网友提问：
坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？
优质回答：
如果长期抽烟，突然戒了，他的后果有很多，我老公就是这样。以前每天三包烟，后来一位医生告诉他，不能再抽了。因为他肺上有一些毛病，他下定决心戒烟。
我担心的不得了，因为他戒了烟以后，反应迟钝，特别是我怕他骑车或开车出事。戒有一个月，实在忍不住，又开始偷偷地抽起来。比以前抽得更多。
就在前两年，他咳嗽了一个多月，去检查肺部有问题。这下只有重新戒，这两个月戒烟他特别的难受，身体慢慢地开始发胖。一天无精打采的，
这一次他是下定决心要戒，在戒烟的同时，他觉得四肢无力。腿就像被塑料带子绑住一样。结果到医院去检查，他还有甲减的症状。于是医生给他开了药。效果很好的。那也就是说他一个月戒烟很不舒服，
现在通过治疗甲减，然后再开始正儿八经的戒烟，熬过了头一个月。现在精神状况慢慢好多了。所以戒烟不能来得太猛，还是要慢慢地戒。
总而言之，戒烟要靠毅力，头一个月戒烟，肯定有很多的不适症状需要克服。身体会发生一些变化，如:长胖、浑身难受、反应迟钝，嗜睡、口渴、委靡不振。出冷汗、头痛、特别是注意力不集中。
针对这样的一些副作用。我们应该提前的预防，多喝水，特别是少去开车，熬过了一段时间就好多了。你们是不是这样一个情况呢？
其他网友回答
我已经四个月不吸烟了，三十多年的烟龄，去年十一月底得了胰腺炎，出院时，主治医师对我说：现在开始我们都有得胰腺炎的机会 ，你比我们更容易，因为你抽烟喝酒！出院后，就没有抽烟喝酒的事了。以前戒了很多次都戒不掉的就这么再见了。戒烟至今身体没有感到任何不适。
其他网友回答
感谢您的邀请：经常吸烟的人，身体多多少少会有许多的毛病，例如伤害肺部、总是咳嗽，嗓子不好、面色灰暗等等问题，让人苦恼不已。
如果您能坚持一个月不吸烟，身体就会有如下3个好的变化：
1.面色光鲜。
经常抽烟的人，会面色较为灰暗，有的甚至还会呈现蜡黄色，更有甚者会加速人的衰老，导致皱纹提前一两年来报道。如果坚持戒烟，会扭转脸色灰暗的情况，让皮肤光鲜亮丽，还会延缓皮肤的衰老。
2.注意力集中。
大多数抽烟的烟民们，经常会在有压力的时候，来一支烟，缓解一下高度的压力。但，其实这是烟民们一种自我暗示的心理安慰，烟里的尼古丁并不会给你减轻太多的压力。如果您坚持戒烟，会提高你的注意力，更会有益于精神和身体健康。
3.牙齿不再有黄渍。
长期抽烟的人，牙齿会有黄渍，有的甚至还会有口臭，这些尴尬的症状。如果您能坚持戒烟一个月，就会让牙齿不再那么黄，还会拥有清新的口气，口臭也不再附在您身上。
所以，还是建议大家早点戒烟的好！
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坚持一个月不吸烟，肺部的炎症减轻，肺部端自我修复，慢慢恢复好转。呼吸道，嗓子不适症状减轻或消失。戒烟能够使心血管细胞功用增强。降低患心X的危险。由于卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁等影响肌肤代谢，减缓新陈代谢。戒烟后肌肤代谢增强， 使头脑更加清醒，灵敏。还可以使个人口气减少，直至消失，让你心情愉快，更加自信等等。好处还有很多不一一介绍。然而也有很多戒烟后生理上会出现头晕头痛，恶心，胃部不适、食欲增加。还有些人可能是戒烟综合征焦出现虑，坐立不安，紧张和失眠等症状。只要努力坚持，靠恒心，毅力。伴着时间都会慢慢消失。从而身体状况得到极大改善。
其他网友回答
感谢邀请！我是刚好戒烟三个多月的人士应该相对在一个月前的东西记益优新，现将我第一月的状况分享一下。
首先胃口非常好，感觉特别快饿的，所以在饮食方面要相当注意。其次，因每天的胃口大好，难免吃的东西次数相对较多，第一个月有可能就比原来要重一二十斤，以我以言就重十四斤。最后发现自己变伴的时候要控制饮食，测量身体健康状况，血压、血脂、尿酸等是否偏高然后做针对性的控制治疗。
以上内容就是小编分享的关于坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？.jpg” />
