网友提问：
你们戒烟成功了吗？
优质回答：
谢谢邀请，说戒烟成功我算得上最成功的，十四年的烟瘾被一场大病剿灭了。我从1979年开始零打碎敲的吸烟了，那时刚走上社会，工资特别低而且发了工资就交给父母请保管，也可解决家庭负担，记得都是买一支、两支，最多是买五支，烟的牌子有：丰收、大铁桥、大红叶、渡江、鹿茸、九华山，偶尔遇见父亲抽的大前门，悄悄地X一两支，父亲很难发现。就这样一抽、抽到1993年3月份，记忆最深刻的一次，干了一天话非常累，到了家连饭都未吃，点了一支香烟就上床躺着抽，一会就睡着了，香烟燃到最后将被褥点燃了，冒出一股刺鼻的气味，让母亲闻到赶快到了我的房间，推醒了我并快速用水冲灭火点，让我虚惊了一场。当年3月18日一个朋友从部队复员回来，请要好的朋友喝酒吃饭，一兴奋喝高了、喝过了、喝的不省人事，最后送到第一人民医院抢救，发现胃大量X，如不住院就有可能危及生命安全，很快住进医院治疗，治疗期间有发生两件小事：1、偷偷在病房抽烟被护士抓着，并按规定罚款50元，受到父母、姐哥批评和啰嗦。2、父亲与我交谈，并告诉我，咱父子一起戒烟，相互监督等。之后，家人隔三差五来陪护，一陪就是四十三天，出院后在家里休息，又出现过想吸烟的瘾，一次做梦梦见一气功夫抽了十多支烟，腾云驾雾，醒后脑子里总想着抽烟过瘾……但还是挺了过来，渐渐地对烟失去了X力，久而久之烟酒一起戒了，到目前为止已有27年未吸一支香烟，多种X都被我坚硬地当了回去。所以说，成功的戒烟必须借助一些强硬的措施和一些偶发的事件，才能在不自觉的环境下得到遏制和忘记，直至最终“歪打正着”。个人看法，就事论事，敬请指正。
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戒烟应该是一件很困难的事，身边有N个戒烟失败的朋友，都知道吸烟有害健康，可还有那么多人去吸烟。吸了戒，戒了吸，最后把自己都弄烦了，想着戒不掉就接着吸吧！
我有个朋友刚子，有着三十多年的烟龄，他说是在十几岁时，看着别人鼻子里的缕缕青烟，很是羡慕，就觉得好酷啊！他想用吸烟来证明自己已成年，变得深沉而忧郁，变得与众不同了。现在的他想想都觉得好笑，奈何尼古丁已入骨，想戒掉太难了。
前些日子参加一个朋友老X生日宴，看着大家吃过饭后有的在那吞云吐雾，咦，刚子怎么没抽呢？我问他你这又是戒烟了吗？他苦笑着说，这次真的决定戒了。
他老父亲生了很重的病，需要长期住院治疗，看着躺在病榻上的老爸，想着天天愁眉不展的老妈，他告诉自己这个时候一定要照顾好父母。可不知怎么的，他最近经常咳嗽，胸闷， 他怕了，自己从未想过要长命百岁，他怕的是:自己要是倒下了，谁给父母尽孝，妻儿谁来照顾。拍了片子，好在并无大碍，医生，家人都劝他把烟忌了。人到了这个年记，上有老下有小，为了肩上这份责任，刚子这次真的下了很大的决心，决定彻底戒烟。
真的希望他这次戒烟成功，为了家人，也为了自己的健康，朋友戒烟吧！
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我已经戒了三年！
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吸烟有害健康！这是长久以来深入人心的知识，大家都懂 ，都明白 ，可是就对烟民来讲就是戒不掉。
大街小巷，小区里，公交车站，医院大门口，只要是有人X的地方，就有吸烟的人，这些人喷云吐雾，悠哉悠哉，岂不知一是污染环境，二是危害身体！
面对吸烟人，不用担心他戒不了，也不要老去说教，想戒自然就能戒掉。这是我的经验。
我爱人是几十年的烟民。这么多年来，我说，孩子们也劝 ，说过戒烟的话题，说过戒烟的好处，讲过吸烟的许多事例，对他没用！那就抽些好点的，钱贵的，要求他不许在房间里抽，想抽去室外。从最开始的一个星期一盒烟，到后来一个月一盒，现在已经基本不抽了。
而今迈步从头越！这就是我的体会，我的经验，希望对想戒烟的你有所帮助！
