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古代体操五禽戏为谁所创？
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五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，是一种中国传统健身方法。传说五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。五禽戏在练习时不宜太累，以出汗为标准，适可而止。模仿动物的功法早在汉代之前就有，如《庄子》中就有”熊经鸟伸，为寿而已矣”的记载。华佗的功绩在于将以前的功法进行了系统的总结，并组合成套路，通过口授身传进行传播，让大家强身健体。五禽戏开始并没有文字流传，到了南北朝时期，陶弘景的《养性延命录》将其用文字记录了下来。
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五禽戏是华佗编创的，这在《三国志·华佗传》有记载。一般人为，华佗在《庄子》“二禽戏”的基础上创编了五禽戏。他根据《黄帝内经》阴阳五行、脏象、经络及气血运行的理论，通过观察多种禽兽的活动姿态和特性，以虎、鹿、熊、猿、鸟为代表，分属于金、木、水、火、土五行，对应于人的心、肝、脾、肺、肾五脏。
五禽戏各动作，具有不同的功效：鹿戏疏肝，还可缩减腰围；猿戏养心，增强心肺功能；熊戏健脾，调理脾胃；鸟（鹤）戏补肺，预防关节炎；虎戏固肾壮骨，缓解腰背痛。坚持习练，有助于慢性胃肠功能紊乱，慢性疲劳综合征、慢性X类等慢性疾病的养生。
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五禽戏，并不是古代体操，确切点说，应成为“导引养生术”，是华佗在“户枢不蠹，流水不腐”的观念下模仿鹿、猿、熊、鸟（鹤）、虎的动作姿态进行锻炼，用以活动筋骨，疏通气血，增强体质。因为是模仿五种禽兽的动作，故名。
五禽戏是华佗编创的，这在《三国志·华佗传》有记载，华佗对吴普说：“吾有一术，名五禽之戏。”
当然这个“禽”并非鸟的意思，而是“擒”，意指扑抓动作。
一般人为，华佗在《庄子》“二禽戏”的基础上创编了五禽戏。他根据《黄帝内经》阴阳五行、脏象、经络及气血运行的理论，通过观察多种禽兽的活动姿态和特性，以虎、鹿、熊、猿、鸟为代表，分属于金、木、水、火、土五行，对应于人的心、肝、脾、肺、肾五脏。
五禽戏各动作，具有不同的功效：鹿戏疏肝，还可缩减腰围；猿戏养心，增强心肺功能；熊戏健脾，调理脾胃；鸟（鹤）戏补肺，预防关节炎；虎戏固肾壮骨，缓解腰背痛。坚持习练，有助于慢性胃肠功能紊乱，慢性疲劳综合征、慢性X类等慢性疾病的养生。
1973年在长沙马王堆西汉墓X土了一幅距今两千多年的帛画《导引图》，详细地描绘了人们导引的方法，其中许多动作和五禽戏里的动作都有相似之处。1984年，湖北江陵张家山第二七四号汉墓出土的《引书》为导引学之专著，比马王堆汉墓还早十八年，上面也记载了养生之道、导引术式以及用导引术治疗疾病的方法，内容丰富。加之当时还有《黄帝内经》等一大批医学著作得以传世，它们对华佗创编五禽戏应该有很大的指导和帮助。
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五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于华佗，五禽戏主要是根据古代吐纳之术、导引气，根绝飞鸟走兽的活动特点，结合到人体的五脏六腑、经络气血上编制的一套极具名族风格的健身功法。五禽分别为；鸟、熊、虎、鹿、猿。
健身气功—五禽戏是在传统五禽戏之上整理出的系列动作，更便于也更符和现代广大X众习练，其动作简单敏捷、平衡对称，属于有氧运动，X们可以按照自己的身体素质来调节每个动作的幅度和力度，安全可效。虽然此功法动作简单，但是要习练得炉火纯青并达到功法与人体合一的境界，需认真习练。
此功法需全身体配合，从头部-颈部-X-腰部-背部-下肢等，展开前俯后仰、提落开合等不同的姿势，对身体僵硬、脊椎、腰椎以及胸椎有促进血液循环、加强肌肉锻炼的功效，对于习练此功法的朋友们，应根据自身的身体素质来习练，上了年龄的或者身体过于僵硬以及身体抱恙者应有分寸的动作，不宜勉强做过大的动作。
习练此功法也要注意动作的速度、动作的幅度、呼吸的频率和习练的时间，最终以达到身心平衡、精神爽朗、心情舒畅的目的，习练完后肌肉略有酸痛属正常现象，就像刚开始跑步一样，跑完了腿脚酸痛，不必在意，此功法共包含12招式！
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