杨桃的功效和作用？
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杨桃的功效和作用：
1、补充营养：杨桃中含有大量的糖类和维生素等，这些都是人们所需要的，经常吃杨桃能够提供给我们所需要的营养成分，增强机体的抗病能力。
2、利X，醒酒和止渴：杨桃中含有大量的糖类、维生素和有机酸，并且果肉和果肉的汁水非常多，可以快速的补充人们所需要的水分，然后使得体内的酒毒随着X排出体外。
3、促进消化：杨桃果肉的汁水中含有许多的酸，当这些酸从人体进入到胃里时，可以促进消化。
4、祛除热气，利于咽喉：杨桃的果实中含有许多的有挥发性的成分、糖类和胡萝卜素等，可以治疗咽喉里的炎症和口腔溃疡，防治风火牙痛。
5、杨桃的药用价值很高。
和杨桃相关的一些注意事项：
1、杨桃不能和芝士一起吃，会使人们拉肚子，杨桃也不能和石榴一起吃，容易上火，变得热气。
2、杨桃易变色，变黄，可以用泡沫纸包住杨桃，放入冰箱中存放。
3、杨桃不宜脾胃较为虚且寒的人食用
4、大多数人都可以食用杨桃，存在感冒咳嗽、喉咙痛、肥胖者和患由结石类的疾病的患者等非常适合食用杨桃。
5、杨桃性寒，其中含有的糖量高，高血压、糖尿病患者不适合食用，并且杨桃中有一种神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常人食用没问题，但是如果是患由肾病的人们并不能排出这种毒素，所以肾病患者忌吃。
指导专家：X，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。
擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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杨桃营养丰富，含有许X生素和矿物质。它们富含膳食纤维，这对我们的消化系统非常有帮助。它们含有大量蛋白质，是我们身体的组成部分。
它们含有许多抗氧化维生素，如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E。它们还富含维生素B1或硫胺素、维生素B2或核黄素、维生素B3或烟酸、维生素B5或泛酸、维生素B6或吡哆醇以及维生素B9或叶酸。杨桃也是胆碱维生素的良好来源。
除了维生素，杨桃还含有许多人体所需的重要矿物质，如钙、镁、锰、磷、铁、钾、钠、锌。 杨桃的好处:
1.有助于减肥:
我们许多人尝试各种减肥食谱。食用杨桃是减肥的好方法。每100克水果含有31卡路里的能量。与许多其他高热量食物相比，这种能量含量非常低。 杨桃脂肪含量非常低，是减肥的理想选择。它富含水和纤维，能让你长时间感到饱足和饱足。当你在吃饭时或饭前半小时吃星形水果时，你倾向于吃少量有助于减肥的食物或碳水化合物。
2.降低胆固醇:
杨桃含有不溶性纤维，可降低人体内各种有害脂肪或脂质的水平，如低密度脂蛋白或低密度脂蛋白、总胆固醇、三酰甘油。由于有害脂肪或胆固醇在体内的积累是各种心X发展的主要原因，所以杨桃无疑有助于预防心X。
3.对糖尿病的益处:
杨桃含有许多有益物质，如多酚、类黄酮、皂甙和植物甾醇。这些物质在许多方面对我们的身体有帮助。它们有助于降低我们体内的血糖和胆固醇水平。血糖控制的这一特性使得杨桃对糖尿病人非常有益。除了这些作用，它们还具有显著的抗氧化性能。
4.对抗X基:
X基是由各种代谢过程在我们体内产生的。它们对我们的健康有负面影响。它们会导致心脏、大脑紊乱，还会导致多种致命癌症。 我们需要食用含有抗氧化剂的食物来有效对抗X基。星形水果含有许多抗氧化物质，如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E。它们能对抗X基，有助于预防癌症、心脏和大脑疾病。
5.预防心X:
心X现在变得非常普遍。现X活方式、X食品的高消费、高压力水平、糖尿病患者的高患病率、高胆固醇水平导致了心X的高发病率。X基在引发心X方面也起着举足轻重的作用。 杨桃含有许多有益物质，有助于降低体内高血糖和有害胆固醇或脂肪的水平。它们也有助于对抗X基。杨桃的这些特性可以预防心X，如果经常食用也可以预防心X。
6.增强免疫力:
我们需要一个健康的免疫系统来对抗所有的感染。免疫系统弱的人容易患许多健康疾病，他们经常会感染感冒和流感。 杨桃含有维生素和矿物质，可以增强免疫系统。杨桃的维生素C含量真的很高。它增强免疫系统，有助于快速治疗感冒和流感。如果你经常吃杨桃，你患感冒和流感的频率会降低。 它还能解毒我们的身体，对抗X基。
7.治疗贫血:
贫血是由于体内血红蛋白缺乏引起的。杨桃含有大量铁，有助于体内血红蛋白的形成。 杨桃的高维生素C含量进一步有助于铁的吸收，并与铁协同作用，促进血红蛋白的形成。
8.在母乳喂养中的好处:
