网友提问：
很难和陌生人聊天，自己是不是有社交恐惧症？
优质回答：
下面有个心理咨询师答了，本来我不想答的。后来看了他答的太专业，不容易懂，我就说说我的。
废话说完。
01 你不是社交恐惧症
观点：难和陌生人相处，和社交恐惧，没有必然联系。你在怀疑你有没有社交恐惧的时候，基本就证明你没有。真正有社交恐惧的人是很少或就是不会想这个问题的。
社交恐惧，是逃离人X的，他们愿意生活在自己的小圈子，那是最舒坦的，用个流行词，舒适区。他们不愿离开舒适区，离开就会出糗，是你做什么选择？离开还是待着？
02 你的问题：就是脸皮太薄，想的太多。
相处定义：和人相处的过程就是两个人各个方面，信息触角相互接触发生化学反应的过程。
陌生人分两种 ：1.容易相处的，也就是信息能交流顺畅的，2不容易相处的，简称不对路的人。显然第二种人，没必要相处。下面只说说第1类.
解决办法：和这类人相处，就一个秘诀，多处试试。 增加见面次数，增加聊天机会，大但的说出自己的观点，降低自己内心的声音，别老想别人会不会，这样想我，会不会那样向我，哪些都都没有，子非鱼不知鱼的。你就说出你想要的就行。其余的不用你考虑。
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单凭很难和陌生人聊天这一点很难判断是否一个人具有恐惧社交的心理问题。因为一个人需要满足许多条件和症状才能符合社交恐惧症的诊断，比如出现症状达到一定的时长，对人的生活造成了巨大的影响等等。那么到底什么是社交恐惧，社交恐惧的具体症状有哪些呢？让我们来跟下面的视频一起了解一下吧。
其他网友回答
人是习得性的动物。
非要认同一个心理名词，不是被套路了吗？
如何消除社交恐惧症，举个例子。
海豚天生会跳圈吗？不会。
驯兽师一次次的奖励它跳过的喂食。
当它没有跳过时，驯兽师故意忽略掉。
最终海豚在奖赏激励下学会了跳圈。
人，是动物进化来的，是杏仁核与多巴胺，奖赏与恐惧的行为驱动型动物。我们，其实就是大脑里那点物质极其微小的重量决定着重大行为的选择。
人不仅没有社交恐惧症，反而都是社交型的X居动物。社交问题重点是在于情绪压力感。
消除压力感，就是脑洞打开写下你和陌生人聊天的十大积极意义。学会奖赏自己。
把十大积极意义读出来，视觉化积极的意义，肯定式的语句。
你，有社交恐惧吗？
不如重新提问，和陌生人聊天可以带来什么样的人生积极意义？
或者，运动一下，打个太极拳，练习放松，直接感受多巴胺的快乐。
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感谢邀请 我觉的你这不该算是社交恐惧 应该是性格问题 你说你学的X行业 恕我直言 就目前你的性格基础而言不是给你泼冷水 您可能不太适合做这个行业 当然做一个主动与人打交道的X行业 性格与职业匹配只是一方面 我还是觉得一个性格被动的人 做X是很吃力的
其他网友回答
我不喜欢谈论这些泰国专业性的词语，什么幽闭，什么社交恐惧？因为我一直相信交谈时可以培养的。
如果你很难和陌生人聊天，但是和亲近的人聊天时没有一点障碍，那说明你没有问题，只不过不擅长聊天，或者说只是和陌生人不知道从哪儿开始聊，习惯性的保持沉默，久而久之，便觉得是难和陌生人聊天，遇到这种情况，也比较好解决，最基础层次的解决办法就是想好自己擅长的方面，比如对游戏影视感兴趣，那交谈的时候就和他聊这几方面，问他是不是玩这几款游戏，交流一下心得，最近看什么电影，新上映的电影有什么好推荐的，这样聊下来相信会有改善的，深层次的交谈就开始听对方说，根据他的兴趣聊他的内容，如果在他的兴趣中能找到共同点聊下去，那说明你的社交之路打开了
当然不排除心理因素的可能，但如果真是这样的情况，建议还是接受心理治疗，然后先从身边的朋友开始接触，多在室外场所接触，相信时间一长一定会有改善。
以上内容就是小编分享的关于很难和陌生人聊天，自己是不是有社交恐惧症？.jpg” />