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我身边已经有5个戒烟成功的了
我爷爷（戒烟十几年）、我爸（戒烟10年）、我姑父（戒烟1年）、我一哥们A（戒烟3年）、另一哥们B（戒烟4年）
我本人X烟龄，每天一包烟，截止到今天戒烟23天，之前也戒过很多次，当然每次都复吸了，这次戒烟很偶然，而且感觉肯定能戒掉，跟以前戒烟的感觉都不一样。
我来说说我的戒烟历程
其实一直想戒烟，但是从来没有成功过，抽过很长时间的电子烟，电子烟设备一大堆，就电子烟跟香烟换来换去的抽，2019年9月份的时候，网上看了好多人推荐《这本书能让你戒烟》，我也就随手买了一本回来，但是从来没看过，感觉就当自己交一个智商税吧，这本书一直躺在我的书架上，我也一直抽着烟。
20X3月23号晚上，吃完饭，实在没事，就鬼使神差的把《这本书能让你戒烟》拿出来翻，翻着翻着，就看进去了，我一边抽着烟，一边看着这本书（书里面也是要求一边抽烟一边看的）；真的觉得作者说的好有道理，很多角度都是我们平时经常忽略的，有种醍醐灌顶的感觉，当这本书看到一半的时候我就已经不想吸烟了，当看到最后，我点起一根烟，慢慢的抽完，然后告诉自己，这是最后一支。到今天已经18天了，一口都没吸过了。
第二天我就又在淘宝上买了2本，送给我最好的两朋友，希望也可以帮他们把烟戒掉。
刚开始那几天可能身体会有些不适应，但是很快就会过去，这些天还是有很想吸烟的冲动，当阳光明媚，我拿着一杯咖啡坐在我家阳台晒太阳的时候，脑海中会有强烈的抽烟冲动，感觉这个时候如果有跟烟多舒服，但是还好，每次我都没抽。
前几天还做梦抽了一支烟，第二天醒来感觉特真实，我真以为我又复吸了，还好只是个梦。
书的作者亚伦·卡尔这个老头真的厉害，讲的一些东西太有道理了，我来列举几个我印象最深的：
一、如果回到过去，回到你抽第一支烟的时候，你会让自己开始学习抽烟吗？很多人的回到肯定是不，如果可以回去，我肯定不会去学抽烟，那么当你决定戒烟的时候，你就已经戒烟成功了，当你在想抽烟，或者别人给你烟的时候，就是你第一次学抽烟的时候，你一定要拒绝。这个点对我的冲击太大了，是的，当我们放下每一根烟的时候，我们都戒烟成功了，只不过当我们又拿起一根的时候，又开始学习抽烟了。
二、千万不要用减量法（每天逐渐减少吸烟量），也不要用替代法（用电子烟，或者吃口香糖），戒烟一定要一步到位，而且千万别有再抽一支，或者是在抽一口的想法，千万别抽，有一口，就有一根，有一根就有第二根，那么你的戒烟肯定会失败。
三、相信自己是尼古丁上瘾，而且这个瘾不亚于吸毒，是件很可耻的事情；不要让自己做香烟的X。我们每天都被香烟支配着，口袋没有烟的时候，心里那个慌啊，每次坐完长途车，或者看完电影的时候，急匆匆的摸口袋，现在想想多么的丢人。
四、千万千万不要感觉戒烟让你失去了什么，千万不要让自己觉得不抽烟就不快乐了，抽烟的人所感受到的快乐并不比从不抽烟的人的快乐多，所以，你抽烟时感受的舒服，是因为尼古丁让你不抽烟很不舒服，所以一抽烟你才以为很舒服，其实并没有那么舒服，那么快乐。戒烟并没有让你失去快乐，反而让你拥抱了健康。
五、抽烟真的很浪费钱，按我每天一包烟，20元/包的话，我一年要用打火机烧掉7300元，一个iPhone的钱，让我一年换一部iPhone我都不舍得，我却每年烧了一台iPhone；我已经抽了X的，已经在香烟上花费了14万6千元了，逢年过节还会买一些好烟，打牌喝茶的时候还会抽的更多，所以，这X只会花费比14万多，不会比这少，我今年30多岁，如果我能抽到70多岁，我还要抽40年，也就是说，还得烧掉30万，一辈子抽烟烧掉了40多万，这还只是抽20元一包的，那些抽中华的，一辈子得花100万了。。。这么多钱，干嘛不好，40多万，买量车不香吗？
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