网友提问：
怎么快速学会游泳？
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感谢邀请
这是个想学游泳的人永远都会问的问题。先泼盆冷水吧，不可能快速学会游泳！除非你是天赋异禀。这就好像是学习一门外语或电脑编程，学会了几个单词，几条语法，就能说是会一门外语了？就能编出一个电脑程序了？游泳也是一样的啦，掌握了游泳的几个基本动作，能游那么几下，游出几米远，就算是会游泳了？我想谁也都不会这样去认为吧。不过想学游泳的朋友也别被我的话给打击到，那么灰心，毕竟学游泳也不是像学外语，编程那么难，多下水练习的话很快也就能掌握技巧，学会游泳的。那接下来我就来告诉想要学习游泳的朋友，怎样才能尽可能快地掌握游泳的基本动作，能够游得起来。
第一点：练水性
怕不怕水是学习游泳的关键。有的人可能会说，我不怕水啊，但也还是学不会呀。去游的时候看在泳池里扑腾着学游泳的人多了去了，是不怕水啊，在水里扑腾着呢。可我却不这么认为，怕不怕水不是说你敢不敢在水里扑腾，而是看你敢不敢在水中呼吸换气，不敢在水里呼吸换气也就说明白你还是怕水，说明你的水性根本就不行。也可能你看过游泳的教程，或是有教练指导，知道学游泳的时候要先做适应水的练习，比如说下水走几趟，憋气把头放水里，憋不住了把头抬起来换气，或者是把头埋水里做俯漂的练习，憋不住了再站起来换气等等…可你还是做不到能水里呼吸换气，也就是说这个时候，你去练习这些动作的时候还是会因为不能换气而怕水。那怎么才能敢在水里呼吸？建议在教练或者是会游泳的朋友的帮助下学会水母漂和仰漂的动作，然后练习水中的翻转动作。当然了，胆子大些的人也完全可以自己练，但一定要注意安全！
大多数人在学习游泳的时候首先学习的漂浮一般都是俯漂。但我觉得比较好的方法的是学习水母漂或者是仰漂。水母漂和仰漂都是水上求生的基本技能。水母漂的动作简单易学，尤其是抱膝盖的水母漂动作能让人体会到和学会怎么利用躯干的核心力量去控制身体的平衡，而且水母漂在水中呼吸换气的动作也很容易做，双手向下一压水就可以做到抬头换气。仰漂的动作就更容易在水中进行呼吸换气了。所以学会这两个漂浮动作，水中呼吸换气就不是事儿了。也就不会再怕水了。再来看下水中的四个翻转练习：
1，仰漂状态向前翻转后成俯漂状态
2，俯漂状态向后翻转后成仰漂状态
3，仰漂状态侧向翻转后成俯漂状态
4，俯漂状态侧向翻转后成仰漂状态
其实练会水母漂或仰漂的动作之后，不管在水里怎么翻转，你最终都可以不用站起来，而是在水中把身体的状态转成水母漂或是仰漂的状态来进行呼吸换气。所以当你能够熟练掌握上面的漂浮和翻转动作之后，你就可以轻松在水中呼吸换气不再怕水了，也就是说水性练得差不多了，里能游起来的目标也就不远了。所以不要吝啬在这几个动作上多花费时间，这绝对是能够让你能尽快学会游泳的方法。
第二点：找感觉
找到游泳的感觉也是学习游泳的关键。不过刚开始的时候不用去考虑动作做得标不标准，完不完美。我不是游泳教练，这里我谈的一些想法只是想给希望快速学会游泳的朋友们一些思路，这里也不拒绝持不同观点和专业人士轻轻喷一下^_^。之所以说开始不用去要求那么完美的去考虑动作上的问题是因为你再怎么练，到水里去配合去游的时候一样会抓瞎。不会游，但总看过别人怎么游过吧，也有很多视频教程什么的，所以直接照葫芦画瓢模仿着去游就行。这会让你很快就能找到能游起来的感觉了。可能游的时候你不会换气，会沉水等等…会出现一系列的初学者会碰到的问题，但通过第一点所说的那些练习，你已经掌握了水中呼吸技巧，不怕水了呀，所以出现问题的时候，不用心慌，不用站起来，直接转成你熟悉的漂浮状态就好，换口气，再接着练。九成九的游泳初学者在水里扑腾着练就是因为他们掌握不了再水中呼吸换气的技巧，一碰到问题就得赶快从水里站起来才行，这得需要多久才能找到能游起来的感觉啊？所以我也只能说你们慢慢练吧。
第X：练动作
找到能游起来的感觉之后，肯定也会有七七八八，各种各样的问题会出现，出现问题的主要原因就是动作上的问题或者是动作配合上的一些问题。所以这个时候就需要练动作了，分解动作，把每个动作尽量按照教程，或者是教练的指导给做标准。
第四点：多动脑
游泳这项运动也不说你只要是掌握了动作要领就能游得很好，游的距离很长。即使是能游起来，照样还是会遇到一些问题，虽然很多问题的答案标准固定的，但每个人游泳时候的感觉也都不一样，所以在碰到问题的时候除了改善动作之外，更要动脑去想自己的问题出在哪里，别人出现的问题，到你这里真还不一定能解决得了，所以很多问题也需要在游的过程中慢慢去找适合自额解决方法。
第五点:多下水
