算最终没有收获世俗的成功，但也可以立于不败之地。最重要的一点，你的内心是平和的、坚定的。
总之，在这个焦虑的时代，完全独善其身几乎很难实现，但做好自己、保持一颗乐观的心态确是完全行之可行的。
从你的描述可以说你的性格偏内向，应该加强在生活中的人际关系中的言语表达能力，最主要的你在人生中缺乏奋斗目标，努力的方向，对未来的焦虑，其实只是你人生中的低谷期，更应该加强对学识，能力，技能等各方面的努力，厚积而薄发！每个人都有经历这样的状态，勇于面对才是！
你觉得X生过得迷茫，一个人毫无目标，没有方向，觉得自己无助，空虚，落寞，这种感觉是对自己的命运，未来担忧，对自己缺乏安全感。气度决定格局，性格即是命运。因为你让自我的格局限制了，有一句谚语说得特别形象：再大的烙饼，也大不过烙它的锅。
你可以烙出饼来，但你烙出的饼再大，也要受到那口锅的限制。
我们所希望的未来就像是这张大饼一样，是否能烙出满意的“大饼”，完全取决于烙它的那口“锅”。
这就是所谓的“格局”。
所以，我们能拥有怎么样的命运和未来，完全取决于我们格局的大小。
格局大的人，和格局小的人，过的是不一样的人生。
当你怀抱梦想，为梦想去奋斗，X生方向自己可以掌控。加油吧！兄弟！
整个人充满了负能量，寻找不到快乐，经常想到不开心的事就会哭，整个人都很丧，怎么办？
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想要改变自己的状态，就得知道自己为什么这个样子。从你的症状来看，明显是抑郁情结。平时情绪低落的持续保持、兴趣减退、容易伤感等。
01、【自己怎么就抑郁了？】
当生活中的现实状况与理想差距太大时，个人就会受到打击。觉得个人能力有限，无法去改变所遇到的问题。心中产生失落感，显现加重了潜意识中的自卑感。对于他人的评价，很在意，很无奈，很痛苦。孤独是陪伴，伤感会跟随。一段随意听到的音乐都会有落泪的可能，自我的意志力非常薄弱，对生活不抱希望。
02、【有没有爱过自己？】
抑郁的人有焦虑的症状体现，觉得以后的生活都是灰色的，自己活在过往失败的阴影中。思维里一直停留在无法亲近的人、无法完成的事、他人的辉煌，唯独少了自我正确的认知。看到镜子里面的自己，否认的态度很强烈，甚至讨厌看到自己，因为那是一个失败者的样子。所以，想要让自己开心起来，每天对镜子里的自己说一句“你是最棒的，是生活中的强者。”
03、【如何走出困境？】
改变自己之前，首先要了解自己。每个人都有不足，但也有自己的优点。可能你长得并不好看，但是你很善良。既然样貌无法改变，那就接受。因为不接受，只能痛苦。当你认可了自己的相貌平平，你会发现原来自己不丑，只是少了点儿精气神。用知识来让自己进步、用爱来感化他人、用健康来记录生活，阳光的活在当下离不开一颗接纳、包容的心。
抑郁最好的解压方式就是适当的释放自己的情绪，不建议大哭一场，那会加重负面情绪。可以选择来一趟旅行，一些奇闻异事，会让你改变自己的认知。
希望我的回答对你有帮助，欢迎转发、讨论、点赞。喜欢我回答的朋友，欢迎点击关注。我是木林，喜欢心理学。经常会写关于个人心理自我成长分析的文章，与大家一起探讨。愿我们都能有一颗从容的心，面对未来的生活。
许多年以后，一个人走，一个人哭，这个世界就是这样，生时孤单来，走时孤单去，一走一去，是一生，一睁一闭，是一天，来时苦，走时累，苦的是人生，累的是心，装的太多，放不下的更多。一人一世界，一人一烦恼。
很丧很抑郁，睡不着，食欲变差，是不是要得抑郁症了？
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你好。谢谢邀请。
看你这样说就说明你自己已经意识到身体出状况了。那就还好，应该还不算太严重。抑郁症又不是见不得人的病症。不舒服就要说出来。而且一定要及时自我调节和尽快就医！抑郁症会严重影响你的睡眠，你的工作。持久的心境低落情绪消沉闷闷不乐。自卑甚至厌世。你的生活也会变的一团糟。觉得自己一无是处，提不起精神。没兴趣做任何事。就像你说的你吃不下饭，甚至睡不着觉。整天很丧很抑郁。记着，家人永远是你最坚实的依靠。和他们说说你的情况吧。家人的关心永远都是治疗心理最好的良药。约三五好友出去转转，转移一X意力。心放宽，豁达一些。对自己宽容一点。别想太多。别给自己徒增莫须有的压力。乐观向上！积极面对！其实外人的话说再多也显得苍白无力。只有你自己走出来并且战胜它才可以！别害怕。别否定自己！要给予自己鼓励！要有信心！相信你可以的！努力培养一些自己喜欢的兴趣爱好。比如种种花？听听歌？旅旅游？做做运动？常去户外爬爬山？都可以的。千万不要让自己闷在屋里想一些乱七八糟的。（小建议：请一定及时就医！别耽误病情！因为某种原因暂时感觉有些抑郁还好，就怕久而久之拖成抑郁症。）祝好！祝健康！加油！
心情极度抑郁提不起精神，看所有事情都觉得很丧，很不顺，很想一直睡着怎么办？
优质回答
心情抑郁时最好是多出去走走，改变一下环境，哪怕是到街边公园里走走，心情也会得到一些缓解。
再一个就是到街上去帮助人，不是有一个词语叫“助人为乐”吗？当你帮到人，听到一声真诚的感谢，心情就会好很多，不妨试试吧。
我跟你一样，这种状态保持了15年，也算是浑浑噩噩的养孩子，现在身体垮了，还是想睡，什么都提不起劲来，但是这么多年过去了，自己的状态不是自己睡就可以改变的，找一些简单的事做，做一点自己想做的事，慢慢就好了
你读过哪些特别丧的诗句？
优质回答
年年雪里、常插梅花醉，挼尽梅花无好意，赢得满衣清泪。
李清照《清平乐、年年雪里》
人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。
清、纳兰容若《木兰词:拟古决绝词柬友》
《虞美人:春花秋月何时了》一一五代:李煜一一
雕栏玉砌应犹在，
只是朱颜改。
问君能有几多愁？
恰似一江春水向东流。
《相见欢:无言独上西楼》一一李煜一一
剪不断，理还乱，是离愁。
别是一般滋味在心头。
《清平乐:年年雪里》:宋一一李清照一一
年年雪里，
常插梅花醉。
挼尽梅花无好意，
赢得满衣清泪。
《木兰词:拟古决绝词柬友》:清一一纳兰容若
人生若只如初见，
何事秋风悲画扇。
等闲变却故人心，
却道故人心易变。
注:与意中人相处应当总像刚刚相识的时候，是那样地甜蜜，那样地温馨，那样地深情和快乐。但你我本应当相亲相爱，却为何成了今日的相离相弃？如今轻易地变了心，你切反而说情人间就是容易变心的。
以上内容就是小编分享的关于很丧很抑郁的话短句.jpg”/>
