网友提问：
如何才能提高记忆力，吃什么会有帮助？
优质回答：
确实有很多方法可以提高记忆力，但吃东西一般效果比较慢，也不直接。
所以，还是学习一下记忆方法比较靠谱。
一般说来，人的大脑潜力巨大，至少70%是待开发的。
因此，理论上，每个人的记忆力都是无限的，学习记忆方法也就十分有必要了。
那么如何学习？有哪些方法呢？
一、了解大脑的原理
现X理学表明，人的大脑分左脑和右脑两部分.左脑是负责语言和抽象思维的脑，右脑主管形象思维，具有音乐、图像、整体性和几何空间鉴别能力，对复杂关系的处理远胜于左脑，左脑主要侧重理性和逻辑，右脑主要侧重形象情感功能.
要想提高记忆力，就必须在右脑上下功夫。
也就是说：
图像记忆比文字记忆好，至少相差1000倍
动感、空间感、人的各种感知结合，都能有效的提高记忆力
夸张、联想非常助于记忆
二、具体的记忆方法
记忆的方法千千万，很多大师都有自己的绝活，但基本的原理是差不太多的。
记忆宫殿法、或者说罗马房间法
这是最通过的一个记忆方法，也是最简单有效果的方法。世界记忆大师多米尼克就把这个方法，称做是其毕身的绝学。
方法要点：
通过自己非常熟悉的环境，比较说家里，来联想记忆相关的东西。比如下面：
篮球、帽子、花瓶、手机、花生
我们可以想象：
家门口的道放着一直篮球，开门走进去，墙上挂着一只帽子，桌子上放着一只花瓶，沙发上放着手机，地上还掉着花生。
通过对自己熟悉环境的联想，把要记忆的内容放入，然后在脑海里想象一遍，便可以轻松记住。
联想与关连是记忆的法宝。
方法再好，关键还是要练习
有了好的方法，那就是不断的练习。
记忆大师能够在几分钟内记住一副扑克牌，或者上百个数字，那都是不断练习的结果。
比如说记数量，你学习了两两一组记，然后三个一组记，在不断练习的过程中，记忆的能力会不断的提高，记忆的速度也越来越快。
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其他网友回答
记忆一直是科学家在孜孜不倦地探究的重要课题，有关的科学知识基本上就是：学习和记忆是大脑神经元活动的结果，而脑神经在儿童期以后的再生，即使存在也是相当缓慢的……而记忆是否为化学物质的形成与保存和提取、记忆力衰退的原因、以及为什么我们老了还能记住早年的事情而记不住眼前的事情等等，都还没有形成科学的认识。从另一方面来说，营养状况好的人是否记忆力就更好呢？似乎没有这种结果。而比较一致的看法是：记忆力与X的强烈程度成正相关。
因此，提高记忆力的比较科学的方法是：积极的意念 + 逻辑思维与形象思维并举＋强烈的X。
积极的意念（意识）
积极的意念就是对于想要记住的事情要心存“我一定要记住”、“我一定能记住”的强烈意识，并在记忆过程中一心一意、专心致志、心无旁骛的记，而不要想东想西的去想其它事情。
逻辑思维与形象思维并举
逻辑思维与形象思维并举，就是指在记一件事情（或者一个人名、一个单词等）时，要左右脑并用，从逻辑上（如时间、地点、前后、左右、上下等关系）、形象上（联想的图像、模样、特征、声音等）进行系统的感觉信息处理，力求信息的全面、系统、完整。比如记一个初次认识的人时，要记住认识的时间、地点、缘由、参与的人员等，以及此人的名字、名字联想到的事物、年龄、高矮胖瘦、衣着、面貌特征、声音等等。
强烈的X
强烈的X就是认识的过程中力求一次性的精准、明确，而不是模模糊糊、似是而非，然后在当时再三地重复确认所采取的信息（其实在熟悉方法以后就是“一眼”的事情），并在过后的几小时、几天、几个月里重复观想这些信息。
而吃的方面我认为只要营养素（蛋白和氨基酸、脂肪、糖和淀粉、维生素、矿物质元素）平衡，保障身心的健康和代谢的正常即可。其中这里特别要强调的是代谢（即消化和吸收）的正常，这是体内外大量正常菌X共同作用的结果，因此，多接触下大自然、适当的运动或身体按摩、少用或不用抗生素是有益的。如果营养不足，则可补充些含蛋白质、脂肪、维生素较高的食物，如肉蛋、水果蔬菜、坚果等。
其他网友回答
谢谢问答邀请
第一 、要注重饮食和睡眠
第二、 要注重体育锻炼
还有合理饮食可以增强记忆， 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难找，而恰恰是又便宜又普通的食物，日常生活随处可见。
当然是吃的方面提高记忆力好，这还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，蜂皇浆等也有一些奇特的作用。
另外还有十几种能增强记忆力食品: 牛奶、鸡蛋、花生、小米、玉米、辣椒、菠菜、橘子、菠萝、 枸杞、胡桃、桂圆等。
也可以灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
以上内容就是小编分享的关于如何才能提高记忆力吃什么会有帮助.jpg”/>
