你是如何应对烦恼和压力的 当你遇到烦心事时,你是如何减压的呢?

网友提问:

当你遇到烦心事时,你是如何减压的呢?

优质回答:

观空,放空。让心歇息,宁静。

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吃顿好的,然后帮助别人,看书,学习,做一些对自己有利的事。最基本的是,好好吃饭,好好睡觉。

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当我遇到烦心事的时候,我会找朋友聊天,约朋友去喝茶,

也有时候出门旅游,来排挤心中的不快

每个人都有心中的烦恼,心中的不愉快,生活当中每个人都会遇到烦心的事,

在这个时候应该学会自己排解,当遇到烦心事的时候,约朋友喝茶找朋友聊天,或者出去游玩都是很好的排解方式

最重要的一点是,遇到烦心事的时候,看看是什么事情?,是针对孩子的还是针对家庭的还是针对生活当中的要做到理解,支持沟通,

有了理解,支持和沟通生活就会幸福,烦心事就会越来越少

妻子要理解丈夫,丈夫在为了家庭出门在外也是很不容易的,男人的苦也许女人不清楚,但是一定要做到理解丈夫,包容丈夫并支持他

也要理解妻子,其实作为一个女人是最不容易的上有老下有小,白天要工作晚上回家又要做饭还要照顾老人和孩子,每个月还有那么几天特殊的时期,这时候的老公,一定要关爱自己的妻子理解和包容,生活就会越来越幸福,

遇到烦心事的时候也就一笑而过,

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遇到烦心的时候要能静下来,静能生慧。最好是负面的情绪不去接受他就没有烦恼。烦恼其实就是自己的意念中来的。

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1.首先要控制自己的情绪,虽然很难做到,但对于职场人而言,凡事需要理性,需要冷静,需要控制好自己的情绪,然后告诉自己应该做什么,不应该做什么,要克制,努力控制

2.找身边信得着的人好好的聊一聊,快乐分享出来是两份快乐,烦恼分担出来是半分烦恼,工作中遇到烦心事也可以找身边信得着的人好好的聊一聊,会让自己轻松很多。

3.暂时放下手里的工作,出去好好的放松一下,可以去逛逛街,可以找三五好友吃饭喝酒,总之要出去好好的放松一下,很多事情,自己放松一小段时间,就能很快想明白。

4.不愿意告诉别人自己心中的烦心事,可以将不痛苦和不舒服都写下来,自己好好的写下来会让自己理清思路,会让自己看到很多想不到的事情,也能让自己更快释怀。

5.深呼吸,让自己冷静一下,然后用理性的头脑去解决工作中的烦心事,遇到事情不要怕,不要拖,不要躲。相反要积极努力去处理和解决掉,只有真正将烦心事解决掉,自己才会踏心工作。

6.什么也不想,什么也不做,好好的睡一觉,养足精神,让自己暂时忘掉身边的烦心事,这样也可以舒缓自己压抑的情绪和心情,等到睡醒之后,很多事情处理起来也就容易很多了。7.最后一条也是最重要的一条您可以找人帮忙,工作上的烦心事有些是可以请人代劳的,比如自己的领导或者自己的同事,虽然有些懦弱的感觉,但可以用更多的时间和精力做其他的事情,且可以做到更好,也是一种应对方式。

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