网友提问:
心情很烦躁,该怎么办?
优质回答:
总有些深夜,辗转难眠,披衣而起,身如水滴。
世界酣睡,夜静谧,泪悄然滑落,静静地,脸颊有两行生涩的冰凉。
在人生漫漫长路上,我们经常会感到迷茫,彷徨,无助,常会感觉人生很苦,生活很累,日子很烦。
人生,一路走走停停,一路困难重重,确实苦,确实累,光阴难留住,机会难把握,工作难做,人心难测,为了生计,为了生活,咬牙坚持走下去,有跌倒,有受伤,擦肩而过的人很多,但是谁也不为你停留,只是一个人的奋斗不息。
其实,不管什么身份,什么层次的人,都会有如此的感觉,因为我们都是尘世间的一个凡夫俗子,都有喜怒哀乐,七情六欲,无人例外。
人生在世,没有一个人活的是轻松的,有钱有钱的烦恼,没钱有没钱的难过,人人都苦,人人都累岁月如流水,人生彷徨,不知不觉间已到中年,有时候觉得人生很累,想喝酒,可是酒杯太浅,装不下人生百味;有时候,生活很困,想要抽支烟,可是烟太短,烧不尽时间烦恼;有时候,就想大哭一场,因为心里憋屈;有时候,就想发泄一下,因为心情不好;有时候还想大醉一场,因为有太多的无奈。
苦与累不必诉与谁说,自己懂得何必流泪,苦是心累了,就停一停脚步。
年少的时候,单纯,不懂孤单,不会有茫然,不懂得为什么累了还要去坚持,不懂为什么白天不懂夜的黑。
慢慢地人到中年,即便很痛却不喊,很累却不说,并不是没有感觉,而是人生路上,好多痛没人懂,喊出来又如何;累的时候没人扶,说出来又怎样。
有苦不愿说,有泪不再流,并不是不想说,并不是没痛,而是生活中充满了太多的苦和累,并不是所有苦都能说,并不是所有泪都能流。
走着走着,扛着打着,哭的时候调成静音了,苦的时候默默咽下了,痛的时候静静承受了,那些难过,那些委屈,那些伤痛,都不想再提及了,只有自己懂。
人到中年,不是假装深沉,而是无力诉说,终是明白了,人活一世,懂生活,很难,会生活,更难。
烦躁的心情,
无奈的日子,
还有努力也没用的事
……都会过去。
无非就是
悄无声息地崩溃,
悄无声息地自愈。
人总要跟
握不住的东西说再见。
请相信~~
美好或许会迟到,
但不会永久缺席。
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治烦躁双管齐下——心理治疗和医生治疗。
心理治疗:自己找到烦躁的根源。用"舍得"的理念放下包袱;或多想愉快的事;或多干事转移思想的注意力;或多找朋友谈心……如此等等。若自我调节没效果,找心理医生予以治疗。
医生治疗:中医认为,人易烦躁爱发怒,肝气郁结肝火旺也。可找医生开疏肝理气之药物服用;也可开养心安神之药物服用。肝和心为母子关系,肝火旺则心神不宁,心神不宁自烦躁也!看"烦"字就知与"火"有关也。
心理治疗和药物治疗并举标本兼治可见效果也。
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出去走,交益友,低处起,宽处行,精读书,深思考,有出息,无大小。
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《如何有效地制怒》?″怒″为七情之一,也是重要的致病原因。所以,人要想”尽终天年,度百岁乃去。″就必须″”制怒”。那么,怎样制怒呢?如果你想制怒,不妨参考以下几种方法:1,保肝,中医学认为,”人有五脏化五气,以生喜,怒,忧,恐″,就是说,人之七情生于五脏,具体地讲,心主喜,肝主怒,肾主惊恐,肺主悲忧。所以,要制怒,必须要保证肝的功能正常。2,加强修养:经常博览X书,加强自身修养,可使人心胸坦荡,提高洞察和理解事物的能力,能够正确处理将要发生的令人发怒的事。因而,一个人要想制怒,必须要加强修养。3,培养乐观主义精神,保持心惰喻快:在心境不好的时候,人很容易被制怒,而经常保持心惰愉快,宽容大度,即使心惰不好,也会大度处事。4,遇事冷静:怒,多是不能冷静思考的结果。一个人活在世界上,总会遇到不如意的事,但要明白,暴跳如雷不能解决问题。所以,在生活中,无论遇到什么事,都要保持冷静。
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放松心态去大自然中自然会好了,去海边看海听波浪音,对的天空高歌一首,进山大山里大声喊出来,默念心经书写笔画图,找朋友喝茶聊天。
以上内容就是小编分享的关于心情很烦躁该怎么办.jpg”/>