游泳就和开车一样，是个熟练工，多上路驾驶，技术也就会越来越熟练，游泳也是同样，多下水游也就会游得越来熟练。游泳游的其实也就是一种感觉。老手都会有不错的水感，水感好了，游得也就顺畅了，都是这么一点一点练出来的。
写了不少游泳的心得体会，有人觉得我废话连篇，就是一个字“练”不就得了？反正也是，不过作为一个游泳爱好者，我想把我更多的把游出来的一些感觉和体会，还有搜集到的一些好的练习方法分享给大家，给想学习游泳的朋友们一些思路而已。所以想游好泳的话还真就是那一字“练”！
感谢能看到最后，祝想要学游泳朋友都能快速学会游泳。^_^
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游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水，任你遨游，岂不美哉？
但是游泳不同于其他体育运动，不但不好掌握而且还有一定危险，小编有两年的游泳教练经验，特此分享给大家，如果对你有帮助请大家多多点赞支持！
现在天气逐渐变暖，囤了一个冬天的肥肉也用不到保暖了，是时候甩掉它了。减脂最快的体育运动莫过于游泳了，在水中畅游，无比潇洒令人羡慕！对于自学游泳的人，我有几种方法，让大家少走弯路。
对于游泳初学者，首先要做的是熟悉水中环境，感受水的浮力，要有人带你在浅水中走几圈最好不过，没有人带就自己扶着池壁走几圈，最后不借助外力自己在水中能稳稳的走几圈即可。
接下来最重要的就是学会呼吸。在水中不建议用鼻子呼吸，无论你是游泳或戏水，鼻子呼吸会经常呛水，所以用嘴巴呼吸即可。然后再是学憋气，在水面吸足气潜进水里再慢慢用嘴巴吐气，直到吐完再上来吸气。以此类推，直到不会呛水即可学会憋气泳游就前进了一大步，接下来学会在水中漂浮，努力使自己放松，在水中浮起即可，实在不行，可以让其他人扶你一下。接着学蹬池壁滑行，自己能熟练蹬池壁滑行一段距离就算成功。接下来就是学习游泳的动作，我个人建议学习蛙泳，因为换气简单，动作好掌握，可以根据视频学习，自己在地板上不断联系动作要领，把收，翻，蹬夹，这几个动作做熟练再下水联系，不断改进，直到熟练掌握，通过换气能游200米，学习游泳就算成功。
希望大家都能学会游泳，X自在的在水中遨游！
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感谢邀请，其实轻松有效的游泳想要做到其实挺难的，在尽量节省体能的情况下，努力的将动力最大化，这就需要我们明白我们需要在哪里节省体力，首先是减少阻力，其次是减少因维持身体平衡所造成的体能浪费。
竞技游泳和普通游泳的不同之处在于，竞技游泳很多时候会通过一些较为费力的动作只为减少阻力追求速度，比方说波蛙的起身动作，而他们通过不断的训练来拉升体能，以求达到比赛动作所需要的体能要求。
而在大众游泳中如何做到轻松高效的游泳呢？这里拿X泳为例，高效的X泳首先我们要将阻力降到最低，充分保持好游进时的流线型，尽量保证身体在贴近水面的位置，身体保持平直，这样的形状阻力是最小的。再就是划臂时，划臂时要注意，手臂在最佳的发力方式上要尽可能的做到最佳对水面积，X泳划臂时，大臂小臂以及手掌所形成的最大面向后推水，这样才能够充分的发力。学会借力，在划臂时，单纯依靠手臂的力量去划动很容易会造成肌肉疲劳酸胀，所以在划臂时要学会巧妙的利用转身来提供向后划臂的力量。在非竞技游泳中，X泳打腿是非常不经济的体能消耗，而且动能提供有限，所以在平时游进时我们尽量避免打腿动作，利用身体去调整身体的重心，保持漂浮姿态。
这样我们才能做到轻松高效的游进。
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“游泳培训包教包会吗？”我给孩子出钱，报培训班，买最好的装备，孩子就可以由旱鸭子摇身一变，成为可下五洋捉鳖的游泳健将吗？这个问题是很多家长在给孩子报名学习游泳时最关心的问题，究竟是不是这样呢？下面让我们一起来探讨探讨。
首先，“包教包会”，现在市面上的游泳培训班数不胜数，水平也参差不齐，那么“包教”没有问题，那什么程度才叫做“会”呢？
我想大家之所以期待答案无非是一个平均值，也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对会的理解不一样。
有人觉得敢下水就算会了，有人觉得可以在水里面划几下就算会了，但是有人能在长江里游几个来回都觉得自己还算不上会！
什么是会？如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。