许多妇女患有母乳供应不足的问题。当母亲们不能给新生儿足够的牛奶时，她们会非常担心。他们咨询许多医生进行药物治疗，并了解增加母乳的家庭疗法。 杨桃有助于增加母乳喂养或哺X亲的母乳供应。所以，你可以把它和医生开的药物一起作为辅助食物来增加母乳的供应。
9.预防癌症:
杨桃含有许多抗氧化剂，有助于对抗X基。X基与导致体内各种癌症有关。因此，杨桃的X基对抗能力有助于预防癌症。 某些研究已经证明杨桃的提取物有助于治疗X癌。[5]对动物的某些研究还表明，杨桃果实提取物对肝癌或肝细胞癌有预防作用。
10.缓解便秘:
杨桃含有大量纤维。这种纤维吸收水分，使粪便柔软，易于通过消化系统。杨桃是便秘患者的必备食物。 便秘会导致更多的问题，如痔疮、肛裂、结肠X癌等。所以，定期吃杨桃可以让你远离这些疾病。
11.对高血压有益:
杨桃含有钠和钾。但是杨桃的钠含量比钾低。钠会导致血压升高。 因为杨桃钠含量低，所以不会导致血压升高。杨桃钠含量低，对高血压或高血压患者来说是安全的。
12.治疗失眠:
许多人睡眠不足或失眠。这让他们白天焦躁不安。杨桃富含镁等必需矿物质。这使得神经系统强壮而放松。它能提高你的睡眠质量。 杨桃还能增强免疫系统，使你的身体整体健康。这也有助于让你睡个好觉。
13.具有抗炎活性:
细菌和X基会导致我们体内的炎症。身体各部分发炎会导致各种疾病。 杨桃含有许多物质，如类黄酮、皂甙等，可以减轻炎症。杨桃含有杀死各种细菌如大肠杆菌、沙门氏菌、蜡样芽孢杆菌等的化合物。 它还能非常有效地对抗X基。由于所有这些特性，杨桃是一种极好的抗炎食物。
14对皮肤的好处:
健康的皮肤需要充足的营养，充足的维生素和矿物质。杨桃富含皮肤所需的所有必需维生素和矿物质。它们滋养皮肤并使其健康。 杨桃中的抗氧化物质，如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E，有助于对抗X基和防止早期衰老。他们还对抗所有衰老的迹象，如细纹、皱纹和老年斑。 杨桃也有助于清除我们体内的所有毒素。这种排毒有助于防止我们皮肤上的痤疮或丘疹。如果你患有痤疮，你一定可以吃杨桃并从中获益。它还有助于治疗湿疹等皮肤病。
15.对头发的好处:
健康的头发要求你除了定期给头发做护理外，还要吃营养丰富的食物。除了外部护发治疗，内部营养是绝对必要的。头发需要维生素和矿物质才能良好生长。 富含维生素B、C、E和许多其他矿物质的星形水果滋养头发，使头发强壮、健康、浓密。杨桃还有助于减少脱发。你不想留可爱的长发吗？如果是的话，定期杨桃吧。
种杨桃有什么好处？
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杨桃是很有营养的水果，而且药食同源，只是过尤不及，再好的东西，也要适度吃，少吃有好处，能治风热感冒，消化不良，牙痛等等，还能解酒。只是过尤不及，再好的东西，也要适度吃，少吃有好处，多吃了就变成坏处。
缺点:杨桃性寒，是脾胃虚寒的人，或者有泄泻的，要少吃，多吃脾胃受凉，泄泻会加重。 个人观点[呲牙][呲牙]
杨桃是来自于南方，特别是热带的一类水果，由于它的口感清脆，也博得了很多年轻人的喜爱。
同时针对杨桃中的营养成分，和其他的食材还是略有差别，因为杨桃中含有大量的丰富的钾质，以及维生素C，而这些钾对于一些需要补钾的患者，特别是像高血压的患者来说，是非常有用的。
每天吃一到两个杨桃，就能够补充全天所需要的所有的钾的含量。除此之外，杨桃中的维C的含量也是非常丰富，并且有助于促进肠道的蠕动。
因此杨桃也是一种大家喜闻乐见，比较值得推荐的一类水果。
杨桃根有什么功效作用？
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杨桃，南方都盛产，俗称五瓣子，即是五棱状的原由。有甜的酸的，据老一辈说，酸杨桃树下埋个死猫，来年结果就甜了。
正气水果，开胃消食，吸肚油，即肉类油腻食物吃多了，吃点刮刮油，小朋友不想吃饭不开胃，可给点吃，但不能多，吸油历害，又是减肥好水果。
酸的还可以拿来做菜，焖淡水鱼，酸杨挑煮鲫鱼汤。
晒干当零食，杨桃干。
农村的酸杨桃功效有哪些？对人体有什么好处？为什么？
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杨桃，或称阳桃，一名五敛子，三棱子，三菍，酸五棱。属酢将草科植物阳桃的果实。云南、广西、广东、福建、台湾有栽培。
〔形态〕果实表面呈青绿色，有五棱，如剑脊状，皮肉脆软，可生吃或作蜜饯。花、果、根、叶均可作药用。
〔成分〕含糖类，维生素B1、维生素C，草酸盐。
〔性能〕甘、酸，寒。清热，生津，利水。①治热病烦喝，风热咳嗽，咽喉痛，口疮，X不利，石淋，内服:煎汤，15~60克;生食或捣汁服，2~3枚。②鲜汁滴入耳内，治中耳炎。
〔备注〕叶:治风热感冒，急性胃肠炎，X不利，产后浮肿等症。根:治风湿痹痛，消化不良，X等症。
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