网友提问：
十大减肥酸奶？
优质回答：
酸奶属于奶制品，可以补充蛋白质，钙等，而且富含益生菌和酶，容易消化，对于乳糖不耐受人X非常友好，不像鲜奶那样容易导致腹泻腹胀。酸奶搭配蔬菜水果等一起食用，营养吸收效果反而会更好，并且不会增加额外的能量。
首先酸奶都是有一定能量的，只要吃下去就会有能量的增加，所以如果吃酸奶，要减少一些其它食物的摄入。成年人每天食用的酸奶并不是越多越好，最好控制到300ml以内。
其次不能全天只食用酸奶，这样会造成人体营养均衡，长期如此将营养不良，极大损害身体健康。健康而苗条的身体才是美的，病秧子即使瘦下来也不会好看。
选择酸奶的技巧：
一、选择热量比较低的酸奶，酸奶外包装都有营养成分表，选择每100g含有能量比较低的酸奶；
二、选择添加剂比较少的酸奶，添加的大量甜味剂，芳香剂，防腐剂的酸奶，口感虽然好，但是营养价值不如无添加酸奶；
三、选择日期新鲜的酸奶，越新鲜的酸奶，里面还有的益生菌，酶等有益的微生物活性越高，日期较长的活性也会降低。
最后，如果选择自己在家发酵酸奶，一定要选择可靠的菌种品牌，操作过程中注意消毒，制作好以后尽快食用，不宜长时间保存。
其他网友回答
没听说过，也没有试过！！
其他网友回答
在注重健康生活观念的今天，越来越多的人倾向于选择低热量的酸奶以取代各种添加剂的“催胖”碳酸饮品。特别是在饱餐一顿之后，喝下一杯酸奶，幻想它在体内疯狂促进消化，才能稍稍消灭胡吃海喝的沉重负罪感。
在美国，酸奶种类琳琅满目，但口感良莠不齐。如何挑选最美味的酸奶？今天主页君就给大家介绍十款美国最受欢迎的网红酸奶！
哪款最健康？
哪款最美味？
哪款最高能？
一看便知啦～
Noosa
口感：★★★★★
甜度：★★★★★
推荐：★★★★★
在美国华人圈拥有超高人气，超高口碑的酸奶，堪称酸奶届网红品牌——Noosa。上面是酸奶，下面有果酱蜂蜜等调料，吃前拌一拌，奶香浓郁，果肉诚意，简直不能太满足。口味更是多到喝满一周时间不带重样的！
其中最推荐经典蜂蜜味！虽然这款酸奶的甜度和热量都不低，但奈何太过于美味，有时候打折$1.59一个都会遭到疯抢！不过提醒大家，喝多了可能会有点腻哦。
如果喜欢较为清爽的口感，可以选择各种各样的水果味：桃子，草莓，柠檬、菠萝、蓝莓等等。椰子味的酸奶里面还会有椰丝。
Noosa也有不走寻常路的时候，出了新奇的辣椒味酸奶，不怕踩雷的小伙伴们有机会可以去尝试看看！
Liberte Yogurt
口感：★★★★★
甜度：★★★★
推荐：★★★★★
这款酸奶口感浓稠，和Noosa有点类似，难能可贵的是甜而不腻。口味也多种多样，光是全脂酸奶就有9种口味，比较容易X，基本各大超市均有X，价格也比Noosa便宜。重点推荐他们家独有的薰衣草口味的酸奶，这名字很上去很怪异，但酸奶喝起来却有一股淡淡的花香，很奇妙。
Trader Joe’s Yogurt Cups
口感：★★★★
甜度：★★★★
推荐：★★★★★
Trader Joe’s 是美国的一个有机超市，但价位却比Whole Foods便宜很多，堪称性价比小X。Trader Joe’s 几乎每一种酸奶都好喝，这款的口感有点像优酸乳，厚而不腻，入口顺滑，且甜度适中，第一口很是惊艳。
这款酸奶也是多种口味可选，一般成排X，一排六个，有两种口味。
Brown Cow Yogurt
口感：★★★★
甜度：★★★
推荐：★★★★★
这款酸奶甜度适中，奶香纯正，最重要的是价格便宜，有时候超市X是只需要99 cents~口感浓郁，甜度刚好，口味也很多，但有别于其他一般常见的水果味，这款酸奶的咖啡味，枫糖味和香草味都很值得推荐哦~因为最上面是一层奶油，吃之前需要搅拌一下，拌匀之后简直超级美味。
