网友提问:
菠菜鸡蛋饼怎么做才好吃?
优质回答:
我个人觉得菠菜跟鸡蛋是完美搭配,好看又好吃,在营养搭配上也是非常棒。我就经常做菠菜鸡蛋饼当作早餐,一道很不错的家庭营养早餐,小朋友特别爱吃。
菠菜鸡蛋饼要想做得好吃还好看,在制作上还是要下点功夫的。
下面介绍一下菠菜鸡蛋饼独特的制作方法:
1.新鲜小菠菜一把,大概250克,去掉上面的黄叶,用清水彻底清洗干净后,在淡盐水中浸泡十来分钟,然后捞出来,沥干水分。
2.起锅,烧开水,水开后,把菠菜放入开水中焯水,开大火,待锅内水再次烧开后就可以把菠菜捞出来,过一道凉水。然后把多余的水分捏干,最后切碎,装盘备用。
3.鲜鸡蛋三个,把蛋液打入大碗内,用打蛋器充分打散,越散越好。然后加入菠菜碎、姜末、适量糯米粉、白糖、白芝麻、两勺西红柿X,搅拌均匀,多搅拌几次,这样做出来的饼更加软糯好吃,最后静置几分钟。(不喜欢吃甜的,也可以加入盐。加入西红柿X是为了让菠菜鸡蛋饼更好看,更入味好吃。)
4.平底锅内刷上一层薄薄的猪油,热锅后,倒入菠菜鸡蛋料,用刷子刷平整。开小火,两面煎成金黄色后,就可以关火了。最后用小铲把菠菜鸡蛋饼切成小块盛入盘子中,冷却后就可以开吃了。
好了,色香味俱全,外焦里嫩,营养价值高的菠菜鸡蛋饼就做好了,软糯中带着清脆香,味道独特,越吃越想吃。
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大家好!我是@又家小厨房 的又又妈,这个菠菜鸡蛋饼真好我前几天分享过制作过程,而且味道超级棒,我这个不爱吃菠菜的人都喜欢。
食材:菠菜、鸡蛋、火腿肠、盐、食用油。
一、将洗净的菠菜,放锅内绰水2分钟,控水盛出。
小提示:保持绿叶蔬菜,在绰水时不变色,可以在水里放一些盐和油。
二、鸡蛋2个,打碎搅拌散后,将切好颗粒的火腿肠放入。
三、将绰过水的菠菜,剁碎,放入盛有鸡蛋的碗里。
四、放入一勺面粉、适量盐,搅拌均匀,如果太浓稠,再添一些水。
五、平底锅锅底刷油,将蔬菜蛋液舀一勺,均匀摊开,两面烙至金黄色。
最后说一句,每年冬季的12月份到次年的2月份,这个时间段的菠菜最好吃哦。
食谱只是又又妈分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。 百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容。
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其他网友回答
菠菜是营养价值非常高的蔬菜,它的吃法也是很多,可以凉拌,炒菜,做汤,做饼等等,其中用菠菜做出的鸡蛋饼还是非常好吃的,这种吃法在早餐中还是比较常见的,每个人的做法和手法都是不一样的,所以做出来的菠菜鸡蛋饼也是各式各样,那就分享一下我们家的鸡蛋饼是怎么做的吧!
第一种
食材
菠菜,鸡蛋,面粉,胡椒粉,盐,葱花
做法
1: 把菠菜清洗干净,放在锅中进行焯水,因为菠菜是草酸含量很高的蔬菜,在吃之前最好把草酸去除掉,而最简单最快速的方法就是放在锅中用开水煮一下,这样能够有效地去除草酸,因为菠菜的叶片也比较鲜嫩,所以在锅中焯水的时间也不用太长,30秒就可以
2: 焯完水后把菠菜捞出来,放在凉水中过一下,这样能让菠菜更鲜嫩翠绿,还能避免在切的时候烫手,过凉以后把菠菜给剁碎,要剁的碎一点
3: 在盆中打入鸡蛋,把菠菜碎给放进去,在放入胡椒粉和葱花,搅拌均匀
4: 在盆中在放入面粉,面粉要用高筋粉,不能用低筋粉,低筋粉做出来的饼是不成形的,易烂的,面粉的分量根据自己的需要来放,然后在盆中倒入适量的清水,把面粉搅拌开,搅拌成糊状,面糊的黏稠度不要太稀也不要太稠,适中就可以啦!最后在放入盐,搅拌均匀
5: 把搅拌好的面糊取一勺放在电饼铛中,用铲子给铺平铺均匀,然后上下烙上5分钟就可以出锅了!
