网友提问：
当你工作生活中遇到了很大的困难，你会怎么缓解压力？
优质回答：
生活工作中遇到压力，这是非常常见的问题。有几个方面可以有效解决：
①对内：遇到压力，经常是遇到了困境困难，也就是事情超出自己的解决能力。这时一定要淡定冷静客观分析问题的原因、根源，厘清和问题相关的人、物、事等3个方面。如然后罗列出解决问题的步骤和对应的方法。
②对外：基于自己的有限能力和思维能力，通常很难自己可以分析透彻问题、找到客观有效的解决方法。特别是缺少丰富经验的人。这时最好能找到比自己有经验的人、信任的人去交流请教。
③备用解决方案：最好有两个备用解决方案。假设A计划不行，B计划解决；B计划行不通，还有C计划。
④最后，解决问题一定要积极、效率要快，也就是自己要有强的执行力。问题分析清楚、找出解决方案后，要立即执行，争取速战速决。
祝?安好[玫瑰]
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工作生活中避免不了遇到一些不如意不顺心的事，不至于很大的困难，没那么夸张。我缓解压力的办法是：
一是约知心朋友喝喝茶，把心中的苦闷向好朋友诉说下，这样心情舒缓了很多。
二是去KTV唱歌，唱歌是心情郁闷时最好的解药，它能让你压抑的情绪得到释放。
三是去自驾游，车载播放喜欢的歌曲，欣赏着沿途的风景，放飞心情也是缓解压力的好办法。
四是去爬山，爬到山顶时有种征服感，成就感再拍一些美丽的震撼的风景，瞬间一切都那么渺小，所有的烦恼事都不是事了。
五是去大海边看海，看着海鸥的翱翔，听着海浪拍打岩石的声音，海纳百川的心胸气度会让自己的心情豁然开朗，心大了事就小了，压力自然就缓解了。
缓解压力千万别借酒浇愁，借酒浇愁愁更愁，那是懦夫的表达方式，颓废解决不了任何问题，上面的五种解压方法不妨一试受益良多。
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每个人在工作和生活中都会遇到困难和挫折，这也是现代人所面临如何减压的一个问题。
当我在生活和工作中遇到困难和挫折时，我会一个人到附近去爬山。
在爬山的过程中欣赏沿途的风景。
用手机记录X边的美景
在旅途中忘记了烦恼，也学会了成长，更懂得了如何去面对挫折和困难。
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你好，我是莉莉卡，很高兴能够为你解答这个问题。当我的工作或者生活遭遇瓶颈的时候，我最常用的一个方法是：“情绪转移法”。如果这种困境给我带来的压迫感让我已经喘不过气来了，我会把这种困难暂时搁浅，然后尝试去做一些自己喜欢的事情：听歌、跑步等，试着先让自己的情绪平复下来，然后再轻装上阵。我们始终都要相信一句老话，“办法总比困难多”。世上无难事，只怕有心人。只要你肯坚持不放弃，那么困难就一定可以被战胜。我的详细解答都在视频里，希望我的回答可以对你有所帮助，谢谢。
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感谢邀请回答。
没有一个人生来是一帆风顺，工作生活中遇到困难，这是很正常的，要懂得缓解压力，调节心态。
工作中遇到压力，要看开点，学会放下，不要把自己逼得太紧，找人吐槽一下，压力也会释放。释放压力，不等于能解决问题，但释放压力之后，有助于你更好的面对问题以及解决问题。
工作遇到的困难，无非是人际关系的处理，工作得不到肯定，失业等，这些在生命当中，都不是大事，你认真反思一下，是否在某些方面，自己存在不足，可以调整一下，当然暂时想不出解决方案，可以听听歌曲，吃吃美食，跑跑步，暂时把工作放下。
如果是家庭生活遇到很大的困难，有可能是家人生病，这个是避免不了的，我们只能调节好心态，该来总会来，躲也躲不过，尽自己最大的能力，帮助家人积极治疗，剩下的也就只能听天由命了。每个人都有自己的宿命。
困难即是挑战，也是机遇！当下遇到的困难，都是为了一个新的开始的，当你突破了，走过去了，也就新生了。柳暗花明又一村，缓解压力的最好方式，就是调整心态，把事情看得透切明白，自然就不会觉得压力大。
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