Traderspoint Creamery Yogurt
口感：★★★★
甜度：★★★★
推荐：★★★★
Traderspoint Creamery Yogurt 当属颜值最高的酸奶，粉X嫩的包装可以说是少女心十足了。很多人都是冲着胖墩墩的小瓶子才买的这款酸奶，喝完了还可以留下当布丁瓶，超级合适哦。
这款有机欧式酸奶，全脂低脂脱脂都有，原味全脂酸奶口味顺滑，低脂香草酸奶则多了一丝清爽，两种口味各有千秋，选择什么就全看大家自己的喜好了。据说这款酸奶百分之百使用食草牛牛奶，十分健康。口味很像小时候国内吃的老酸奶，缺点是量小且价格偏贵，心塞塞～
Siggi’s
口感：★★★
甜度：无
推荐：★★
北欧风格酸奶，主做Icelandic yogurt，奶酪级的浓度，因为高蛋白质，不含任何人工添加糖精，所以相当低糖低卡，但口感十分顺滑绵密，只是！味道真的特别酸啊！也许这就是健康饮品的代价，和甜搭不上半点边！
这款酸奶是美国人喜欢的style。推荐给喜欢plain yogurt的朋友们，否则可能会觉得完全爱不起来。他们家瓶装版据说备受争议，毁誉参半，如果不是好奇心太强了，还是不要轻易尝试了……
Chobani
口感：★★★★★
甜度：★★★
推荐：★★★★
Chobani的人气也很高，奶质和味道都是在同行业中数一数二的。这款和之前介绍的最大不同之处在于，它搭配的是果仁，可以翻倒进酸奶里面，并且不同口味搭配的果仁也不一样，营养又健康。
他们家的酸奶品种还挺广泛，如果是对糖和脂肪含量有较高的限制，一颗选择Light款的，号称只有100卡，只不过这款的味道要稍逊于其他口感甜腻的。
Oh My Yog
口感：★★★
甜度：★★★★
推荐：★★★★
他们家所有酸奶都分3层，最上层是奶油，中间是全脂酸奶，最底层则是果酱，均匀发酵，从上往下一勺挖起，可以品尝到3层不同的口感，十分特别。
也可以吃之前搅拌一下，把果肉和酸奶混合在一起，口感会有点儿像国内的酸奶，但更加丰富，质地也没有其他的酸奶那么浓稠。
最初上市时，有苹果肉桂、梨姜汁、橙和蔓越莓、太平洋海岸草莓、X野生蓝莓和马达加斯加香草豆这六款不同的口味，听上去就和其他的“X酸奶”不一样！
Dannon
口感：★★★★
甜度：★★★
推荐：★★★
Dannon是大家比较熟悉的一个牌子，它家的酸奶分很多不同的系列：light&fit、activia、oikos、greek等等。light&fit很特别，是在酸奶盖上家还是那个各种谷物巧克力，买一盒酸奶，顺带搭配谷物配料，何乐而不为呢？
总的来说，Light和Activia两款的甜味都比较重，是一般人比较倾向于接受的，很中规中矩的酸奶。打折的时候超级便宜，可以说物美价廉。
Kite Hill
口感：★★★
甜度：★★
推荐：★★★
Kite Hill 是位于旧金山的一个乳品品牌，致力于使用发酵坚果乳打破传统乳制品的市场格局。比较小众，但口味很特别，因此推荐给大家，在Whole Foods可以买到哦。
杏仁奶酸奶，质地稍显淡薄，口味和杏仁奶很像，但充满了坚果的香气，也多了些酸味。喜欢杏仁的朋友可以尝试一下哦～
相信主页君，以上十款，是你“奶生”绝对不可错过的酸奶！
另外，小伙伴们在选购酸奶时，除了要考虑自己的口味偏好之外，要尽量选择无香精、色素和各种添加剂的酸奶，例如：乳清蛋X、果胶、琼脂等等，如果实在搞不清楚，那就翻看配料表，一般情况下，越短越好。
还有哇，建议大家选择选择放置在低温环境中的酸奶，常温酸奶实际上是不含活性菌的，也就是不具有酸奶活性菌助消化的能力。当然，如果只追求口感，那都无所谓啦～
以上内容就是小编分享的关于十大减肥酸奶.jpg”/>