这样做出来的菠菜饼特别的柔软好吃,在吃的时候可以卷上自己爱吃东西,比如: 土豆丝,生菜,香肠,火腿等等,还可以蘸上辣椒油,蕃茄酱,蒜汁或者大蒜等等,吃起来都是非常好吃的!
第二种
食材
菠菜,鸡蛋,面粉,盐,虾皮,火腿丁,胡萝卜丁,黑芝麻
做法
1: 把菠菜清洗干净,放在锅中焯水去除草酸,煮好后,控水捞出,在凉水中过凉一下,再切成菠菜碎,然后放在盘中
2: 把鸡蛋打成蛋液,放在碗中,备用
3: 盆中倒入适量的面粉,还是要用高筋粉,在放入盐,虾皮,然后再倒入清水,把面粉搅拌成糊状,面粉的黏稠度适中就可以了!
4: 取一勺面糊倒在电饼铛中,摊成薄饼的形状,面糊定型后,上下翻面,然后把准备好的蛋液倒在面饼上,再把蛋液涂抹均匀,然后把菠菜碎,胡萝卜丁,火腿丁,黑芝麻撒在上面,盖上盖子烙至鸡蛋凝固定型,就可以了
这道菠菜饼就做好了,这样做出来的菠菜饼,颜色好看,营养丰富,吃起来也是非常的好吃!这就是我们家经常做的两种菠菜鸡蛋饼,每一种都是很好吃的!
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菠菜鸡蛋饼
菠菜鸡蛋饼营养又健康,波菜含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养物质。
【菠菜鸡蛋饼做法】
1、准备适量菠菜、鸡蛋、盐、食用油
2、鸡蛋打碎搅散,加入适量食用盐搅拌均匀
3、锅内加水烧沸,把菠菜焯水1分钟,捞出切碎
4、把切碎的菠菜倒入鸡蛋液中,搅拌均匀
5、平底锅烧热,下植物油,倒入菠菜鸡蛋液小火慢慢煎直两面金黄,起锅即可
【温馨提示】食用菠菜前最好焯下水,因为菠菜中含草酸,草酸与食物中的钙结合生成草酸钙会阻碍人体对钙的吸收,同时草酸钙是肾结石的主要成份,不能被人体代谢排出,累积多了在肾脏形成结石。
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其他网友回答
菠菜鸡蛋饼怎么做才好吃呢?
1.首先很多人会想到韭菜煎蛋饼,但是菠菜和韭菜是两种完全不同的蔬菜。不能用同样的方法来制作鸡蛋饼。
2.下年我就来说说菠菜鸡蛋饼的做法吧,前两天刚说完韭菜鸡蛋饼。首先我不推荐菠菜汆水的做法,菠菜汆水后会流失营养,制作鸡蛋饼的时候还要再加热营养也会流失。这样做不是很划算。
3.首先把菠菜榨成菠菜汁,绕后用菠菜汁去和鸡蛋饼的面,这样紧紧加热了一次营养流失要少一些。这种鸡蛋饼摊出来是绿色的非常好看。而且很美味。
4.我介绍的这种菠菜鸡蛋饼类似于摊煎饼,是菠菜鸡蛋面糊做的。有点类似于北京这边的“糊塌子”。非常适合老人小孩食用,非常的软并且易消化。
温馨小贴士:菠菜鸡蛋面糊的稀稠度就参考煎饼面糊就可以。大街上就能看的到。摊的时候尽量选平底锅或者电饼铛。这样做出来的菠菜鸡蛋饼薄厚比较均匀。
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