网友提问:
吃什么水果可以去火?
优质回答:
能去火的水果还是有很多的,比如:
其他网友回答
要想去火,首先一定要确认自己是不是上火了,去火是不能盲目的,如果您属于下寒上热的体质,单纯去火达不到效果的。
上火的症状:舌苔黄、有干便、喉咙红肿/发热、口干舌燥、眼睛有红血丝、嘴唇干干的等。
哪些原因容易导致上火?
(1)一年四季中春季最容易上火,因春季天气干燥,而且多风,吹得人皮肤容易干燥,身体容易缺水;还有1个原因是现在人的生活节奏都很快、竞争压力大,容易造成烦躁、失眠、口干、便秘等。
(2)饮食决定您的身体
喜欢吃肉食的人,不爱吃蔬菜、水果的人很容易上火,长期吃肉食就容易缺乏维生素,维生素缺乏容易出现口腔溃疡、牙龈X,容易影响肠胃消化功能等;爱吃辣椒、嗑瓜子、甜食、不爱喝水等,这些饮食习惯都容易导致人体火气大。
在饮食中我们可以多吃新鲜蔬菜水果来达到滋润身体的作用。那么有哪些蔬菜、水果可以去火呢?
(1)水能去火,我们除了要多补水外,还可以吃含水分多的蔬菜、水果来“去火”,比如:山竹、苦麦菜、番茄、西瓜、生菜、奇异果、西瓜、椰子水、苹果、梨、枇杷、鱼腥草、葫芦、萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋等。#蔬果表白季#
朋友们,您是易上火体质吗?对于上火您有什么想表达的吗?欢迎留言哦!请多多转发、点赞、评论!更多健康资讯可关注 黎老师说健康!
其他网友回答
水果,含水量高达85-90%,是人体每天从食物中,摄取水分一个的一个良好来源。
正因为含水量高,能为身体及时补充水分,所以吃水果可以起到止渴祛火的作用。
要说哪些水果去火效果好?就北方地区来说,在常见的水果当中,去火效果好的水果,莫过于百果之宗——梨!
梨因鲜嫩X,富含水分,被尊为“百果之宗”。中医认为:它具有滋阴润肺、生津止渴、止咳润燥、利咽润喉之功效。
北方的冬季,无论室外还是室内,空气都特别干燥,体内很容易造成水分的过多流失,从而引起口干舌燥、口舌生疮等上火症状。
这个时候吃水果多选择梨,就可以很好的缓解这些不适症状,比喝水的效果来的要快些。
如果是因肺燥而引起的上火咳嗽,不妨把梨切块,加少许白杏仁和原色冰糖,一起炖煮15分钟左右,然后晾凉喝汤吃梨,食疗效果棒棒哒!
吃梨最好带皮吃。由于梨属凉性,胃肠寒凉的人最好煮着吃或者放入粥中食用,因为梨中的Vc含量本就不多,不必担心煮熟后的营养损失。
其他网友回答
吃什么水果可以下火
具有下火作用的水果有香蕉、西瓜、甘蔗、梨等凉性的水果。
一般来说,属寒、凉性质的食物,多具有清热、滋阴、解毒等作用,能够护卫人体的X,纠正热性体质,还可以治疗热X证。
寒凉的水果有香蕉、西瓜、甘蔗、梨等。香蕉甘、寒,入脾、胃经;有清热,润肠,解毒,止痛的功效。西瓜味甘性寒,入心、胃、X经;有清热解暑,除烦止渴,利X的功效。甘蔗甘,寒,入肺、胃经;有清热生津,下气润燥,和胃降逆的功效。梨甘、微酸,凉;入肺、胃经。有生津,润燥,清热,化痰的功效。
应当注意凉性的水果食物也不宜多吃,否则反而会造成脾胃的寒凉。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
点这里,查看医生回答详情
其他网友回答
关于去火的说法,西医中没有此说明,而相对应的是某部位发生炎症。如嘴巴舌头疼,口腔溃疡。嗓子疼,咽喉扁桃体炎。而关于上火,大多数人也就是指上呼吸道和口腔不适。
喝水是任何疾病的治疗基础。需要大量补水时,可以喝绿茶,红茶,花茶等,来调动喝水的积极性。
其次,补充维生素。从蔬菜水果中获得,至于哪种水果,当选不引起发炎部位疼痛的水果即可。如口腔溃疡,再吃桔子,肯定疼痛。这时及时补充维生素片就比较舒服。
注意平时的水分摄入和蔬菜水果的营养均衡,注意口腔卫生,远离疾病传染。
祝君健康哦!
以上内容就是小编分享的关于吃什么水果可以去火?.jpg” />