网友提问：
X期间可以吃沙糖桔吗？要注意什么？
优质回答：
X期间，很多准妈咪对自己日常饮食特别小心翼翼，很多食物吃前就得犹豫一下：这个对自己好不好？会不会对宝宝产生什么不利？砂糖桔是冬季常见的水果，X期间是不是可以吃呢？吃的时候需要注意什么？
X可以吃砂糖桔吗
X期间，准妈咪是可以吃砂糖桔的。
砂糖桔口感酸甜、汁多味美，吃后沁心润喉，深受人们喜爱。砂糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、葡萄糖、果糖、果酸、柠檬酸、胡萝卜素以及钙、磷、镁等微量元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。
X之后，很多准妈咪出现胃口不佳的情况，砂糖桔可以让孕妈胃口大开；
X之后，孕激素的作用下，准妈咪极容易出现便秘情况，砂糖桔具有清肠功效，能够预防并且缓解便秘情况；
X之后，准妈咪总会觉得胃里面X的，不舒服，砂糖桔具有理气散结的功效，并且可以帮助消化。
所以，准妈咪吃砂糖桔是完全可以的。
孕妈吃砂糖桔的注意事项
砂糖桔的功效这么多，准妈咪是否就可以随便吃了？当然不是，准妈咪吃砂糖桔需要注意这些事项：
砂糖桔性温，短时间内食用量太大，就会出现诸如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结的上火症状，还可能会导致皮肤变黄，这是因为肝脏不能将桔子内的胡萝卜素转化为维生素A引起的胡萝卜素血症，重者可能会出现厌食、烦躁的情况，只要停止吃砂糖桔，症状就会逐渐消散，严重的请尽快去看医生，所以准妈咪吃砂糖桔一定要适量，否则就会产生副作用，每天不超过三个为宜；
砂糖桔空腹食用会对消化道产生不良X，饭后吃则可能导致胃部胀气，所以孕妈吃砂糖桔，尽量选择在饭后一小时之后；
3. 砂糖桔一般在冬季吃，吃入腹中温度较低，有些脾胃差的孕妈可能会因此产生胃肠道疾病，甚至上吐下泻，准妈咪吃砂糖桔，尽量选择放至室温之后再吃比较妥帖；
4. 砂糖桔的橘络能够通络化痰，顺气活血，对血管保持正常X有好处，所以准妈咪吃砂糖桔尽量不要丢掉橘络哦；
5. 砂糖桔与牛奶同食，桔子中的果酸会和牛奶作用产生蛋白质的凝固，影响牛奶中营养物质的吸收，严重的还可能出现腹胀、腹痛等情况，所以建议吃桔子和喝牛奶尽量间隔一小时医生为宜。
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其他网友回答
X期间可以吃沙糖桔，但是需要适量。
孕妇吃沙糖桔的好处：
1.满足胎儿和孕妇的营养需求
沙糖桔营养丰富，果肉中含有丰富的糖类、蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的发育大有裨益。
2.提高孕妇免疫力
沙糖桔的维生素C的含量特别的高，孕妇食用沙糖桔可以提高免疫力，预防感冒，同时还可以美白皮肤，预防X斑生成。
3.预防孕妇夜盲症
沙糖桔中含有丰富的维生素A，可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症，同时还可以促进胎儿视力发育，使宝宝眼睛明亮有神。
4.沙糖桔具有开胃功能
沙糖桔甜蜜可口、肉嫩汁多，色香味俱全，具有开胃、止咳润肺的功能，孕妈妈食欲不振和恶心呕吐，吃沙糖桔可以缓解。
5.沙糖桔含有丰富的钾
沙糖桔含有丰富的钾，钾可以预防孕妈妈水肿。
孕妈妈吃沙糖桔注意事项：
沙糖桔虽然营养丰富，但是不可以多吃，多吃会让其他食物摄入量减少，会让孕妈妈营养不良；
沙糖桔性温，多吃容易上火便秘，本来孕妇就体热容易便秘，所以要控制进食量；
沙糖桔含有丰富的的糖分，血糖高的孕妇最好少吃或者不吃，防止血糖上升。
其他网友回答
如果不便秘，可以吃啊！吃什么只要不过量都行
其他网友回答
孕期可以吃沙糖桔，但是要适量，吃多了会上火的
其他网友回答
孕妇可以适当吃，但是砂糖橘属于热性水果，易上火，少量吃好了
以上内容就是小编分享的关于X期间可以吃沙糖桔吗要注意什么.jpg”/>
