网友提问：
抑郁症都有哪些症状？怎么分别严重与否？
优质回答：
抑郁症的症状有：
1、情绪低落，心境低沉。
2、会突然悲伤哭泣。
3、每天早上起来，人会特别难过。
4、晚上会睡得不好，还有莫名的疲劳感。
5、食欲减退。
6、与异X往，不像以往那样愉快。性兴趣也随之减退。
7、体重会下降。
8、便秘出现。
9、心跳比平常快。
10、思考问题开始觉得费力和困难，甚至连平常经常做的事情，也开始有困难感。
11、内心常常不安和无法平静。
12、对未来冒出绝望的感觉。13、比平常更容易生气。
14、做任何决定都开始不那么容易。
15、觉得没有人需要自己，自我价值感降低，甚至有无价值感出现。
16、感觉生活非常空虚。
17、连平常感兴趣的事情，也开始降低或者丧失。
至于严重与否，肯定是上述情况越多越严重，持续这样的情况越久越严重。如果需要专业判断，最好能找专业的心理咨询师评估。
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抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低。抑郁症患者轻的者，她们通过自我调节，走出家门多接触外面环境，人或事，慢慢会自愈，重者对任何事情都没兴趣，处于悲观状态，甚至有轻生想法，所以，有抑郁症的患者一定要走出家门，学会自我调节
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1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。？
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有X力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
9.性功能减退：疾病早期即可出现X减低，男性可能出现阳痿，女病人有X缺失。
10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
抑郁症的自我测试和断定方法
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
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会飞的鱼，这是一个健康心理情感问答？说不好回答？其实也很好回答？情绪失常，少言寡语。忧伤，悲观，绝望。应该走出家门自我调节！多接触新生事物，多和外界沟通！以上我的答复？读者是否满意？谢谢！
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