那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。一个游泳运动员十年如一日的训练一种泳姿，仍然不敢说自己会游泳，仍然要刻苦训练！
会游泳在每个人心中的定义都不同！所以针对不同的学员和家长，心中对于会的标准都差距很大，又如何谈得上“包会”呢？
其次，游泳是一件强身健体的运动，学习游泳不是制作零件，学员不是产品，培训也没有一成不变的流水线。不同的队员天赋、学习时训练时的认真程度，甚至体型、饮食都不尽相同。所以教练会根据每个学员的情况帮助他们达到不同的程度。
没有人能够保证把每个学员都训练成一致的水准，就像学校也不能保证每个学生都考100分！如果有人保证包教包会，那必定是一句不负责任的空话！
因为每个学习游泳的孩子都存在个体差异，所以，不必纠结学的快与慢，也不必和其他人对比，更没有一个明确的标准，“会与不会”也没有一个明确的界限，跑的快不一定赢，不跌跟头才是正确的选择！
那么该怎样选择一位合适的游泳教练呢
这里给你一些建议参考：
一、看教练三证是否齐全：教练证、救生证、健康证。 这三个证，是教练员必须配备的，这是强制性规定。三者缺一，不具备游泳教学资格。
二、看教练教学态度和口碑：刚开始接触水时，有的人会因为对水的陌生这个特殊的环境使得自己在水中有时无法自控性格脾气。为此，选择一个具有一定教学态度优秀和一定教学口碑，是要第二个要认真考虑的。
具备耐心（不发脾气，耐心引导）、细心（稳抓技能，细心观察）、爱心（真诚交流，关心学员）的教练是非常值得你选择的
三、看教练教学经历和水平：可以仔细查阅教练之前的教学经历，包括教学成果，也可以先观察教练教其他人时候的方法，感觉适不适合自己。不过暑期或平时的速成游泳跟比赛的竞技游泳有所不同，如果孩子要参加游泳比赛的，一定要找专业的、高教学水平的竞技游泳教练。
最后，我想说，每个学习游泳的孩子和家长都要想清楚自己当初学习游泳的真正目的。
它不是为了炫耀，更不是跟别人比个高低，而是为了身心的健康！重在参与，只要参与了，认真投入了，你就会乐在其中，你的收获便不仅仅存在于游泳之中，而是对X生都大有裨益！
所以，抛开那些杂念，好好享受游泳吧！
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/X泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
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不知道你说的快速是多长时间？
如果是两三天的话，有一些困难，但如果说是一个星期之内，那是没有问题的！
前一段时间我教我一个朋友，一个星期左右就学会了蛙泳！
学游泳的进度呢，只能说是一般。
能不能快速学会游泳很大程度上取决于学习者能不能快速接受理论知识，以及让自己的身体动作更协调。
游泳学会容易，学精难！还有一句话叫做，欲速则不达！也就是说要想学好游泳，就必须潜下心来认真学习训练！
想快速学会游泳，我分享一下我的经验看法，仅供参考！
一。花钱报名参加快速班请专业游泳教练来指导完成！
这个就不必多说了，让教练会来指导你！这种方式可以避免不必要的错误姿势，唯一不足的地方就是需要多花钱！
二。如果想要自学，快速学会用的话！
对于这种情况，可以尝试如下。
1。大量快速了解学习一种泳姿的理论知识，研究这种泳姿的各种专业视频，除了视频，还要研究专业的文章，包括图解，最重要的一点就是反复研究包括细节。
对我来说，刚开始接触理论知识的时候，了解的难度有些大，但是我是一个进取的人，有空的话就研究，以及做陆上的训练，准备为下水做准备。
2。理论结合实践！必须多下水练习！
有了理论知识，甚至学会了部分的动作，比如说学会了划水动作或者说学会了蹬腿动作，并不意味着就学会了游泳，很多人在结合起来的时候协调性就很差了，游泳最高境界是能够让身体溶到水里面像鱼一样，身体协调性，力量爆发性，平衡稳定性各方面都非常完美。
我在学习理论之后，就基本上每天甚至一天两次去下水练习，琢磨哪些不对的地方，包括细节！
我个人感觉学会游泳学会还是挺快的，不过因为之前是野路子，对水性有一定的了解。
对于不会游泳人之前我也说过，学习理论知识包括换气，漂浮，以及划水，蹬腿，打腿，转身等等，这些都是需要多钻研的。
每天有空就想学习的理论知识以及练习各种动作无论是在水上还是在陆上，每天脑海里面充斥的都是他，你就能够快速学会游泳。
就好比学习英语记英语单词一样！
以上内容就是小编分享的关于怎么快速学会游泳.jpg”/>
